Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Сильная тревога за дочь 24.08.2024

3 ответа Страхи и фобии 427

Очень сильно переживаю за свою дочку (4 года), чуть что чихнет, страху паника, а вдруг что-то произойдет, вдруг сильно заболеет, и так далее. Когда у нее температура, я просто схожу с ума от страха и ни о чем не могу думать. Даже когда она здорова, я начинаю искать болезни, а вдруг то, а вдруг это. Я устала так жить, мне не мил весь свет из-за этого.

24.08.2024

Как перестать контролировать мужа и справиться с тревожностью? 24.08.2024

3 ответа Страхи и фобии 470

Как побороть контроль над всем, над мужем, отсюда возникает очень большая тревожность.

24.08.2024

Боюсь людей 24.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 338

Здравствуйте. Меня зовут Андрей, 44 года, женат, детей нет. У меня проблемы в общении с людьми. Я буквально боюсь едва ли не всех незнакомых людей и не могу смотреть в глаза при разговоре даже близким. Меня постоянно смущают чужие взгляды (даже воображаемые), потому как кажется, что кто-то может меня обсуждать или смеяться. Это продолжается всю сознательную жизнь, не помню с каких пор (возможно с

24.08.2024

Как преодолеть внутренние страхи и найти свой путь? 23.08.2024

2 ответа Страхи и фобии 274

Здравствуйте,меня зовут Мария. Мне 19 лет. Я не могу сама побороть себя и это очень мешает мне в жизни. В школе по этой причине я плохо училась, прогуливала и посстоянно нервничала. Выбрала не те экзамены потому что боялась осуждения среди более умных в итоге совсем не было желания думать о своем будущем и выбирать профессию приходя домой я просто погружалась в грёзы,чтобы избежать реальности,а

23.08.2024

Навязчивые страхи 22.08.2024

2 ответа Страхи и фобии 266

Здравствуйте, дело в том, что в 2019 году (уже не помню с чего) появилась мысль, о том что могу быть убийцей и хочу причинить вред своим близком. Очень долго с этим боролась. И потом мысли начали меняться. В какой то период я боялась зоофилии. В начале этого года была уверена в том, что точно скоро умру и постоянно повторяла «все будет хорошо» и мне надо было обязательно повторить это все 3 раза.

22.08.2024

Тревога не дает начать обучение и портит жизнь 21.08.2024

4 ответа Страхи и фобии 540

Мне 35 лет, сейчас я изучаю новый язык и ловлю себя на тревоге. Мне нужно сделать домашнее задание, оно объективно не очень сложное, однако я не могу к не у приступить, тяну до последнего. В итоге на занятия с преподавателем идет разбор заданий и я понимаю что зря не делала дома, что ничего страшного там не было. Я не могу учиться нормально из за тревоги которая приходит когда я один на один с

21.08.2024

Бессонница, чувство вины и страх перед правдой 21.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 427

Меня зовут Лейсан мне 29 лет я замужем дочь есть одна , бессонница, плакать хочется всегда и боюсь спать ночью , я чувствую себя виноватым всегда постоянно такой мысли у меня , я боюсь правду говорит

21.08.2024

Плохо в обществе и без него, что мне делать? 20.08.2024

4 ответа Страхи и фобии 499

Здравствуйте, у меня, сколько я себя помню, проблемы с нахождением в обществе. Я не могу есть в присутствии людей (за исключением близких родственников), не могу попросить о помощи, даже если очень плохо... К примеру случай в больнице. Мне оперировали ногу и примерно за неделю до операции, пока лежала на сохранении, не могла выйти из палаты просто налить себе кипятка для чая, я делала шаг за дверь

20.08.2024

Боюсь ходить по улице одна 19.08.2024

2 ответа Страхи и фобии 590

Здравствуйте! Даже не знаю что это. В людных местах мне нормально. А когда одна по улице очень боюсь что кто-то нападёт. Уже стала параноиком из-за этого. Недавно иду, за мной идёт мужчина. Я шаг прибавляю и он. Он начинает бежать за мной. Потом оборачиваюсь, даю показать, что я его замечаю и он пробегает мимо, прям рядом, как маршрут перестроен. Мне аж захотелось плакать. Я теперь боюсь ещё

19.08.2024

Я боюсь измерять давление на приеме у врачей 19.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 578

Здравствуйте, у меня такая проблема , что я боюсь измерять давление на приеме у врачей. Мы хотим с мужем второго ребёнка , но из -за этого страха , я не решаюсь . У меня прям паника начинается , когда буду знать , что будут измерять давление и я увижу высокие цифры . Дома давление в норме

19.08.2024

Страх открыться, тревожность 19.08.2024

2 ответа Страхи и фобии 449

В последнее время стала очень тревожной из за поступления и других фактов. Не могу чувствовать себя расслабленно, да и часто в моей жизни появляется фактор, который меня тревожит. В разговоре с новыми людьми стала чувствовать себя некофортно, могу максимум разговаривать на отдалённые темы, про себя не могу ничего рассказать, чего-то боюсь. Все сейчас рассказывают куда поступают, у них всё так

19.08.2024

Как справиться с тревогой из-за лишних трат? 19.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 449

Уважаемые специалисты, помогите мне с моей проблемой. Я работающая женщина, получаю примерно 50.000 в месяц. Накопила определённую сумму на счёте. То есть на какие-то проблемы, если возникнут, деньги есть. Но вот что со мной происходит : я второй год беру путёвку на море и потом отслеживая её цену, узнаю, что тур значительно дешевеет ( примерно на 20-30 тысяч рублей) и из-за этого просто извожу

19.08.2024

Как справиться с необоснованным страхом в отношениях? 18.08.2024

4 ответа Страхи и фобии 458

Может ли быть такое, что при ОКР отношений появляется тревожность перед одной лишь мыслью о своём партнёре? Причём неважно, какого именно характера. Просто мысль или взгляд направленные в его сторону ощущаются как ком тревоги в области сердца. Это происходит эпизодически; иногда всё спокойно, иногда паника. Очень волнуюсь из-за этой своей тревоги. Мне очень стыдно за неё, но я не могу её

18.08.2024

Страх перед началом нового дела 17.08.2024

6 ответов Страхи и фобии 554

Здравствуйте. Не могу приступить к началу нового дела. Страх до остолбенения берет. Синдром самозванца в самых ярких его характеристиках. Учусь вечно, а такое ощущение,что знаний не хватает. Как пересилить себя.

17.08.2024

Как перебороть свой страх? 17.08.2024

2 ответа Страхи и фобии 402

Здравствуйте. Мне 20,я замужем есть ребёнок 1,5 г. Я студентка.Ощущение что не доживу до 30 лет. Хочу перебороть свой страх.

17.08.2024

Как жить и радоваться здесь и сейчас и не боятбся за будущее? 17.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 490

Доброго времени суток! Меня зовут Оксана. Мне 30 лет. Я замужем, детей нет. По своей сути я очень эмоциональный и тревожный человек. В детстве, когда мне было 12 лет, я потеряла любимого папу, он погиб. Я осталась жить с мамой и бабушкой. Приходилось нелегко, но сейчас не об этом. Мне кажется, что я имею связь с тонким миром, мне часто снятся ушедшие перед какими-то плохими событиями. Всего я

17.08.2024

Панические атаки, как справиться? 16.08.2024

3 ответа Страхи и фобии 412

Здравствуйте! Вчера впервые за мои 43 года вечером, когда я легла спать, почувствовала что-то неладное, необъяснимое. Встала, муж ещё не спал и говорю, я не пойму что со мной, мне плохо, душа не на месте и все внутри сжимается, сразу мысли а может я всё, это конец. Измерили давление 124/74, пульс 68 (мое рабочее 100/70). Но я не пойму что со мной, поднялась к соседке, она сказала это

16.08.2024

Страх смерти и болезней 16.08.2024

4 ответа Страхи и фобии 481

Здравствуйте. Я понимаю, что болезни в этом мире неизбежны, такова судьба. До 25 лет я болела только простудными заболеваниями. Сейчас, после рождения дочки, со стороны желудка и кишечника бывает запор, со стороны гинекологии (хотя это по части гормонов) - сухость, также перхоть. Я понимаю, что всё это мелочи. Но просто я боюсь, что чем старше я, тем больше будет болезней. Я вообще не могу терпеть

16.08.2024

Как справиться с любовными чувствами и ночными паническими атаками? 16.08.2024

3 ответа Страхи и фобии 617

Здравствуйте! Я пару лет была влюблена в человека, но подавляла эти чувства. А он мне все время снился. Потом прошло пару лет и я все таки решила признаться, но мы решили остаться друзьями. Каждый раз когда я вижу его - у меня огромный стресс, очень сильно бьется сердце, курю каждую секунду, трясусь. И все время снятся сны с его участием. И каждый раз это сон про наши взаимоотношения и

16.08.2024

Я не знаю, что со мной 16.08.2024

2 ответа Страхи и фобии 467

Здравствуйте, я Анжелика, мне 19 лет, нет ни детей ни мужа, разве что пареньВ детстве меня часто обижалиВ 18 лет хотела покончить жизнь с*ицыдом Когда закрываю глаза вижу страшные картины, сначала маленькие гладкие белые фигуры, после чего они выворачиваются, становятся больше и покрываются непонятными пятнами или же дырками, вместе с этим и фон становится чёрнымКашмар трипофобовЯвляется ли это

16.08.2024

Я тревожный человек и это мешает отношениям и моему внутреннему состоянию 16.08.2024

4 ответа Страхи и фобии 464

Здравствуйте, я очень тревожный человек, и даже если в отношениях с партнером все хорошо я постояннно надумываю что-то плохое ,приходят дурные мысли: что меня не любят не ценят обманывают постоянно изменяют используют мне не хватает внимания ( хотя на самом деле партнер уделяет мне большое количество внимания) , я боюсь что он снова обманывает меня ( так как такое уже было), партнер очень часто

16.08.2024

Как справиться с тревогой и найти своё место в жизни? 15.08.2024

7 ответов Страхи и фобии 567

Здравствуйте, скажите пожалуйста,как быть если ничего не интересно,постоянные тревожные мысли что я должна где-то быть ,как будто должна куда торопиться,не могу ездить в машине ,паника начинается что обязательно что-то случится, ничего делать не хочется но при этом очень хочется но не делается и из-за этого мучения, а что делать ,где работать , не чувствую счастья в отношениях,кажется что есть

15.08.2024

Как справиться с неуверенностью, стеснением? 15.08.2024

3 ответа Страхи и фобии 335

Здравствуйте, мне 18 лет, и я имею проблему с неуверенностью, стеснением. Например, в училище , при разговоре или в буфете могу покраснеть сильно, не контролируя. Я пишу песни, и моё хобби петь, у меня неплохо получается, это многие говорят и я уже в процессе записи своей первой песни. Но! Я всё также боюсь при людях петь, получается только когда выпью чутка алкоголя. Зажимается голос, сердце

15.08.2024

Трясутся губы при улыбке при волнительных ситуациях 15.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 1219

Здравствуйте, мне 20 лет. Меня очень беспокоит трясение губ. Это происходит когда я улыбаюсь при волнительной ситуации. Никак не могу это остановить. Дрож прям не останавливает когда улыбаюсь, что делать как себя успокоить в таких ситуациях помогите пожалуйста...

15.08.2024

Интимные отношения не складываются из-за страха 14.08.2024

4 ответа Страхи и фобии 445

Здравствуйте, меня зовут Лиза, мне 22. Я недавно вышла замуж (ему 24) и я девственница. Моя проблема заключается в том что каждый раз когда мы пытаемся заняться сексом у меня сразу возникает страх что я сейчас почувствую боль и сразу пропадает желание продолжать. Мы уже 2 недели пробуем, но я всё никак не могу расслабиться, как только дело доходит до того чтобы он вошёл , я сразу сжимаюсь от этого

14.08.2024

Тревожное состояние, как избавиться? 14.08.2024

2 ответа Страхи и фобии 346

Здравствуйте, меня зовут Елизавета мне 27 лет. Уже 4 месяца мучает тревожное состояние. Всё началось когда резко, без каких либо причин на улице стало плохо, было обморочное состояние, после этого теперь постоянная тревога внутри, телесные симптомы ватные ноги, тяжёлая мутная голова. Появился страх выйти куда-то дальше дома. Пью Афабазол, глицин и магний. Проходила обследование МРТ, УЗИ, рентгены

14.08.2024

Потерянность и страх, как избавиться? 14.08.2024

3 ответа Страхи и фобии 316

Здравствуйте. Два года не работаю.В промежутке 3-1 года перед выходом из дома накрывает страх.Выявляется в долгом выборе "что надеть?" Усиливается если надо идти уже на работу. На собеседование, ещё как-то смело иду. А вот после того, как озвучат обьем задач, накрывает страх. Начинаю нервно курить. За два дня скуриваю всю пачку.Хочу бросить курить, но самостоятельно теперь не

14.08.2024

Как избавиться от панических атак? 14.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 429

Добрый вечер уважаемые специалисты, очень нужна ваша помощь. Долгие года страдаю от пан. атак и агорафобии, несколько лет была ремиссия, а два года назад опять стало очень плохо, не могу выходить на улицу и уже год оставаться дома одна, страх па и сильная тревога практически по любому поводу даже дома, со всеми вытекающими из этого телесными проявлениями. Скажите пожалуйста как можно облегчить

14.08.2024

Тревога, навязчивые мысли 13.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 402

Здравствуйте. Меня мучают навязчивые мысли, чувство вины за прошлое, постоянно прокручиваю всё в это в голове. В такие моменты хочется плакать, не могу сидеть на месте, хочется куда то убежать.На днях стало страшно за свое состояние, чувство тревоги было сильное, кружилась голова, голова становится какая то ватная и не могу сосредоточиться. Пью глицин но он не помогает. Постоянные стрессы

13.08.2024

Очень боюсь, что у меня депрессия, как избавиться от страха? 13.08.2024

3 ответа Страхи и фобии 782

Добрый день! Мне 41 год. Муж, дочка 11 лет , хорошая работа по специальности много лет. Но в 2022 году я впервые столкнулась с таким состоянием, которое испугало меня до безумства. Предпосылки этому (фон):брат в 2021 ушел из жизни (очень похоже, что у него была шизофрения, ему было 25 лет), родители всегда ругались, отец часто выпивал, во взрослой жизни - долгие годы встреч с женатым человеком,

13.08.2024

Не выхожу из дома несколько лет, сильный страх смерти, панические атаки 12.08.2024

2 ответа Страхи и фобии 520

Мне 20. уже 3 года сижу дома. Последний раз была на улице в сентябре. Мне кажется я обречена. Невыносимой страх выходить. Плохое самочувствие, тяжело ходить, гипотония. Каждый день сильные ссоры с мамой. Постоянно пытается задеть, толкнуть, угрожает по разному, когда я просто молча могу стоять и готовить. + меня сильно пугает свой вес. Сейчас на 35.900 при росте 153. Смотреть на себя страшно

12.08.2024

Как мне помочь себе успокоиться и найти силы вступить в новую жизнь? 12.08.2024

2 ответа Страхи и фобии 261

Здравствуйте, меня зовут Катерина. У меня есть ребенок 3 года, я в разводе. Я скоро выхожу из декрета и мне становится жутко страшно, что когда я начну работать, я не буду уделать достаточно внимания ребенку, не смогу организовать наш быт и не буду успевать забирать ее из садика. Мое воображение рисует страшные картинки, что по дороге между домом/садиком/работой будут постоянные пробки, ребенок

12.08.2024

Как справиться с тревогой и привязанностью к семье? 11.08.2024

Ответы ожидаются Страхи и фобии 295

18 лет,не могу переначивать у друзей,отдыхать поехать с ними и даже лечь в больницу на недели,паника и страх резко окутывает и как будто скучаю вот за домом,мамойРезко рвёт туда и не могу

11.08.2024

Плохое предчувствие 10.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 230

Здравствуйте недавно умер мой сосед, до его смерти я мыла посуду и у меня было предчувствие что кто то умрет и через полчаса позвонила мама и сказала Что умер сосед, сейчас предчувствие у меня что скоро умру я помогите что делать?????

10.08.2024

Бессонница, страх, панические атаки 09.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 389

Бессонница, еженедельно по 3-4 дня не сплю, панические атаки в которых я чувствую свою смерть по несколько раз подряд вплоть до 5, дикая депрессуха где мысли о суициде основное размышление на день. Это длиться с мягкой фазы в общем лет 5-7, более обостренно в последние пару лет, но конкретно остальной год чувствую постоянно что на меня сейчас кто то очень громко н

09.08.2024

Страх одиночества и паника: как недостаток внимания в детстве влияет на отношения во взрослом возрасте? 09.08.2024

4 ответа Страхи и фобии 443

Здравствуйте, у меня такая проблема,с самого детства я толком родителей не видела мама на работе всё время была отец пил очень часто, когда мне было 9 лет мама ушла от отца и больше начала уделять время работе я не капельки её не обсуждаю за это я всё понимаю.Но сейчас я уже взрослая состою в отношениях уже 2 года, и когда молодой человек уезжает хотя бы на день куда нибудь у меня начинается

09.08.2024

Как побороть страх устроиться на работу? 08.08.2024

4 ответа Страхи и фобии 499

Здравствуйте!Меня зовут Татьяна.Дело в том,что я работала официально последний раз в 2016 году, затем уволилась из-за директора и маленькой зарплаты.Потом вплоть до нынешнего года (2024 г.) на подработках зарабатывала.Сейчас хочу умстроиться официально работать,но боюсь устраиваться,потому что могу затупить или сразу материал не запомнить, какой надо (так как у меня плохая память) и тем самым

08.08.2024

Навязчивые мысли 08.08.2024

2 ответа Страхи и фобии 319

Добрый вечер,меня зовут Валерия,мне 22 года.Уже 2-ой год лезут в голову мысли о смерти моей и моих родных(особенно мамы)хотя все здоровы и ничего никому не угрожает,только когда начинаю молиться,а это постоянно,уже как ритуал,на пару минут отпускает и потом все сначала.Прохожу постоянно обследования,тк что-то кольнуло,все значит рак.Избегаю ритуальных услуг и все что связано с этим,если где-то

08.08.2024

Вздрагивания и пустота в голове , что со мной? 08.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 624

Здравствуйте. Я девушка, учусь на 3-м курсе колледжа. Проблемы: частые вздрагивания без особой причины, пустота в голове, которая не даёт сосредоточиться на чём-то (например разговоре), и нервозность. Проведя много часов в раздумьях я пришла к выводу, что это всё от повышенной тревожности. Я сама по себе тревожный человек, и частые беспокойства для меня - норма.. Но это выходит за рамки

08.08.2024

Панические атаки, как с ними справляться? 06.08.2024

3 ответа Страхи и фобии 316

Добрый вечер. я хотела бы проконсультироваться по теме панических атак. я пока точно не уверена что это именно они, так как не до конца осознана в этой теме. неделю назад ночью схватил сильный страх, удушье, после я саму себя успокоила, уже не было страха, но начало ужасно, судорожно трясти ноги, так же поднялось давление высокое. 3 дня назад ехала с родными в машине в гости. случилось тоже самое,

06.08.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм