Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

В декрете нет сил 26.10.2025

2 ответа Самопознание 136

Нахожусь в декрете , иной раз не хочу подходить к ребёнку, не могу сходить принять душ по несколько дней (нет желания вообще что-то делать) свободное время заливаю в телефон , хотя есть куча дел .

26.10.2025

Что со мной, разные мысли 25.10.2025

Ответы ожидаются Самопознание 85

Здравствуйте. Начиная с детства,меня мучали кошмары. Тревожные, страшные,кровавые сны. В которых мне никто никогда не помогал,даже наоборот,делали вид,что всё нормально,а я вела себя так,будто так и должно быть. Отец у меня отстранённый,порой позволял унижать меня и поднимать руку,было не больно,больше неприятно. С мамой дела обстоят намного лучше,она защищала меня,говорила отцу,что так нельзя. Но

25.10.2025

Хочу разобраться в себе 25.10.2025

6 ответов Самопознание 140

Хочу понять себя и разобраться в себе. Побороть свои страхи, научиться спокойно воспринимать все происходящее не относя к себе конкретно. Хочу научиться достойно отвечать на нападки и критику со стороны.

25.10.2025

Как избавиться от усталости? 24.10.2025

4 ответа Самопознание 126

Сейчас такое состояние когда делать совсем не хочется, не высыпаюсь, потому что хочу посидеть в телефоне ночью, чтобы завтра наступило не так быстро. мне нравится человек, а человек любит другого, но при этом я понимаю что не по пути. я не хочу ничего делать, хочу лежать слушать музыку, спать не просыпаться. не идти на пары, не быть дома. хочу быть одна, но если я одна, то всё застывает, всё мои

24.10.2025

Не могу понять все ли я делаю правильно, куча сомнений, тревога 23.10.2025

5 ответов Самопознание 154

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 36 лет, г. Челябинск. Замужем, есть дочь 7 лет.Переехали с дочерью от мужа год назад из Челябинска в Новосибирск. С мужем много ругались, да и как мужчину я его уже не хотела, он стал толи как сосед толи просто как хороший друг, и тогда мне казалось что это весьма правильное решение. Сейчас живу с другим мужчиной, но с мужем боюсь развода. Да и постоянно есть

23.10.2025

Боязнь не справится с ролью мамы 22.10.2025

4 ответа Самопознание 137

Здравствуйте,помогите пожалуйста мне рассеять свой страх.Я замужем уже 3 года,муж хочет уже детей а я боюсь.Боюсь что не справлюсь,боюсь что будет очень тяжело ухаживать за ребенком и это на всю жизнь,ждать помощи не от кого.Но понимаю что я уже не так молода и нужно родить ребенка,но боюсь ответственности,боюсь что по недосмотру ребенок может получить пожизненную травму,серьезно застудится,боюсь

22.10.2025

Ощущаю, как жизнь и молодость уходят в пустую 22.10.2025

1 ответ Самопознание 104

Мне 24, уже года 2 работаю в графике 5/2 и ощущаю как моя жизнь улетучивается куда-то, девушка и родители работают в сменном графике и я так им завидую, когда я в очередной день встаю и ИДУ, а они занимаются своими делами, гуляют, спят или проводят время явно лучше чем проведу его я. Но, сменить работу на более свободный график тоже не могу, боюсь увязнуть в работе на низких должностях без

22.10.2025

Я не понимаю кто я 21.10.2025

6 ответов Самопознание 157

Добрый день, уважаемые психологи. В процессе изучения себя меня долго беспокоит одна ситуация, кто я и как понять что мое, а что нет? Я очень интересная, красивая женщина с не стандарным видением мира и красоты. НО. Есть одно большое но. Я не понимаю кто я, что я и как я хочу выглядеть. Я смотрю картинки и соц сети и мое представление о том, кем я должна быть и как я должна выглядеть меняется с

21.10.2025

Как перестать переживать из-за разницы в возрасте в отношениях? 21.10.2025

3 ответа Самопознание 189

Здравствуйте меня зовут Иван мне 33 года ростом 160 см суть моего вопроса такая .Я понимаю что я загоняюсь хотя я много видел и слышал что есть такие пары у которых разница в возрасте большая .. Но просто я в свои 33 года начал париться если знакомлюсь с девушкой - если ей 23 года и я ее старше или там если она меня старше я себя как то не так чувствую. Вот как перестать париться из за возраста

21.10.2025

Позывы в туалет, страх не найти туалет 20.10.2025

3 ответа Самопознание 214

Здравствуйте! я студентка, учусь на очной форме обучения. У меня такая проблема: мне постоянно хочется в туалет по-маленькому. Я понимаю, что проблема в голове. Дома я чувствую себя хорошо, и проблемы никакой нет. Но стоит мне выйти из дома так начинаются эти позывы, и хотя я прекрасно понимаю, что все хорошо, я перед выходом сходила в туалет и ничего критического не случиться, все равно

20.10.2025

Прощение себя 19.10.2025

6 ответов Самопознание 147

Имеется внутренний конфликт, не могу простить себя, что желание соответствовать нормам общества и семьи оказалось сильнее моих настоящих желаний, которые я тогда не слышала ( вышла замуж и родила ребёнка, хотя в душе знала, что это не моё). В последствии через 3 года развелась, сейчас вдвоём с ребёнком, работаю над внутренним конфликтом , помогают медитации и, как следствие, полное осознание своих

19.10.2025

Почему каждый раз, когда человек выбирает проведение времени не со мной, то я ощущаю это как предательство ? 19.10.2025

3 ответа Самопознание 149

Здравствуйте. Я со своим молодым человеком вижусь редко,но общаемся мы каждый день. Оба любим друг друга. На выходные не всегда получается приехать, поэтому видимся довольно таки редко. На следующих выходных мы изначально собирались провести время вместе. Но я пропустила момент, что выходные будут 3 дня. Уже обрадовалась, ибо проведём больше времени вместе, и когда я напомнила ему об этом, то

19.10.2025

Не понимаю, что со мной происходит, запуталась и замкнулась 19.10.2025

3 ответа Самопознание 140

Добрый день! Мне 24 года, я получила диплом в мае этого года, училась шесть лет, как и случается, разочаровалась в профессии. Не в деле(я дипломированный теперь уже художник-живописец, рисую с детства, 11 лет художки, 6 лет института), а в том виде профессии, что эта работа предполагает, какие варианты и перспективы у меня есть в этом деле. Не жената, отношений нет, были 1 раз в жизни 6 лет назад,

19.10.2025

Почему меня тянет к опасным экспериментам и экстремальному поведению? 19.10.2025

2 ответа Самопознание 119

Здравствуйте хочу задать вопрос по поводу моего отношения к жизни.Меня привлекает некий экстрим в жизни, мне нравится экспериментировать с очень опасными занятиями, такими как булимия, не спать несколько ночей чтобы вызвать галлюцинации на недолгое время, или голодовка несколько дней. Можно узнать это нормлаьно ?Или же со мной что-то не так?

19.10.2025

Постоянная потребность в общении 19.10.2025

2 ответа Самопознание 115

Здравствуйте! Такая вот проблема...Без постоянного общения я занимаюсь самокопанием.Мне не просто одиноко, мне именно плохо без людей рядом. Я сама — лютый экстраверт, стараюсь быть везде, помогать всем своим друзьям, участвовать во всех возможных мероприятиях, лишь бы не быть одной.Как говорилось выше, без ПОСТОЯННОГО общения мне становится очень плохо. Сразу же погружаюсь в себя, довожу себя до

19.10.2025

Все кажется вокруг не настоящим 18.10.2025

2 ответа Самопознание 115

Добрый день, мне 19 лет. Недавно началось казаться, что всё и всё ненастоящее, также ничего не хочется делать, описывая тем, что «мы все равно все умрем, зачем стараться» как быть? как выйти из такого состояния?

18.10.2025

Мне нужна помощь и совет касательно моей соц тревоги 18.10.2025

1 ответ Самопознание 96

Я действительно сильно ничего не хочу и нет интереса. И боюсь что это с детства и часть от этого передалось по наследству от отца склонность. С детства были проблемы с общением в школе, не вписывалась в коллектив так, как я хотела, но и не совсем все плохо было до 13. В 13 лет я сильно замкнулась в себе и стало сложнее.Я пропускала школу и плохо себя чувствовала. Сейчас привыкла быть одна и что

18.10.2025

Какое то непонятное чувство 17.10.2025

3 ответа Самопознание 138

Это было где то год назад и у меня тогда умерла бабушка, где то через недели 2 у меня появилось очень странное чувство или состояние, когда у меня очень резко появилось опустошение буквально за секунду, мне не хотелось вообще никак эмоционировать и обычно я всегда о чем то думаю, но в тот момент даже мыслей не было, все затихло. Это одновременно было и опустошение, и я чувствовала тревожность и ко

17.10.2025

Неуверенность в себе 17.10.2025

2 ответа Самопознание 126

Я всегда чувствую себя неуверенной, иногда веду себя глупо не знаю что со мной происходит ещё иногда хочется поцарапать или порезался до крови, но не до смерти

17.10.2025

Не могу перестать прогуливать 17.10.2025

1 ответ Самопознание 107

Не могу остановиться прогуливать. Не знаю как это объяснить или может я придумываю. Начала совсем немного прогуливать в 9-ом классе, но посещаемость была в основном хорошая. Затем в 10-ом классе начала отпрашиваться со школы домой, врать что куда-то надо, что-то болит и т.д. Могла оставаться дома пока вся семья уходила по делам, то есть я якобы «собиралась» куда-то и когда все уходили, я могла

17.10.2025

Почему я делаю то, что не хочу? 16.10.2025

Ответы ожидаются Самопознание 80

Почему Я делаю то чего не хочу делать, но при этом понимаю что для того что бы сделать то что Я хочу, мне нужны слишком качественные усилия.Осознавая это Я делаю то чего не хочу и когда Я это делаю начинаю злиться и беситься, мол что вы все не правильные, почему вы так делаете?Пример тому даже что, знаю что хочу заниматься вокалом, знаю что хочу выбраться из своего действующего состояния, понять в

16.10.2025

Отсутствие семьи 15.10.2025

6 ответов Самопознание 157

У меня психоз. Скоро 35 лет. Нет ни мужа, ни детей. Осталось немного времени, когда без рисков можно родить первого ребенка. У меня личной жизни никакой. Никогда не пользовалась успехом у противоположного пола. Всë глухо. Особенно накатывает ближе к ночи, не знаешь куда себя деть и не хочется жить. Очень страшно остаться совсем одной на старости лет. Как мне справиться с таким состоянием?

15.10.2025

Депрессивное состояние 15.10.2025

3 ответа Самопознание 101

Здравствуйте, меня зовут Анастасия, мне 18 лет. В этом году поступила на ту специальность, на которую хотела я и мои родители. Проучилась месяц с лишним и всё это время страдаю от тревожности. Каждый день, даже в выходной, я нахожусь в напряжении, я не могу найти то, что меня порадует. На учебу я встаю с уже ужасным настроением и мечтаю о конце дня. Ни одно занятие не приносит удовольствия и не

15.10.2025

Как поступить правильно: послушать другого, или следовать своим желаниям? 15.10.2025

2 ответа Самопознание 111

Здравствуйте, психологи. Меня зовут Кенесары. Я хотел вас спросить можете помочь мне разрешить противоречие в ситуации. Выходя из поликлиники, я обнаружил бегающую и мяукоющую кошку, я хотел её погладить и позвал её: "Кссс, кссс". Женщина пожилого возраста которая стояла рядом с кошкой сказала: "Не зови её, она хочет согреться". Я ничего не сделал и не сказал, потому что не

15.10.2025

Как вести себя в моменты, когда появляются воспоминания? 14.10.2025

2 ответа Самопознание 119

В течении дня у меня несколько раз могут проявиться воспоминания из детства. Там всё хорошо, ярко, красочно. Но они доставляют мне дискомфорт,неприятные ощущения,даже в некоторой мере противно от них,хочется убежать.Также мне часто снятся кошмары, обычно там трагедии, смерти(неважно,родные или незнакомые люди). Примерно такие же сны были в детстве. Как раз в этот период (7-10 лет) подобные кошмары

14.10.2025

Потерялась в себе 13.10.2025

Ответы ожидаются Самопознание 85

Я мама 6 детей в браке 12 лет (15 лет с мужем вместе) 5 сыновей и 1 лапочка дочка , но я выдохлось, хочу работать но не могу найти работу, точнее нет времени искать подходящую работу которую бы я хотела, или просто не знаю кем бы хотела работать, да и мужу сидеть с детьми если я пойду работать, то есть финансовая нагрузка ложиться на мне, а вместе по очереди работать нет возможности, мы у друга

13.10.2025

Неуверенность в себе 10.10.2025

1 ответ Самопознание 114

Всегда когда я хочу ярко самовыразиться, я ощущаю тревожность, потому что я боюсь получить от людей отвержение. Я не знаю почему, но отвержение вызывает у меня сильную боль, будто если я его получу, то я исчезну что ли. Всё это мне очень мешает, потому что я хочу и мне важно быть яркой и вести за собой людей

10.10.2025

Нет своего жилья, нет постоянной прописки, как быть? 09.10.2025

2 ответа Самопознание 122

Здравствуйте.Я с нарушением слуха.Для меня сложно найти хорошую работу.Нет своего жилья,нет постоянной прописки.Как быть в таких ситуациях? Иногда накрывает моментами,тревожит...иногда утомляет так жить,что каждый день тот самый.Заранее благодарю за предоставленный хороший ответ и совет.

09.10.2025

Чувствую себя несчастной 08.10.2025

1 ответ Самопознание 128

Мне часто кажется, что моя жизнь не моя. Иногда не понимаю, кто я, из-за этого страшно. Часто страшно из-за будущего, страшно что время уходит, а жизнь превращается в то, что мне не нравится. Я постоянно следую чужим желаниям, но никогда не следую своим. Родителей, в основном. Кажется, что своих желаний у меня особо и нет уже. Иногда, когда нахожусь среди людей, то думаю о том, что я здесь делаю,

08.10.2025

Как избавиться от постоянных переживаний и стать увереннее в себе? 08.10.2025

4 ответа Самопознание 189

Здравствуйте. В последнее время чувствую себя потерянно и неуверенно, у меня такая черта характера, я постоянно себя накручиваю из-за пустяка. То есть чуть либо какое переживание, и мне в голову уже лезут сотни ненужных мыслей. Я в детстве была неуверенная в себе, был булинг со стороны одноклассников, сейчас на работе приходится сидеть с неочень приятными людьми, есть среди коллег

08.10.2025

Как жить неизлечимому импотенту 06.10.2025

Ответы ожидаются Самопознание 121

Мне 50 лет. Не женат, детей нет. У меня неизлечимая импотенция, шансов на исцеление нет. Из-за этого чудовищная депрессия, ничего не интересует, жить не хочется, и так более 1,5 года. До того, как случилась болезнь, собирался создать семью, но все рухнуло. После смерти мамы близких людей вообще не осталось. Жить с женщиной без секса для меня неприемлемо, так

06.10.2025

Комплекс неполноценности из-за инвалидности 06.10.2025

1 ответ Самопознание 129

Здравствуйте, уважаемые психологи. Свой вопрос я адресую к специалистам, имеющим опыт работы с инвалидами с деффектами внешности.У меня всю жизнь комплекс неполноценности из-за хромоты, из-за ДЦП. Я считаю, что это стало причиной низкой самооценки, непринятия себя и своей внешности и даже отвращения к себе. Это сломало мою жизнь. Из-за этого я находила в себе много недостатков и завидовала

06.10.2025

Утрата энтузиазма, отсутствие сильного желания достигать 05.10.2025

7 ответов Самопознание 216

Благодарю за внимание!Здравствуйте! Меня зовут Дмитрий. Холост. Семьи нет (детей также).Столкнулся с проблемой, которую никогда не ждал. Раньше двигался по жизни на энергии от злобы/ненависти к себе, желанием доказывать всем, дабы мной гордились, почетали.Долго себя психологически пролечивал, и наконец, в этом году привёл свою голову в порядок: доказывать больше никому ничего не желаю, начал по

05.10.2025

Боязнь ненужности и невостребованности 04.10.2025

5 ответов Самопознание 161

Здравствуйте и вы, психологи и дорогие читатели, если таковые конечно будут у этой статьи, вопроса. Мне 31 год. Вышло так, что я из крайне неблагополучной семьи, вырос без отца с мамой инвалидом в нищите и все мое достояние это заработанная к 30 годам двухкомнатная квартира. Без машины, крутого статуса и чего либо ещё. Квартира, комп, немного одежды и средний заработок.Я асоциален и не выхожу на

04.10.2025

Я до сих пор ощущаю конфликт, когда думаю о родителях. Что вы порекомендуете? 03.10.2025

3 ответа Самопознание 171

Здравствуйте! Мне 42 года. Когда мне было 17 лет, папа очень жестко бросил маму. Скажем так, мои родители из очень разных семей с очень разными картинами мира. Отцы и матери у моих родителей диаметрально противоположные по характеру. Папа - был человеком, живущим ради страны, начальником цеха, он болел душой за работу, за Родину... Мама - жила для семьи: всех помыть, одеть, накормить, и что там в

03.10.2025

Проблемы с уборкой, не знаю, как сформулировать запрос психологу 03.10.2025

3 ответа Самопознание 135

Здравствуйте, я в разводе, у меня 3 детей: 7, 5 и 4 г. Проблема с уборкой. Когда я жила одна с детьми, меня 3 раза штрафовали за бардак, ну он тогда был больше. Сейчас с 23 г с нами живет мама. Благодаря ее напоминаниям я делаю дела по дому. Если она мне не поручает дела, я делаю только необходимое: готовлю, подметаю пол, мою посуду, занимаюсь с детьми. Это вызывает у нее возмущение типа сама

03.10.2025

Что делать если я не умею общаться? 02.10.2025

4 ответа Самопознание 175

У меня есть такая проблема, что я не умею общаться с одногруппниками.В начале я пыталась, но одна фраза "А почему ты такая стеснительная" загнала меня в угол. И пошло поехало уже после недели учебы я слышу, что меня обсуждают за спиной " она меня раздражает" , " наша стесняшка к доске вышла" и тому подобное. При этом у меня есть одна подруга, но она переводиться на

02.10.2025

Не знаю, как повзрослеть 02.10.2025

5 ответов Самопознание 171

Мне 18. В голове десананс. Ведущий себя как ребенок: наивная, с ответственностью пока не очень, люблю мультфильмы, могу сказать не только сто надо и не там где надо. Но при этом обожаю советские фильмы и лепресивнуб музыку о несбывшейся любви: Слава, Полина Гагарина и т.д. Обожаю турецкие сериалы. Верю в изотерику. Не знаю как повзрослеть и стать молодежнее.

02.10.2025

Не чувствую себя позитивно, не чувствую в себе стабильность 01.10.2025

5 ответов Самопознание 173

Здравствуйте, меня зовут Ксения, мне 21 год, мужа нет, детей тоже, я недавно выпустилась из ВУЗа (бакалавр) и поступила дальше на магистра, параллельно летом перед сдачей диплома устроилась на работу, с лета 2025 работаю и с сентября совмещаю очное обучение вечером 5 дней. Основной вопрос: я работала летом, очень плохо начала чувствовать в моральном и физическом плане, после обеда всегда в сон

01.10.2025

С детства сама за всё отвечала, а теперь не хочу взрослеть — что со мной? 01.10.2025

5 ответов Самопознание 151

Здравствуйте! Начну с того, что я всегда была очень самостоятельным ребенком не потому что мне этого хотелось , а потому что так сказали родители. Хотя я росла "в приличной" семье, но всем всегда на меня было все равно. Я рано осознала, что все зависит только от меня и чем быстрее я получаю какие то навыки, тем быстрее я пойду в гору по карьере и тд. В общем я была не по годам развита

01.10.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм