Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Как побороть свой страх, как начать верить в себя? 13.12.2024

5 ответов Страхи и фобии 537

Здравствуйте. Меня зовут Маргарита . Мне 31 год. В разводе, детей нет. По жизни я всего боюсь, боюсь любых перемен, боюсь сменить работу. Очень боюсь остаться одна, без семьи, без детей. По этой причине проблемы с отношениями, я пытаюсь всеми силами удержать мужчину. Постоянно по этому поводу переживаю, плачу. Не знаю как побороть свой страх, как начать верить в себя? Как отпусти

13.12.2024

Я боюсь людей, как избавиться от страха? 13.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 387

Здравствуйте.Дело в том,что я с 10 лет испытываю трудности с общением. (На данный момент мне 18) Я с лёгкостью могу контактировать с друзьями и знакомыми, быть очень веселым и гиперактивным, из-за чего меня трудно назвать интровертом и т.п.. Однако, находясь один, я довольно боязливый. Поход к врачу или даже устный экзамен (которые были в школе) доводят чуть ли не панических атак. Лет в 13 посетил

13.12.2024

Как избавиться от страха? 13.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 351

Здравствуйте, у меня есть страх звука глотка. То есть, когда я с кем то общаюсь, отвечаю на парах, всегда не могу нормально глотнуть из за страха именно звука глотка. Я уже не знаю что с этим делать. Так ещё и краснею, когда не могу долго глотнуть и жду, чтобы в помещении было громко, т.к шум перекроет мой звук глотка. Как от этого избавиться?

13.12.2024

Чувство вины и страха, панические атаки 13.12.2024

4 ответа Страхи и фобии 431

Здравствуйте. Мне практически 32 года.Я никогда не чувствовала счастье и спокойствие, наверно из детства проведённого с нестабильной мамой Последний год стало появляться ощущение того что я начала испытывать счастье редко не я её чувствую, ещё после закрытия ипотеки я поняла что могу чувствовать спокойствие и наслаждение жизньюВсе бы хорошо, но , как только я позволяю себе быть счастливой и

13.12.2024

Не могу вести переговоры 13.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 336

Здравствуйте. В связи со спецификой работы, я должна проводить переговоры между стороной которая имеет конфликт. При переговорах я сижу будто с тяжёлым языком и не могу выслать свое мнение А если меня получается что-то сказать, и получить негативный отклик. То я вообще перестаю говорить. Будто не имею своего мнения, в детстве мне не давали высказать своего мнения, затыкали и наказывали за

13.12.2024

Повышенная тревожность и панические атаки 12.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 392

Здравствуйте, мне 22 года и около 3 лет назад у меня начала проявляться патологическая тревожность с приступами панических атак и социофобии. Появление тревожности я связываю с перенесенным ковидом, изоляцией и сильными конфликтами с молодым человеком. В то время я только съехалась и начинала жить с молодым человеком. Это было тяжелое время, мы много ссорились, иногда доходило до драк из-за

12.12.2024

Страх повторения болезни собаки 11.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 256

Здравствуйте ,очень боюсь,что собака заболеет Ей 15 лет,и был инсульт,печень,сердце. Как же мне жить дальше с этим страхом?

11.12.2024

Как избавиться от навязчивых мыслей и тревоги 11.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 316

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я не желаю поставить себе диагноз , но уже долгое время пытаюсь понять. Есть окр, навязчивые мысли, есть также руминация - мысленная жвачка . А у меня, не похоже ни на что( у меня постоянно мысли , касаются только отношений. И нет, они не по одной теме, а темы меняются одна за другой, и так с каждым партнером было в жизни за последнее время. К примеру : а что

11.12.2024

Как избавиться от страха подавиться? 10.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 236

Подавилась кортошеой вызвали скорую Корточками встала в пищеводе Потом её протолкнули Теперь страх есть вообще хоть что-то кроме воды не ем три дня тока воду страшно умереть от голоду но и страшно есть еду сегодня сделали фгдс не чего нет в пищеводе но страх ужасный

10.12.2024

Как справиться с тревожностью и растерянностью после родов? 10.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 433

После родов, начала терять себя, сознание как будто затуманено, не понимаю что делаю порой, не понимаю зачем нахожусь здесь, проблемы с памятью начались, постоянная паника и тревога в голове, не могу собрать свои мысли, они как будто разбегаются

10.12.2024

Сильно нервничаю в новых ситуациях, как с этим бороться? 10.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 401

Здравствуйте, мне 20 лет, отучилась, в данный момент в поисках работы и на многих собеседованиях, тренингах, мастер -классах и т. д. замечаю в какой то момент, что просто не понимаю что мне говорят, из-за того что сильно нервничаю. Так со мной происходит всегда, когда ситуация новая, неожиданная,в незнакомой обстановка или с новыми людьми. Мне объясняют, казалось бы, очевидные вещи, которые я

10.12.2024

Чувство тревоги при успешной жизни: как разобраться в себе и найти направление? 08.12.2024

4 ответа Страхи и фобии 510

У меня в жизни все хорошо, есть хорошо оплачиваемая работа, сама работа со своими сложностями, есть семья, есть люди которыми можно назвать друзьями, это покажет время, но у меня 3-4 месяца присутствует чувство тревоги, я работаю и трачу деньги, у меня нет сбережений, я не знаю куда дальше идти, хочется работать на себя, но не знаю за что взяться, но с другой стороны мне и в найме хорошо, пока

08.12.2024

У меня социофобия, избегаю людей, боюсь выходить на улицу один 08.12.2024

Ответы ожидаются Страхи и фобии 225

Здравствуйте. Мне 22 года. У меня социофобия, избегаю людей, боюсь выходить на улицу один, если с кем-то (с отцом или братом) - то нет проблем, веду себя живее.В средних классах сталкивался с некоторым буллингом в школе, в основном насмешки рандомные, скорее всего это меня и замкнуло.Боюсь отвечать на телефонные звонки, также соответственно и звонить другим, откладываю постоянно важные звонки либо

08.12.2024

Бросить колледж, или продолжить? Как преодолеть страх перед дипломом и школой? 08.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 473

У меня сейчас такая ситуация, мне кажется, просто смертельная.. Понимаю, что на самом деле не все так страшно, но я тревожный человек(В общем, 3 года назад я закончила 11 классов школы, сдала ЕГЭ, поступила в колледж (так получилось) на заочное обучение на учителя начальных классов, но на 3 курсе поняла, что просто не хочу ходить на практики в школу, заниматься, писать ДИПЛОМ. Просто возникает

08.12.2024

Как справиться с навязчивыми мыслями и ощущением контроля извне? 07.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 499

Здравствуйте, меня мучают плохие мысли это не мои мысли мне из внушают и я как работаю ими и это контролируют не сделаю будет хуже и так целыми днями, у меня уже такое состояние плохое я еле соображаю как в рабстве живу

07.12.2024

Как вернуть мотивацию к учёбе и справиться с паникой перед экзаменами? 07.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 412

Меня зовут Яна, мне 18 лет, я учусь в 11 классе, последние годы мотивация учиться уменьшалась , теперь и вовсе пропала. Не понимаю, что делать, накопилось по учёбе много долгов , если и сажусь делать, то очень долго что-то делаю, нет желания ходить в школу. Иногда появляется мотивация учиться отлично, всё делать, но быстро это теряет смысл, я чувствую себя ничтожной, ощущение, что жизнь это

07.12.2024

Как справиться с тревогой и слезами после детских травм? 07.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 493

Я Лена, мне 18 лет с 3 лет родители в разводе. Жила с отцом и мачехой каждый день были ссоры скандалы и крики. Причём я к этому привыкла. Но спустя время переехав появились проблемы я не могу сдержать слезы и панику когда хоть немного повышают голос даже если не на меня. После чего долгое время не могу придти в себя и перестать плакать хотя осознанно понимаю что н

07.12.2024

Как избавиться от страха после расставания с девушкой? 03.12.2024

2 ответа Страхи и фобии 535

Вчера расстался с девушкой,можно сказать с 1 любовью,вроде бы как все принял,днем +- нормально себя чувствовал,но под вечер началась какая то не понятная паника, и сильный страхЯ понимаю то что нужно время чтоб остыть, но когда начинается такое состояние, я не могу не нормально думать, не говорить, начинаю заикаться, и трясутся руки

03.12.2024

Страх за ребенка у отца 02.12.2024

3 ответа Страхи и фобии 485

Мой муж с момента появления сына (сейчас 1,5 г), с ума сходит от высоты. Оказалось сумасшедшый реагирует на ситуации: они стоят с сыном на руках и смотрят в закрытое окно (у него паника, он сразу отходит), они с сыном идут вдоль стеклянного ограждения в ТЦ (сразу хватает его и убегает (также происходит у воды. Муж говорит, что у него сердце падает в пятки и он прям видит картину как сын падает и

02.12.2024

Как избавиться от страха замкнутого пространства и скорости? 02.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 510

Страх замкнутого пространства и страх скорости ,причем не реактивной ,а просто даже если автобус набирает с остановки,цепляюсь за поручни,затыкаю уши ,закрываю глаза,молитвы читаю.Пересаживаюсь на следующий,обязательно в переднюю дверь или такси,или пешком.И так всю жизнь.Началось в 18,сейчас 60.В самолётах не летаю в лифтах тоже крайне редко.С мужем на своей машине ездим на дальние

02.12.2024

Я в отчаянии. Депрессия, страх, тревога. Ничто не помогает. Я просто схожу с ума 01.12.2024

3 ответа Страхи и фобии 357

Здравствуйте. У меня ужасное состояние тревоги, депрессии , па. Утром просыпаюсь и сразу тревога, ком в горле, в груди жжение, тахикардия. Тремор сильный рук и головы, голова как пустая, не могу ничего делать. Стала заикаться. Сил нет так жить . Пила препараты, ходила к психологу. Ничего не помогает. Пожалуйста помогите мне

01.12.2024

Как избавиться от навязчивых мыслей? 01.12.2024

4 ответа Страхи и фобии 548

3 года назад были панические атаки. Очень испугалась тогда. И началась одна и та же мысль, что со мной что-то не так. Сложилось ощущение , что наверно, схожу с ума. Невролог через месяц выписала антидепрессанты. Через 3м. вроде нормуль. Но не покидало ощущение(волнение) , что все опять вернется. И возвращалось. Психотерапевт опять выписывает антидепрессанты. Становится легче. Но мысль и ощущение,

01.12.2024

Как избавиться от навязчивых мыслей? 01.12.2024

1 ответ Страхи и фобии 395

Беспокоят навязчивые мысли. Боюсь причинить вред близким. В голове бардак, бесконечным потом бессмысленных мыслей. Ощущение, что схожу с ума. Как будто потеряла смысл жизни и нет ничего позитивного, и нагнетает негатив. Прислушиваюсь к каждому звуку, начинаются пугаться. Мнимо тошнить начинает, шум в ушах, голова болеть. Могу ли я довести себя до изнеможения перегрузкой мыслей?

01.12.2024

Панические атаки 30.11.2024

2 ответа Страхи и фобии 532

Тежело дышать грудью как будто не хватает воздуха , давление повышает , тресет , спазм мысш , не понимаю где нахожус , давить на спину , боль в желудке . Охота куда бежать не сидеть на месте ходить , выпругнуть в окно или ещё куда то

30.11.2024

Как перебороть страх? 28.11.2024

2 ответа Страхи и фобии 333

Я развелась с мужем абьюзером . 13 декабря будет суд по разделу имущества. И мне надо там быть . Сейчас я живу у родителей в другом городе. Мне очень страшно туда идти . Отец поедет со мной, но я не могу перебороть страх.

28.11.2024

Страх бактерий 28.11.2024

2 ответа Страхи и фобии 621

Здравствуйте, с детства не ем еду которую надкусила и оставила на пару минут,потому что думаю,что туда насели бактерии с воздуха,не могу дышать в помещений где кашляли,чихали или сделали отрыжку,стараюсь не дышать и закрываю губы,что бы микробы не насели на губы,также не могу дышать мимо проходящего туалета(даже дома) думаю маленькие частицы отходов в воздухе войдут в мой организм через

28.11.2024

Как бороться со страхом любить и быть любимой? 27.11.2024

3 ответа Страхи и фобии 555

Здравствуйте. Мне 28 лет, у меня есть сын и я в «разводе». С детства у меня не было отца, я познакомилась с ним только в 20 лет. Моя мама умерла от болезни когда мне было 8 лет. Сейчас у меня страх, что мужчина (хороший, образованный, который может сильно понравится мне) меня бросит. И в связи с этим я не могу нормально строить отношения. Как только появляется мужчина который мне сильно нравится я

27.11.2024

Как защитить себя от токсичного общения с соседкой? 27.11.2024

2 ответа Страхи и фобии 516

Я часто встречаю знакомую - очень злой человек. Она постоянно в мой адрес говорит гадости. Я стараюсь держаться от нее подольше, но не всегда получается (живём в одном доме). Мне потом становится очень плохо от ее слов, даже поднимается давление. Что мне делать?

27.11.2024

Стресс и тревожность 27.11.2024

2 ответа Страхи и фобии 404

У меня фобии и тревожность по мелочам, просто по пустякам, я сама себя накручиваю, у меня от этого кружится порой голова, отчасти я спихиваю это на тироксин, мне удалили щетовидку, к психиатру обращалась, сказал запущенный невроз, сидела на антидепрессантах

27.11.2024

Волнение и тревога перед выступлением 27.11.2024

1 ответ Страхи и фобии 246

Здравствуйте! Меня зовут Айгуль, мне 46 лет, у меня проблема, в гостях перед тем как говорить тост я начинаю волноваться, внутри начинает все бурлить, высокая тревожное состояние и начинает дергаться лицо, из за этого я нормально не могу говорить тост, быстро поздравляю в двух словах и сажусь, боюсь что все увидят мое дергающиеся лицо и опозорюсь. из дома всегда готовлю текст чтобы хорошо,

27.11.2024

Влюбленность и страх: что делать, если у парня риск смертельной болезни? 27.11.2024

Ответы ожидаются Страхи и фобии 351

Начинаю влюбляться в парня, у которого возможно смертельная генетическая болезнь (50% что она передалась ему от матери), которая не дай Бог проявится в 30-40 лет. Он интересный молодой человек, очень добрый, уже работает. Мы студенты, 19 лет. Я ему тоже нравлюсь... Не знаю как себя взять в руки. Волнуюсь, что испугаюсь подтверждения диагноза, он сдаст анализы в следующем году. Живём очень далеко

27.11.2024

Как справиться с голосами в голове и сильной тревогой? 26.11.2024

1 ответ Страхи и фобии 713

Здравствуйте. Мне кажется иногда что люди знают о чем я думаю. Это началось 12 лет назад. Еще есть голоса разных людей они тоже читают мысли и видят чем я занимаюсь. Лежал в больнице ну все равно больно не помогает. От некоторых таблеток даже хуже становится. И я их редко пью. И частенько приходится покупать что то из алк. Еще бывают навязчивые идеи и социофобия какая то очень сильная. Вроде из

26.11.2024

Как избавиться от страха? 26.11.2024

4 ответа Страхи и фобии 455

Иногда мне кажется,что взади кто-то стоит и мне страшно,я часто оборачиваюсь назад.Я боюсь,что меня кто-то схватит,испугает.Я боюсь спать одна,так как тоже думаю,что взади кто-то стоит и смотрит,накрываюсь сразу одеялом с головой

26.11.2024

Стресс, тревожность и бессонница из-за боязни мышей 26.11.2024

1 ответ Страхи и фобии 367

Жуткая тревожность и бессонница из за боязни мышей в доме. Понимаю проблемы вроде и быть не должно, но я каждый день 24 на 7 слышу как они шкребуться за стеной в моей комнате. Пару раз вылезали ко мне в комнату, я их очень боюсь (мы живем в частном доме). Я пыталась понять почему их боюсь и особо не пришла к какому то уму заключению. Даже днем я не могу расслабиться, постоянно прислушиваюсь к

26.11.2024

Боюсь, что в меня попадет камень, отскочивший от машины 26.11.2024

1 ответ Страхи и фобии 431

Несколько месяцев назад я была в горах Ингушетии и попала в камнепад. Камень диаметром в 50-60 сантиметров сбил меня и я сломала таз, но выжила. Я старалась держать позитивный настрой и вот уже начала ходить даже без костылей. Но появилась другая проблема - я боюсь, что идя по дороге, по тротуару рядом с дорогой , в меня прилетит камень , отскочивший от машины. Наверняка ,видели машины с разбитым

26.11.2024

Как избавиться от панических атак? 26.11.2024

Ответы ожидаются Страхи и фобии 287

Здравствуйте, меня зовут Максим,меня очень сильно беспокоят Панические атаки,они мешают жить,она вводить меня в дрожь,не могу нормально спать и жить,как избавиться от них?

26.11.2024

Как помочь парню избавиться от страха эпилепсии? 25.11.2024

1 ответ Страхи и фобии 383

Здравствуйте, меня зовут Анастасия, мне 23 года, встречаюсь с парнем три месяца, он мой ровесник, есть некая проблема у моего парня, это бывает редко, но по ночам он чувствует тревогу, странные ощущения, боится, что у него что-то не то с головой и он сходит с ума. Он поделился со мной тем, что в подростковом возрасте увидел в фильме сцену с припадком эпилепсии и почему-то поверил в то, что у него

25.11.2024

Ощущение одиночества и бесполезности: что делать студенту вдали от дома? 25.11.2024

Ответы ожидаются Страхи и фобии 221

Здравствуйте, на данный момент я поступила в университет в другой город, когда я приехала подавать документы мне показалась, что это город очень спокойный и тихий, а значит мне здесь будет хорошо, но сейчас на меня давит этот город, я не могу здесь находиться, я каждый день реву и хочу домой. Стараюсь каждые выходные вырваться домой или к тете в деревню(она не далеко живет от этого города). Мне

25.11.2024

Как побороть страх перед начальством? 24.11.2024

3 ответа Страхи и фобии 421

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, мне 21 год, я получаю заочное образование и работаю. Устроилась на работу чуть больше полугода назад, а точнее меня взяли по рекомендации. С сотрудниками я всегда здороваюсь, но вот начальство... К директору я очень сильно боюсь подходить да и вообще разговаривать, у меня появляется дикий страх и скованность сказать или сделать что то лишнее. Сама по себе я

24.11.2024

Боюсь делать пирсинг и татуировки из-за отца 24.11.2024

2 ответа Страхи и фобии 457

Здравствуйте, меня зовут Ника, мне 19 лет, я очень люблю экспериментировать над собой, на подобии стрижек, пирсинга, татуировок и т.д , но я испытываю большой страх перед отцом поскольку помню как в свои 14 лет сделала себе пирсинг носа, состоялся большой скандал, не общались с отцом почти две недели, и по сей день он припоминает мне это и недовольствуется, после этого я начала его побаиваться,

24.11.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм