Панические атаки

Добрый день!

Мне поставили диагноз ПА.Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от них раз и навсегда. Мне 31год, на данный момент, у меня сосздалась семья, все меня любят причин для расстройств нет, а мне не спокойно.Все время себя плохо чувствую.Живу отдельно от мамы 6месяцев, до этого времени практически всегда была с ней. Не могу понять, какие именно мысли не дают мне жить полноценно. Помогите, пожалуйста.

Спасибо! Удачного дня.