Я запуталась в себе и своей жизни

Здравствуйте!Меня зовут Яна...мне 19 лет!Да может показаться странным что молодая девчёнка просит помощи и запуталась в своей жизни и в себе, но к сожалению это так.Моя голова скоро взорвется от всяких мыслей, страхов и т.п. Постоянно думаю думаю...не сплю ночам уже...Даже не знаю с чего начать. На данном этапе жизни у меня только дом и учеба, при этом никаких отношений, никаких друзей...только родители и родственники в моем окружении.Мне 19 лет, а я каждый вечер провожу с родителями и больше не с кем. Раньше у меня было все и большая компания и много знакомых, отношения, меня не возможно было застать дома. Но закончив школу, поступив в институт, это все куда-то пропало. Да много роботы было по учебе так как учусь на дизайнера, много нужно сидеть и рисовать. Так отошли друзья, так как не было времени, а когда и было я просто от усталости хотел наконец-то выспаться. В скорее я пыталась наладить отношение с ними но они не пошли мне на встречу. Конечно же поступив в институт появились новые знакомые, но я со всеми на ровне общаюсь...но есть люди с которыми больше времени провожу...но как оказалось пару месяцев назад, что они общались только потому, что нужна была моя помощь по учебе(точнее делать за них роботу просто так ..даже спасибо не говорили, хотя как меня мама учила помогай людям бескорыстно и тогда они помогут тебе в трудную минуту)но как оказалось от меня они ждали только помощи, а не общения...а один раз отказав им я стала врагом народа(что как это так ты не хочешь нам помочь)...Лучшая подруга уехала в Германию жить..я всегда жду её приезда но общение уже не то...Парень с которым были серьезные отношения оказался ужасным собственником, эгоистом, маменьким сынком и зависимым от чужого мнения. Не знаю что я на самом деле к нему чувствовала но прошло пол года, а забыть никак не могу. Понимаю, что не хочу такого рядом человека по жизни, что нужно забыть его..но все никак...

Собой я всегда не довольна, ко всему придираюсь..всегда нахожу какой-то недостаток..очень придирчива к себе и к тому, что я делаю..не могу от этого избавиться.В голове идеально про строенная картинка того чего я хочу добиться в жизни, какой я себя вижу в жизни..но меня охватывает страх при первой же попытке сделать шаг. Я никогда не работала...не было нужды в этом, да и папа постоянно говорил что ты девочка и не нужно тебе идти на роботу пока-что, главное на данный момент получай знания...но я понимаю что уже не тот возраст и нужно зарабатывать деньги, хоть как-то помогать родителям...но опять этот страх...Что я не так делаю?Что мне сделать?я устала от постоянный страхах, я хочу что бы у меня были друзья которые просто со мной общались а не из-за выгоды только, молодого человека рядом поддерживал меня и просто был рядом(душевно рядом)... самореализоваться и главное избавиться от страхов познавать что-то новое.Помогите пожалуйста!