В декрете нет сил

Здравствуйте, Настя!

Сочувствую вашему состоянию. То, что вы описываете, очень похоже на послеродовую депрессию. Но, нужно больше информации. Так часто бывает. Это очень распространенная проблема. В ней обязательно нужно разбираться, чтобы состояние не стало еще хуже.

Также важно проанализировать ваш обычный день. Есть ли место отдыху? Есть ли рядом люди, которые помогают и поддерживают. Иногда, такое состояние может быть из-за накопленной усталости.

Записывайтесь на консультацию. Постараемся вместе разобраться с причиной вашего состояния.

Ольга Тувайкина. Консультирую онлайн.
Психолог/гештальт-терапевт

Здравствуйте, Настя!

Было бы полезным проанализировать отношение к материнству вообще.

Например, ваше детство, отношения с близкими, ощущения удовлетворенности родственными отношениями. Испытывали ли вы дефициты в тепле, заботе, ощущении безопасности? Возможно, наоборот, был переизбыток внимания. Это важно не для того, чтобы найти виноватых, или найти источник проблемы. Это важно, как процесс. Вы исследуете свои чувства и проживаете заново, какие-то сложные моменты. Тем самым высвобождаете необходимые ресурсы.

Залипание в телефоне говорит кое о чем. Например, о бегстве от мыслей, размышлений, страхе столкнуться со своими слабыми сторонами. 
А слабые стороны важно обнаружить и принять. До этого момента, нас могут сопровождать иллюзии. А их «обслуживание» тоже забирает много времени и сил.

Если захотите поговорить подробнее - обращайтесь за консультацией. Буду рада помочь.

Всего вам доброго!

Остапец Ольга Васильевна, психолог-психоаналитик, член ЕКПП