Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Как принять себя, свои недостатки? 06.05.2025

5 ответов Самопознание 210

Я много изучаю психологию.Была и в психотерапии, консультации. Не могу принять себя, не могу принять других.Пытаюсь менять, ожидаю (много отдаю и жду в ответ, того же), боюсь близости, не хочу быть слабой (моя слабость- созависимость), я тревожная, цепляюсь, боюсь потерять человека, верная.Если ты не принимаешь себя, то ты не чувствуешь себя целостной, от этого и созависимость.Как принять себя?

06.05.2025

Я не понимаю себя и свою жизнь 06.05.2025

1 ответ Самопознание 173

Добрый день.Не могу найти себя, свои предпочтения и таланты в чём-либо.Я с детства был ребёнком не одарённым, не имеющим пристрастий или желаний в любой деятельности или занятии. Не любил делать что-то своими руками, частые прогулки, комуникатировать со сверстниками в принципе, может и имел 1-2 друга чтобы где-нибудь посидеть поговорить о чем-нибудь интересном.Хоть и имел хорошую семью со всей

06.05.2025

Как принять то, что никогда не будет личной жизни? 06.05.2025

5 ответов Самопознание 261

Мне 21 год и я уже осознаю, что навсегда останусь одна. Главная проблема в моей внешности: я страдаю ожирением, от которого никак не могу избавиться адекватными методами, у меня не очень красивое лицо, неприятная мимика, уход и макияж мне не особо помогают. Да и человек я не особо интересный, со сложным характером. У меня никогда не было нормальных отношений, хотя я неоднократно пыталась построить

06.05.2025

Слезятся глаза при стрессе 06.05.2025

6 ответов Самопознание 179

Слезиться глаза при стрессовых ситуациях:разборках на улице,вранье,общения с привлекательными мне девушками .Всё могу контролировать кроме слез)Хочу решить это

06.05.2025

Как перестать чувствовать себя неудачником? 05.05.2025

4 ответа Самопознание 180

Здравствуйте!Меня зовут Иннокентий, я редактор. Недавно ко мне обратился товарищ — попросил отредактировать его большую — ~200 страниц (!) — работу (очень скучную). Мне было неудобно отказать — и я согласился. Теперь чувствую себя обманутым, причем обманутым самим собой. Времени у меня и так мало, многие проекты горят — но я вынужден просто так помогать. Я не виню его, но эта ситуация с самого

05.05.2025

Не знаю как перестать заниматься онанизмом 05.05.2025

2 ответа Самопознание 198

Сергей. 45 лет. Онанизмом болен всю жизнь, сколько себя помню. По началу просто играл, интересно ведь изучать свое тело, а после первого раза, который кстати сильно напугал начал заниматься онанизмом на постоянке. И ни какие отношения с девушками не отвадили меня от него. Пару раз пытался завязать, но после перерыва только с большим усердием это делал. При этом постоянно смущают мысли о некой

05.05.2025

Нет веры в себя, не могу долго найти работу. 05.05.2025

4 ответа Самопознание 135

Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 23 года. Во время обучения поработала месяцев 9, преодолела себя во многом, а потом пошёл резкий спад в деятельности.Я не отчаивалась, пробовала себя в разных местах, но тщетно. Со временем ситуация начала ухудшаться. Я закончила обучение, ходила на собеседования, но на стажировки многие уже не могла пойти. Думала , что дело в профессии, но попробовав себя в

05.05.2025

После самоудовлетворения, испытываю сильное чувство тревоги. Что делать? 05.05.2025

2 ответа Самопознание 160

Здравствуйте! После каждого акта онанизма (самоудовлетворения) испытываю сильное чувство тревоги и страхов в виде ощущений и различных образов, подавленностью. Каждый раз себя корю за это, но все равно имею сильное влечение к этому действию. Связываю это с чувством стыда (сильное чувство). Подскажите, пожалуйста, к какому врачу мне необходимо обратиться? Кто готов помочь с этим вопросом?

05.05.2025

Ловлю себя на фантазиях садистского характера (каннибализм?) 05.05.2025

1 ответ Самопознание 234

Здравствуйте. Меня зовут Арина. мне 20 лет. Я студентка и на данный момент очень загружена учёбой и работой (диплом, писательская деятельность, подработка) по этому нахожусь в немного... Выжатом состоянии. Да и вообще я всегда была отрешённой от людей (честно, подозреваю что у меня есть аутичные наклонности, но это только мои наблюдения).Моя ситуация: Недавно я оказалась в конфликте с агрессивной

05.05.2025

Как справиться с моральной усталостью? 04.05.2025

2 ответа Самопознание 269

Здравствуйте, как справиться с моральной усталостью. У меня семья, муж и дети сын 6 лет и дочь 1 год. Конечно свободного времени в избытке и просто не получается отдыхать без них, особенно без дочки, но по возможности отдыхаю. Дома тоже, когда чувствую себя плохо через силу не делаю, отдыхаю, но в последнее время начала замечать, что морально сильно устаю, на зоне этого стресс. Конеч

04.05.2025

Потеря уверенности в себе! 04.05.2025

3 ответа Самопознание 140

Не могу развиваться, мне 26 я в себе не уверен, а неуверенность проявляется в том случае, когда у меня что-то не получается с первого, или же со второго раза. Вот порой хочется стать уверенным, и не париться о проблемах что будет, как будет, но нет я начинаю загонять себя в угол от своих собственных мыслей. Я борюсь с собой , заставляя себя читать книги, заниматься спортом. Раньше я был более

04.05.2025

Как вернуть себя прежнюю, радостную и весёлую? 01.05.2025

2 ответа Самопознание 157

Раньше я была очень активным человеком, но с рождением второго ребёнка, у меня не было сил что либо сделать, оказалось диастаз, врачи сделали операцию и теперь моя активность ограничена состоянием здоровья. Меня это сильно огорчает, я мысленно уже всё переделала, но увы физически не могу. Стала срываться на мужа, родных, сама стала замечать что отдаляю от себя своих родных и близких людей. Обижаю

01.05.2025

Не могу поверить, что и у меня будет то, что и у других 01.05.2025

1 ответ Самопознание 98

Возможно это неуверенность, но я не разбираюсь, помогите! Например у других моих друзей, есть права, машина и они спокойно на ней ездят, у меня есть такие же возможности как у них, но я не могу поверить, что и я смогу вот так просто водить машину и легко об этом говорить, я очень надеюсь, что понятно объяснила суть проблемы

01.05.2025

Резкие скачки настроения 30.04.2025

2 ответа Самопознание 118

Здравствуйте, я нахожусь на терапии уже два года, но особых изменений не вижу. Я принимаю лекарства от тревожных и депресивных расстройств, но я не постоянно нахожусь в депресии. У меня бывают моменты подъёма настроения я могу много общаться с людьми, браться за несколько дел, набирать вес, ощущение будто я в раю. самый длинный такой период длился неделю или больше. По мимо этого я могу быть очень

30.04.2025

Детская ревность в 30 лет, как проработать этот вопрос? 30.04.2025

5 ответов Самопознание 155

Добрый день!Я девушка, мне 28 лет.Я замужем. У меня есть младший брат. Когда он родился, я очень сильно ревновала к нему родителей. Ведь я была единственной, самой лучшей, а потом появился он.Но когда мне было 16-17 лет, а ему 10-11, ревность прошла. Начиная с моих 20 лет мы стали друг другу самыми близкими и родными людьми. Друг за друга горой. В прошлом году он женился. Я замужем уже 6 лет.

30.04.2025

Как поднять свою самооценку? 29.04.2025

3 ответа Самопознание 123

Здравствуйте,разошлись с мужеи больше года назад,в последнее время в браке было очень много плохого,предательство,насилие,измена.Так же начал мне говорить гадости,обзывал,обсуждал мои физические данные и возраст,сказал ,что я ноль.И знаете я поверила,что я старая ни кому не нужная и ни чего не могу.Очень хочу ,отсудить половину квартиры,в которой мы живем вдвоем с ребенком,но боюсь бывшего,как

29.04.2025

Перегрузка на работе, тревога и раздражительность: что делать, если теряешь себя? 29.04.2025

4 ответа Самопознание 165

Из-за большого объема работы я начала чувствовать себя уязвимой, незащищенной, как будто утеряна внутренняя опора, начала остро реагировать на чужое мнение о себе, испытываю тревогу, проявляю грубость, допустим случайно выразилась нецензурной бранью перед коллегами. Как себя спасти в такой ситуации?

29.04.2025

Мне кажется, что я неудачник 29.04.2025

1 ответ Самопознание 112

Лет до 14 все было отлично, потом меня как будто настигла черная полоса, которая с тех самых пор всю жизнь идет со мной. Сейчас мне 19 лет, прошло довольно много времени, и мало что поменялось в плане моей самооценки (по моим ощущениям). За эти пять лет я потерял большую часть своих друзей по неведомой мне причине. Мы практически не общаемся, только при надобности или при случайной встрече. Больше

29.04.2025

Ненависть к себе из-за потери работы 29.04.2025

2 ответа Самопознание 131

Здравствуйте,я 31 числа ушла с работы,по причине того,что офис компании в Москве сократили,и теперь я себя ненавижу,ненавижу,потому что работы нет,потому что тяжело,потому что я скучаю по тому времени,когда у меня была эта работа,что мне делать,чтобы полюбить себя заново?

29.04.2025

Заниженная самооценка и нелюбовь к себе 29.04.2025

Ответы ожидаются Самопознание 69

В браке в 3 раз , от каждого брака есть дети но все мои родственники а точне мама и сестра , и мама мужа считают меня шлюхой не знаю как справиться с этими мыслями

29.04.2025

Как перестать быть замкнутой и обрести уверенность в себе? 29.04.2025

2 ответа Самопознание 136

Здравствуйте! Меня зовут Лиля, мне 20 лет. В нынешнем возрасте меня очень тревожит и не даёт спокойно жить моя неуверенность в себе, не принятие себя. Ещё в школе я была довольно застенчивой, скромной, выглядела не очень, поэтому скорее всего со мной не общались мальчики. А если и общались, то я очень стеснялась, не знала что и ответить. Мне всегда казалось что надо мной смеялись, замечала косые

29.04.2025

Не хочу общаться, общение угнетает 29.04.2025

2 ответа Самопознание 149

Здравствуйте! Замечаю за собой такой момент - мне не хочется ни с кем говорить. Живу одна, семьи нет, особо не переживаю на этот счет. Но новые знакомства меня даже напрягают. Что это со мной? В целом я позитивный человек, но вот общение угнетает. Не хочется раскрываться людям…

29.04.2025

Постепенно опускаются руки, как выйти из этого состояния? 27.04.2025

3 ответа Самопознание 139

Приветствую. Я парень, мне 21 год, живу с девушкой (переехали в другой город около 9 месяцев назад), закончил колледж, работаем, но все уходит на квартиру и платежи по кредитам и кредитным картам, позволить себе что то вкусное для нас праздник, одежду не покупаем от слова совсем (считаю это немаловажная деталь)Перейду к сутиНачал я замечать что то неладное примерно за месяц до начала нового года,

27.04.2025

Раздражают телефонные звонки 27.04.2025

4 ответа Самопознание 210

Раздражают телефонные звонки , когда звонят близкие особенно …. Агрессивно реагирую , начинаю грубить и говорить, что я занята , даже если не занята …. Не могу понять с чем связана реакция …. Но у меня ощущение, будто меня контролируют и забирают мою свободу ….

27.04.2025

Как мне начать помогать себе? 26.04.2025

2 ответа Самопознание 138

Здравствуйте,после окончания школы не могу ни с кем общаться , все время кажется,что кто то что то думает обо мне,что оценивают каждый шаг,что ко мне всегда только негативЕсли я уловлю хотя бы долю насмешки или негатива по отношению ко мне,то дома сильно плачу и обзываю себя сильно,то же происходит,когда я совершу какую либо ошибкуЯ все время в напряжении,общение с людьми даётся трудно,есть

26.04.2025

Раздражают звуки 25.04.2025

1 ответ Самопознание 81

Мне 21 год , два года жила в сильном стрессе , на фоне которого появился гормональный сбой и сейчас я прохожу лечение , последний месяц стала замечать , что меня очень , сильно раздражает шум , на данный момент проживаю с родителями и братом так же у меня есть дочь , и когда все дома я просто не могу это выносить , шум от телевизора , разговоры родителей и крики ребёнка , я раздражаюсь , мной

25.04.2025

Я потеряла себя, как мне быть? 25.04.2025

2 ответа Самопознание 143

Я потеряла себя. Мне 20 лет. Сил жить нет, сил работать нет, все быстро надоедает, возможности на что-либо тоже нет. Друзей нет, отношения с родственниками напряженные. Вроде хочется круг общения новый, и друзей, но у меня будто нет на это сил. Что мне делать?

25.04.2025

Проблемы с понимаем себя 23.04.2025

4 ответа Самопознание 132

Я постоянно во всем ощущаю внутреннюю пустоту. Будь то отношения или работа. Даже с самой хорошей работы я могу уйти при первых же проблемах. А если проблем нет, то прикладываю минимум усилий, так как нет мотивации развивать это. В отношениях у меня начинается паника если партнер ненадолго замолкает, мне начинает казаться, что я ему надоела и я бросаю его сама. Внутри срабатывает тревога и я бегу

23.04.2025

Как можно объяснить мое состояние, стоит ли из-за него переживать и обращаться за помощью? 22.04.2025

Ответы ожидаются Самопознание 119

Предисловие: я не возлагаю больших надежд на данный сайт, я не ищу жалости к себе, я не привлекаю внимание. Я хочу поинтересоваться у более комптентных лиц об особенностях (или заболевании?) моей психики. Вероятно, было бы неплохо получить пару советов, но не из банальных, относящихся к разряду: "Просто дыши! И что, что ты астматик?". Ладно, как говорил Гагарин, поехали!Итак, буду

22.04.2025

Как перестать ни о чем не думать? 22.04.2025

1 ответ Самопознание 185

Я уже продолжительное время замечаю, что у меня в голове полное чувство пустоты. Я не понимаю, как люди могут о чем то думать постоянно. Я пыталась себя заставить подумать о чем то, но в итоге через пару мгновений эта мысль пропадала и снова была пустота. А даже если заставляю себя думать, то становится тошно, от того, что у меня в голове «пусто». Что делать в такой ситуации, как бороться с тем,

22.04.2025

Тяга к непривлекательному, что со мной не так? 22.04.2025

Ответы ожидаются Самопознание 95

Здравствуйте, заметила за собой такой момент что меня привлекают вещи которые других напротив сильно отталкивают. Например, еда которая выглядит не идеально, но для себя я понимаю что она наоборот вкуснее. Люди которых обычно все считают не симпатичным, а в каких-то случаях и не полноценными (в физическом плане), для меня выглядят в любом виде прекрасными. Так же с каким-то родом деятельности,

22.04.2025

Ненавижу себя за несовершенство: как избавиться от навязчивого стремления быть идеальной? 21.04.2025

4 ответа Самопознание 202

Ненавижу себя. за всё.создала идеальный образ себя в голове. абсурдно идеальный. не соответствую ему, за что себя ругаю и не принимаю.это касается и внутренних аспектов(не сплетничать, не ругаться, не обижаться, не материться), ибо идеальные люди так не делают. я должна быть идеальной для всех: себя, других, Бога. а иначе жизнь бессмысленна. а я хочу прожить её счастливо и каждый день испытывать

21.04.2025

Как начать жить для себя, а не для семьи: не могу понять, чего хочу 21.04.2025

7 ответов Самопознание 275

Дело в том что я не знаю как разобраться в себе . Моя проблема что я беспокоюсь о сестрах и родителях ставлю больше чем о себе иза чего я не знаю чего хочу от самой себя. Без чужого мнения мне тяжело решить что делать и как решить какое либо поставленную задачу без вмешательства кого либо . я просто не вижу что мне делать и как наладить свою жизнь . вместо того что бы заняться собой я все бросаю и

21.04.2025

Слишком переживаю за героев сериалов — это мешает отношениям. Что со мной не так? 21.04.2025

1 ответ Самопознание 165

Здравствуйте. У меня такая проблема-я слишком проживаю сериал, который смотрю, а точнее, события главного героя.Если он любит свою семью- то и я безумно люблю, если он говорит что нет чувств, то и у меня пропадают, если у меня все плохо, то и у него всё плохо. Это также влияет на отношения. Можете подсказать что это, и как от этого избавиться?

21.04.2025

Я тревожная эгоистка, как правильно воспринимать этот мир? 20.04.2025

2 ответа Самопознание 187

Я Арина, мне 19. Запуталась в себе, в том, как правильно воспринимать этот мир, чтобы наконец жить полноценно жизнью в гармонии с обществом.В этом году я наконец-то встретила любимого человека, который противоположен моему бывшему: мой нынешний не зациклен на себе, очень эмпатичен, не стесняется проявлять себя в хороших поступках (помогать мне и своим родителям, называет меня по-ласковому,

20.04.2025

Хочу открыться 20.04.2025

4 ответа Самопознание 166

Здравствуйте, я замкнулась в себе не могу не кому рассказать что у меня на душе что мне делать?

20.04.2025

Я не умею выстраивать диалог и говорить о своих каких-то элементарных потребностях 20.04.2025

1 ответ Самопознание 102

Общалась с парнем по переписке. В один из дней он мне прислал голосовое, где практически все предложение состояло из матов (не оскорбление). Мне было очень не приятно это слушать и даже показалась, что он как будто издевается надо мной. И я просто ничего не ответила ему. Он прислал на следующий день снова голосовое, где сказал, что невежливо не отвечать. Я сказала, что мне неприятны маты. Он

20.04.2025

Как избавиться от ощущения неполноценности? 19.04.2025

3 ответа Самопознание 274

Добрый день. Мне немного стыдно иметь такую проблему в своём возрасте, но тем не менее она сильно мешает мне жить. Мне 38 лет, живу одна 7 лет, детей нет, отношения с мужчиной были один раз- 17 лет назад (продлились 7 дней). Живу в полном одиночестве, ни с кем не общаюсь. На этой почве у меня депрессия. С мужчинами не пытаюсь знакомиться, потому что я знаю, что если начну отношения, то все

19.04.2025

Отсутствие смысла в жизни, как это изменить? 19.04.2025

2 ответа Самопознание 106

Добрый день. Я парень. Мне без малого 25 лет. И работа есть, и учусь, параллельно. Но ничего в жизни не имеет смысла и не вызывает радости. Раньше, на протяжении многих лет были хобби: рисовал, писал стихи, потом в этом разочаровался и потерял интерес. Работа тоже не увлекает, я просто делаю то, что нужно, хорошо, по возможности. Над своими учебными делами смеюсь, ибо не вижу в них ни малейшей

19.04.2025

Постоянно напеваю 19.04.2025

1 ответ Самопознание 197

Здравствуйте. Интересует такой вопрос. Я все время что нибудь напеваю, сама даже не замечая того, ни с каким умыслом, бывает песню услышишь и привяжется на целый день. Я конечно это какой то проблемой или отклонением не вижу, что можете вы сказать по этому поводу?

19.04.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм