Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Как научиться принимать себя, свою внешность, как справиться с агрессией 23.01.2026

3 ответа Самопознание 140

я не контролирую свою агрессию, мне сложно находится в обществе одной, я чувствую себя не уверенно. У меня есть лишний вес, мне тяжело принимать себя такой, а как найти силы, чтобы похудеть, я не знаю. Не могу найти себя помоги, пожалуйста

23.01.2026

Непроявленный талант 23.01.2026

2 ответа Самопознание 101

Здравствуйте.У меня есть синестезия .Я вижу цвета букв ,цифр песен и иногда другие ощущения тоже могут проявляться.Но в какой-то момент мне показалось что сейчас синестезия есть у многих и больше не будет считаться особенностью.Это меня очень задело так как я в целом средний человек омобо знаниями и талантами не обладаю и я решила кое-что придумать.Я решила писать краткие содержание прочитанный

23.01.2026

Почему именно я в своем теле? 21.01.2026

2 ответа Самопознание 120

хотела бы узнать как называется это состояние, интернет путает понятия. С детства меня мучают вопросы : 1. почему именно я в своем теле?2. почему именно я, а не кто-то другой?3. почему я чувствую что это я?4.Почему я не ощущаю мир и других реальными, как себя?Присуще в последнее время мне ощущение потеря личности и отчуждения, притупление эмоций и чувств. А Недавно , я проснулась в понедельник

21.01.2026

Навязчивые мысли об истории и политике: как перестать зацикливаться? 20.01.2026

6 ответов Самопознание 159

Здравствуйте!Я часто зацикливаюсь на исторических трагедиях, геополитических конфликтах и глобальных несправедливостях — особенно на ролях крупных держав в них. Мне нравятся многие страны и культуры, но их действия вызывают сильный дискомфорт. Я много читаю по этим темам, боюсь "найти" причастность определённых игроков и не могу остановиться, хотя устал от этого.Суть проблемы:1.я

20.01.2026

Чувствую себя плохой 19.01.2026

7 ответов Самопознание 166

Здравствуйте. Чувствую себя плохой. Наверно из-за семьи, меня понимал только папа, мама с сестрой (старше на 3 года) все время надо мной подтрунивали, цепляли, сестра вечно говорила что я странная. Я всегда отмалчивалась, когда на меня наезжали, и это их (мать и сестру )бесило. Когда он умер папа, мне было 23 года, нас как будто разделило, и мы очень редко стали общаться. Постоянные претензии в

19.01.2026

Как справиться с травмами из детства 18.01.2026

7 ответов Самопознание 138

У меня есть травмирующие события, которые преследуют меня. Примерно с 7 до 9 лет я видела, как папа поднимал руку на маму в детстве; мама плакала. На следующий день я спросила, что это было, и мне сказали, что это была «игра» и что всё хорошо. А на самом деле это был газлайтинг. Так было еще раз, когда мама хотела уйти из дома. ИюКогда мне было 14, в машине начался скандал родителей о разводе;

18.01.2026

Детство, родители 18.01.2026

6 ответов Самопознание 112

На протяжений месяца я ищу профессионального психолога, чтобы мне помогли справиться с моими мыслями , травмами, страхами , утратой. Потому что сама я не справляюсь…

18.01.2026

Не проходит усталость 18.01.2026

3 ответа Самопознание 110

Добрый день, последнее время чувствую себя морально тяжело, хочется спрятаться под одеяло и чтоб никто меня не трогал, также две недели назад был сильный стресс после этого появилась тревожность, в голове рисую ситуации страшные которые могут произойти со мной , когда такие мысли в голове сердце стучит сильнее. Это забирает много энергии. Нахожусь второй год в декрете. Запуталась если честно , как

18.01.2026

Методики против выгорания 17.01.2026

2 ответа Самопознание 132

Добрый день! Работаю учителем-предметником в школе. Планирую беременность. Нагрузка- две ставки + подготовка к урокам + репетиторство после работы. Подскажите, пожалуйста, методики или просто какие-то лайфхаки, чтобы не выгореть на работе + чтобы организм был спокоен и готов к беременности. Заранее спасибо!

17.01.2026

Устала от всего, нет сил 13.01.2026

4 ответа Самопознание 206

Устала, сплю по 11-12 часов, и еле заставляю себя встать с кровати, нет желания вставать и даже просыпаться, устаю от всего что я делаю, знаю что нужно делать кучу вещей, и что раз мне 18 и я теперь учусь на заочной форме обучения, потому что мне было тяжело просыпаться, ездить на учебу и впринципе не могла найти в себе силу воли встать, надо идти на работу, потому что постоянно сидеть на шее у

13.01.2026

Сильно задела бестактность продавца: нормально ли так реагировать? 13.01.2026

4 ответа Самопознание 151

Я столкнулась сегодня с такой ситуацией, мы с парнем решили купить пелеменей, пришли в магазин, парень мой полагался на мой выбор, я захотела вареников, продавщица с непонятным настроением начала шутить надо мной, мало того что мы зашли, и она посмотрела на меня не пойми как, до закрытия оставалось ровно час, так ещё и предъявила мне что мой парень хочет пелеменей, а я варенников, в конце при

13.01.2026

Суицид мужа 12.01.2026

4 ответа Самопознание 270

Добрый вечер, два месяца назад муж покончил с собой, застряла в чувстве вины что не смогла предотвратить ничего, он об этом предупреждал, присылал фото своего действия(петля и крюк), я ему звонила но трубку он не поднял а написал что мертвые трубку не берут и зачем я ему звонила, после всего этого легла спать не понимая видимо всего и неверя во все это, далее следовали сообщения на телефон что

12.01.2026

Как пережить трудную жизненную ситуацию 12.01.2026

2 ответа Самопознание 193

Здравствуйте,У меня случилась тяжёлая ситуация в жизни.У меня сейчас идут судебные разбирательства,устроилась на работу потому что не хватало денег мужа и я решила помочь.Работа по договору, компанию проверяла несколько раз,но они оказались подставной и обманывали, все повесили на меня, адвокат нанят.Переживаю за свое будущее и страх перед неизвестностью.Очень тревожно,муж меня бросил и слился

12.01.2026

Как вырастить внутреннюю опору? 10.01.2026

5 ответов Самопознание 186

Здравствуйте, я от природы очень тревожная, если вступаю в отношения то полностью растворяюсь в них и конечно же становлюсь не интересна человеку рядом так как я все посвящаю ему. Сейчас 6 лет одна и хочу здоровых отношений слышу что все твердят что для гармоничных отношений нужна с первую очередь внутренняя опора но как её вырастить?

10.01.2026

Проблема с уходом от реальности 08.01.2026

4 ответа Самопознание 100

Начиная с 10 лет, у меня как называли родители, было "богатое воображение". В тот момент я не была сломленна судьбой, не понимала многое в психологии, по этому считала себя полностью здоровой и частично "одарённой" (я считала что не все так могут воображать как я на тот момент и сейчас).Сейчас, когда под самый новый год заблокировали роблокс и надо было пользоваться обходнвми

08.01.2026

Тяжело общаться с людьми 06.01.2026

1 ответ Самопознание 126

Здравствуйте! Мне очень тяжело общаться в коллективе, находить общий язык со знакомыми, иногда смотрю на тех, кто умеет находить общий язык , хочется так же…чувствую себя комфортно,когда остаюсь наедине с собой. Дайте пожалуйста совет, спасибо большое!

06.01.2026

Испытываю проблемы с социализацией 06.01.2026

2 ответа Самопознание 112

Здравствуйте, мне 21 год , живу одна и обеспечиваю себя самостоятельно с пятнадцати лет. А жизни сложилось так , что у меня ужасные отношения с семьёй. Дошло до того,что восемь месяцев назад я оборвала все связи ,даже с младшей сестрой. Мне безумно тяжело было с ними общаться, с братом только- только наладились какие-то отношения,но я так и не смогла найти в себе силы ,чтобы простить его за то

06.01.2026

Живу в ожидании лучшего момента и не чувствую настоящую жизнь 06.01.2026

3 ответа Самопознание 163

Не могу себя пересилить! Дело в том, что я живу будто в ожидании нужного времени! Меня нет в настоящем, я всегда мыслями в будущем, оттого и не проживаю эту жизнь сполна. Я будто каждый день жду подходящего, лучшего момента и не ощущаю момент «настоящего». Раньше думала, повзрослею и буду по полной ловить моменты этой независимой жизни. И где это? Сейчас смотрю на все, а в голове мысли «вот когда

06.01.2026

Как полюбить себя? 05.01.2026

1 ответ Самопознание 144

Здравствуйте. Как наконец повернуться лицом к себе и полюбить себя? Я поставила себе цель общаться на работе и делать больше работы и действительно мне повысили зарплату, но мне вдруг стало оченьплохо психический и физический что аж мозг отключился а я еще мало ела, потом так получилось что побежала к психиатру мне казалось что все вокруг ненастоящее, раздражало всё, появились навязчивые мысли

05.01.2026

Страх старости и скоротечности времени 05.01.2026

2 ответа Самопознание 143

Здравствуйте,мне в конце мая будет 20 лет и я везде вижу как все твердят что 20 это старость и возраст увядания. Косметологи,врачи и даже известные люди имеющие сильный вес в обществе. Все косметологи призывают к ботоксу в 20 - утверждая что это возраст начала увядания кожи, частные клиники в интернете пишут что органы и особенно лёгкие начинают стареть в 20 лет и в этом возрасте нужно регулярно

05.01.2026

Неуверенность 03.01.2026

2 ответа Самопознание 145

Неуверенность в своей внешности, в своих словах и действиях, в характере и проявлении эмоций. Гордость(не принимаю помощь, а когда кто-то помогает психую) и вредность, вспыльчивость(внезапный гнев, который направлен на человека, который просто хотел прочювести со мной время).

03.01.2026

Постоянный поток мыслей в голове и проблемы с концентрацией 03.01.2026

1 ответ Самопознание 113

Меня тревожит то, что у меня в голове, в моих мыслях очень много всего и из за этого мне тяжело сосредоточиться на чем-то одном и в общем с фокусированием у меня очень плохо, я думаю обо всем, что можно, могу петь песню в голове и одновременно думать о том, что я сделал не так в тот или иной период моей жизни, иногда это мешает мне думать в ответственные моменты, когда от меня требуют поддержки,

03.01.2026

Чувство тоски когда ничем не занята 02.01.2026

5 ответов Самопознание 178

Добрый день, подскажите пожалуйста. Меня часто сопровождаеи чуство тоски когда я не озадачена. Т.е. для того, что-бы мне чувствовать себя комфортно и испытывать прилив сил , должна быть всегда занята. И не важно кто со мной рядом или я одна, если нечем заняться, у меня на душе не спокойно. Я как вечный моторчик. У в разводе и у меня сын. И я не связываю эту тоску с тем, что сейчас нет со мной

02.01.2026

Мучает совесть перед отъездом не знаю как быть 29.12.2025

1 ответ Самопознание 109

Менее чем через пару недель переезжаю и мучает совесть будто бы я бросаю своих родных, будто бы ездила к родственникам слишком мало и не достаточно теперь перед отъездом приехать на пару дней. Не знаю как быть

29.12.2025

Расстроилась на соревновании за 2 занятое место 26.12.2025

3 ответа Самопознание 188

плохо вчера были соревнования и мы заняли 2 место , я еще новенькая в команде и очень сильно расстроилась одна девочка заплакала и ее все начли успокаивать я ушла в отдельную комнату и у мея была прям истерика наша тренерша сказала той девочке и всем кто ревел что лучше работать надо а мне ничего не сказала и даже виду не подала что я ревела хотя я выступала с подвернутой ногой и она это знала

26.12.2025

Нет своего личного мнения 25.12.2025

2 ответа Самопознание 173

Здраствуйте. С самого дества у меня нет своего мнения, либо я его избегаю. Я редко делаю то что мне действительно хочется делать в данный момент.Я хочу быть успешной, поэтому делаю то что надо для этого. Может у меня перфекционизм, а может синдром хорошей девочки, я уже начала строить догадки

25.12.2025

Травма предательства, обида, чувство стыда за то, что я хочу, синдром "хорошей девочки" 25.12.2025

5 ответов Самопознание 201

Добрый день!Мне 32 года, разведена, детей нет.Работаю, недавно переехала на съёмную квартиру.2 года назад у меня состоялся развод из-за того что, бывший супруг так решил, так как причиной являлась измена с его стороны и когда я это узнала - он решил просто скрыться/пропасть, он офицер, собрал вещи и уехал на место службы. На мой взгляд это произошло максимально странно, что я не могу понять до сих

25.12.2025

Схожу с ума от шума соседей 25.12.2025

1 ответ Самопознание 231

Добрый день! Столкнулась с проблемой шума от соседей. Меня раздражает любой звук от соседей, а звуков очень много. Пришлось переезжать с предыдущей квартиры, заехала в новую, но тут тоже плохая шумоизоляция. Чувствую себя не как дома, а в общаге. Хотя квартира хорошая и расположение очень удобное, да и переехать еще раз сейчас не получится. Пытаюсь свыкнуться, плохо сплю из-за утреннего будильника

25.12.2025

Я не умею отказывать 24.12.2025

6 ответов Самопознание 161

Здравствуйте. По жизни я довольно сильная личность и не считаю себя ни нытиком, ни приспособленцем, не перекладываю ответственность на других, если должна сделать что-то сама (рабочие обязанности например). Родители воспитывали меня довольно строго, научили отвечать за свои поступки и делать что-либо качественно, но не научили учитывать не чужие потребности а свои. Таким образом, я постоянно

24.12.2025

Насилие. Поработать эту детскую травму 23.12.2025

5 ответов Самопознание 196

Меня насиловал собственный отец, насиловал когда выпьет, а пил он часто. Мне было 9–12 лет. Он угрожал, что убьет маму, если я не приду. Я плакала и шла. Он давно умер, мне тогда было 17 лет. Ближе к 20 годам я вскользь сказала маме об этом, но мама сделала вид, что не услышала меня. Я уже давно вышла замуж, в браке 15 лет. Муж старается, работает, но денег я зарабатываю больше, и мне это

23.12.2025

Финансовая безграмотность 22.12.2025

5 ответов Самопознание 162

Добрый день. Проблема в следующем: я совершенно не умею экономить, живу как говорится одним днем. Я замужем, есть дочка 8лет. Мама мне кажется была такой же, а папа наобарот на все экономит и у него деньги. Пыталась откладывать с зарплаты, но как то нужны деньги, сразу трачу. Живу эмоциями, мне нужно постоянно куда то ходить, покупать что то, не могу с собой ничего поделать. Знаю, что зарплата в

22.12.2025

Мне говорят родные и близкие. что в силу возраста не стоит рожать 21.12.2025

3 ответа Самопознание 126

дравствуйте. уважаемые психологи!Мне 35 лет, мужу столько же, 5 лет замужем, детей нет. Мне часто родные и близкие говорят. что нам иметь детей не стоит. Что самый лучший возраст для деторождения — 20-25, пока молод и здоров. Зачем ребенок в таком возрасте. да при таком здоровье?Да, проблемы со здоровьем у меня. увы, есть. Но точно не из-за возраста. У меня они сразу после замужества появились.

21.12.2025

Нет детей, семьи, работы, мужа, денег 21.12.2025

2 ответа Самопознание 140

1. Можно ли заморозить яйцеклетки, если в 40 лет нет ни мужа, ни детей, но детей и семью очень хочется? Не получается семья, никак. Хочется найти богатого мужа и через ЭКО + вынашивание эмбрионов другой женщиной получить двоих детей. Это нормально? 2. В 17 лет охватило мощное желание родить детей. Что-то нашло. Но надо было учиться, получать профессию

21.12.2025

Непонятные эмоции 17.12.2025

3 ответа Самопознание 147

Добрый вечер) Хочу посоветоваться с вами, у меня такое непонятное состояние, в любой момент могу грустить плакать, и люди с которыми я общаюсь, начинают раздражать, ну так же любые их действия. Когда они пытаются чем то помочь, меня это ещё больше бесит, потому что когда я одна через какое-то время у меня может это всё пройти, а может наоборот длиться это несколько дней Я не понимаю, что со мной

17.12.2025

Одиночество, из за буллинга я стала ненавидеть себя 17.12.2025

3 ответа Самопознание 197

Мне 18 лет, учусь в техникуме на 3 курсе, после окончания школы потеряла всех «друзей» все разъехались по новым местам, у всех проблемы, куча дел, в общем мы не общаемся больше. Придя в новый коллектив, я замкнулась в себе, за это меня оскорбляли, говорили за спиной не понять что. Парня нет, да и собственно кому я могу понравится, хах. Больше меня напрягает тема друзей. Всегда так завидую своей

17.12.2025

Уже 40 лет, а не нравлюсь мужчинам и не сделала карьеру 17.12.2025

7 ответов Самопознание 211

Мне 40 лет, а я все еще не замужем. Студенткой была милой хорошей девочкой. Когда обращала внимание на молодых людей, они говорили что я еще маленький ребенок и не хотели со мной встречаться. Карьера не очень складывалась. На первой работе работала хорошо, но начальник сказал что этого мало, надо развиваться в личностном плане. Я стала меняться, стала более уверенной и стала больше краситься,

17.12.2025

Тема самоценности 16.12.2025

7 ответов Самопознание 181

Добрый день Моя проблема заключается в следующем : У меня нет твердой уверенности в своих действиях и нет ощущения ценности , вроде головой понимаю , что это не так и могу объяснить словами в чем она , но внутри этого ощущения нет.От этого у меня вечная тревога внутри касаемо финансов , отношений. Я держусь на одном доходе и ужасно боюсь поменять работу , чтобы не потерять стабильность.В

16.12.2025

Почему мне важно чувствовать своё превосходство и быть в центре внимания? 14.12.2025

3 ответа Самопознание 201

Принцип такой - быть лучше всех и даже самого себя. для достижения высот ты специально начинаешь искать недостатки в себе, чтобы их исправить, но в то же время, глядя на других, ты ощущаешь себя красивее, важнее, харизматичнее и тд. чувство собственной важности, грандиозности и исключительности буквально зашкаливает. но как только твоему мозгу кажется, что сегодня посторонние люди уделяют

14.12.2025

Как стать открытой, общительной? 14.12.2025

6 ответов Самопознание 194

Очень хочу быть общительной и легкой, но вообще не получается, будто на пути к этому стоит барьер, огромная кирпичная стена, непонятно из чего состоящая. 5 лет работала официанткой, есть опыт в общении с разными людьми, но общалась только по шаблону принятом в заведении, отвлеченые темы оооочень трудно поддержать, пустота в голове, не знаю что ответить, при этом внутри чувство стеснительности и

14.12.2025

Повторение одних и тех же действий 13.12.2025

4 ответа Самопознание 140

Здравствуйте, меня зовут Артем, учусь в колледже и вообщем живу как обычно, но есть у меня такая проблема и не понимаю как с ней справиться. Все время повторяю одни и те же действия. Это как зависимость? В школе все время обтряхиваю рубашку, причем бывает очень долго, а когда играю в ПК все время поправляю подголовник, при этом поправляю его на то же место где он и был. Есть еще одна которая меня

13.12.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм