Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Страх из-за месячных 27.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 282

Здравствуйте. Планирую жить с парнем, но не понимаю, как буду вести себя во время месячных, потому что дома мне говорили, что я давлю на жалость из-за боли и никак не реагировали на меня. Они проходят довольно тяжело. В целом мне всегда было тяжело что-либо делать, как будто у меня сразу пропадают силы, ну или же страх какой-то. Когда работала, то было проще, но дома появлялось скомканность в

27.06.2025

Тревога и страх 27.06.2025

5 ответов Страхи и фобии 262

Кажется что проживаю не свою жизнь, постоянная тревога и страх, надо что то поменять в жизни , страшно что будет только хуже

27.06.2025

Страх очень узкого тоннеля 26.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 215

Когда вижу на видео очень узкий проход, по которому люди ползают, у меня возникает непонятный страх, тело сжимается и мысль, что похоронят живую.

26.06.2025

Панические атаки и тревожные мысли 26.06.2025

2 ответа Страхи и фобии 184

В какой-то день был гул в ушах и я не понимала что происходит , на следующий день утром на работе случилась паническая атака ,после я выходила с больничного и все опять заново накрыло. После уволилась и боялась куда либо устраиваться. После устроилась к молодому человеку и вроде нормально работала ,но как только он уволился ,страх опять накрыл. В понедельник на работу ,но мне жутко страшно

26.06.2025

Тревога 26.06.2025

2 ответа Страхи и фобии 227

Тревоги, я расписала всю жизнь Мама с папой развелись, были постоянные ссоры, драки, кровь. Когда мама была беременна мной (в 20 лет) папа постоянно изменял, денег не давал. Приезжал, устраивал скандалы, выламывал стекла, ломал маме ребра, это я помню сама из детства. Когда я родилась вообще бросил маму и ушел к молодой. По рассказам мамы у меня есть еще сестра, но папа ее не признал. Больше мной

26.06.2025

Тревога сильная 26.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 161

На данный момент ребёнок находится с отцом своим заграницей . не выходят на связь почти день. Я не могу успокоиться. Что мне делать

26.06.2025

Страх вождения машины 25.06.2025

2 ответа Страхи и фобии 227

Добрый вечер. Я учусь на права и сейчас у меня проходит практика. Практика сразу началась в городе (Санкт-Петербург), я за рулём никогда не сидела и для меня это прям сильный стресс. Так как я думала, что сначала мы будем тренироваться на площадке, а потом в город выезжать будем. Инструктор категорически против площадки, он говорит, что площадка мне не поможет! Я вроде хочу довериться инструктору,

25.06.2025

Сильное потоотделение с детства: как справиться с гипергидрозом и стеснением? 25.06.2025

4 ответа Страхи и фобии 362

Здравствуйте, подскажите как исправить,с детства потею, ладони и ступни,часто прилюдно это усиливается,но уже года 3 я потею целиком,еду на работу и с работы в автобусе одежда выдаёт, держаться за поручни от мокрых ладоней вообще стыдно,это мешает жить спокойно, от потливости ноги даже отекают,не понимаю это стиснение, страх или что,в чем разобраться и как улучшить состояние?

25.06.2025

Страхи, фобии, навязчивые мысли 25.06.2025

4 ответа Страхи и фобии 286

Добрый день. Я сама по себе часто беспокоюсь, всего боюсь. Впечатлительная. Уходя из дома по несколько раз все проверяю, все ли выключено. Пример: муж как то оставил холодильник приоткрытым, после этого я даже закрытый холодильник трогаю, перепроверяю закрыт или нет. А сейчас мы наконец то сделали ремонт в квартире. Делали 5 лет. Очень все берегу. И вот сы уелем в путешествие и у меня чтрах вдруг

25.06.2025

Страх за выдуманную в голове измену 25.06.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 146

Здравствуйте, такая в общем ситуация произошла, мы пошли с подругой в клуб отдохнуть и развлечься, познакомились с одним парнем нам он показался очень адекватный и спокойный, мы с ним потанцевали медляк уже под конец песни, и в принципе просто сидели разговаривали, я в отношениях у меня есть парень я очень его люблю, после этого он ушел и я позже не смогла уехать с клуба и подруга осталась там и

25.06.2025

Обсессивно-компульсивное расстройство 25.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 215

Здравствуйте, уже на протяжении длительного периода времени, постоянно беспокоят навязчивые мысли различного характера, чтобы уйти от этого, я всегда зацикливаюсь на каком нибудь действие и делаю его пока не придёт то чувство при котором мне становится легче, это приносит сильный дискомфорт и мешает реализации самого меня, не могу не на чем сфокусироваться, кажется что просто иногда схожу с ума

25.06.2025

Тревожность, непереносимость стука мяча 24.06.2025

4 ответа Страхи и фобии 234

Здравствуйте, у меня перед домом футбольная площадка и каждый день там играют в футбол и у меня образовалась непереносимость этого стука мяча, мне становиться физически плохо, тревожно, что можно сделать чтобы себе помочь?

24.06.2025

Часто чувствую себя грязной 23.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 1086

здравствуйте, мне 20 лет. это началось давно, возможно год назад или два. после душа я чувствую себя грязной, хотя моюсь с гелем для душа, чищу зубы, умываю лицо, надеваю чистую одежду. все говорят, что я выгляжу опрятно, всегда чистая и приятно пахну. я чувствую себя грязной до душа, во время душа и после. в последнее время принимать душ становится все тяжелее в моральном и физическом плане,

23.06.2025

Не умею контролировать себя 23.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 246

Здравствуйте,моя проблема в том,что я быстро выхожу из себя.И не умею контролировать себя во время агрессии и конфликта,я могу влезть в драку.Иногда мне чуждо чувство эмпатии ,сострадания,я смеюсь с чужих слов.Во время сильных конфликтов могу схватиться за что-то и ударить человека предметом,постоянно посещают мысли взять пистолет и прострелить. Я очень злопамятная,мстительная.Но иногда в

23.06.2025

Сильный страх 23.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 197

Когда было много людей на улице, я начала чувствовать сильный страх и хотела плакать, немного раздражало, что все идут в мою сторону. Потом постоянное движение машин и людей начало давить. Почему так?

23.06.2025

Боюсь отношений, боюсь признаться в чувствах 23.06.2025

2 ответа Страхи и фобии 331

Мне 28 лет, у меня никогда не было отношений, дома можно сказать полная опека (живу с родителями) меня это уже бесит, но уйти не могу, страшно и сказать и не знаю как и вообще для меня не нормально. Я весь такой правильный, не пью и не курю даже…..Проблема с девушками, не умею с ними общаться, считаю себя уродом. Ненавижу даже себя в какой-то степени. Пробовал общаться с девушками, дальше

23.06.2025

Экзамен ГИБДД 21.06.2025

2 ответа Страхи и фобии 265

Здравствуйте, я курсант автошколы, сдаю теорию с первого раза, а пересдавать теорию иду только когда , после экзамена по вождению, так как проходить срок действия. Как только начинается практика за рулём если что не получается . то опускаю руки и падаю на "ком" ошибок вождения, накручиваю себя что самая худшая из худших, и т.д . и вплоть до " все бросить". Хотя в голове перед

21.06.2025

Как мне бороться со своими страхами? 20.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 207

Я не хочу особо палить имя поэтому выберу Саша, мне просто нужен совет, я Саша, мне 18 лет и я девушка, этим летом мне уже скоро стукнет 19, я живу с родителями. Этим летом я планирую приехать переехать к своей второй половинке с которой мы в отношениях уже 5 лет, я очень счастлива со своей второй половинкой, но есть один маленький минус, так вышло что я стала в последнее время слишком сдавать,

20.06.2025

Тревожность после выпитого 18.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 210

Здравствуйте, выпивала с подругой, поехали до её дома, после этого муж вызвал мне такси, вроде всё помню. Сидела на заднем сиденье, поездка была меньше 8 минут. Но на следующий день у меня появилась сильная тревожность, вдруг я флиртовала с этим таксистом, вдруг ещё что то. Но я сама по логически понимаю что ничего не могло быть. Я помню все молейшые моменты, но какие то моменты с такси не помню.

18.06.2025

Результаты экзамена. Страх ошибки. Страх потерять себя 18.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 264

Здравствуйте. Мне 18 лет, я недавно закончила 11 класс и сдала егэ. Пришли результаты первых двух экзаменов: по русскому и математике, которые меня вобщем-то удовлетворяют. Сегодня, согласно обещанным срокам проверги егэ, должны будут прислать на специальный сайт баллы и оценку по обществознанию. На этом экзамене я была не уверена в гораздо большем количестве ответов, чем на русском или

18.06.2025

Без причины я впадаю в состоянии паники 18.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 233

Здравствуйте! Без причины я впадаю в состоянии паники и «боевой готовности»! Преследует чувство, будто что-то должно случится плохое, внутри чувствуется бесконечная паника. Не хочется ничего, я будто зациклена на чем-то, но не могу понять на чем! Не хочется делать обычные дела и ухаживать за собой! Ничего не вызывает чувств радости и эмоции! Что это за состояние?

18.06.2025

Слова могут навредить? 17.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 225

Здравствуйте. Беспокоит ОКР уже несколько лет, до сегодняшнего дня был в ремиссии, с помощью КПТ выбралась. Сегодня сильнейший окат из-за того, что в мой адрес были сказаны слова ужасные, связанные со смертью. Меня колотит и трясёт уже 5 час, невыносимо страшно, так как человек сказал на примере: вот когда у тебя (кто-то) умрет и тд. Все сказано было более четко и дословно, написать это даже рука

17.06.2025

Панические атаки 17.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 132

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня эпизодическое генерализованное расстройство, психотерапевт прописал эсциталопрам, пропил 2 недели,иногда повышается тревожность, сухость во рту, потеря аппетита, сбросил 3кг, лёгкое головокружение, наверное мне не подходит этот препарат, записался на повторный приём, можно ли прекратить приём препарата? До консультации ещё есть пару дней, можно ли без

17.06.2025

Панические атаки 16.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 162

Здравствуйте, проконсультируйте пожалуйста, является ли эпизодическое генерализованное расстройство серьёзным заболеванием и опасно ли для жизни? В данный момент прохожу курс лечения, назначенный психотерапевтлм, спасибо

16.06.2025

Тревожность за младшего ребенка 15.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 286

Добрый день.Я многодетная мама, старшим 15 и 14 лет, младшему 8 месяцев. Когда старшая дочка была маленькой мы приехали к бабушке и спали без детской кроватки на диване и дочка обожглась о батарею, долго лежали в больнице, хотя изначально ожога сильного не было, и нас оставили понаблюдать пару- тройку дней, но присоединилась инфекция. Была пересадка кожи в итоге. Я себя винила жутко, не могла есть

15.06.2025

Панические атаки 15.06.2025

2 ответа Страхи и фобии 268

Здравствуйте, обратился с приступами тревоги к психотерапевту, 1.5недели назад, прописал эсциталопрам и тофизопоам, пропил первые 5дней, тревога усилилась, бросил тофизопоам, наччал принимать афобазол, стало легче, после усиления тревоги эти дни, стал бояться общественного транспорта, подскажите пожалуйста, пишут, что эсциталопрам начинает действовать не сразу, спасибо

15.06.2025

Постоянно спорю в интернете и завишу от чужого мнения 15.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 233

Я понимаю что сейчас моя проблема может показаться глупой,инцелской и тд, но мне она отравляет жизнь.Началось это внезапно под утро в октябре 2023 года и до сих пор не заканчивается, у меня появилась тема из-за которой я переживаю и тревожусь. Поэтому с любыми комментариями на эту тему в инете я спорю и это случается рандомно,не под моими публикациями и спорю я уже почти полтора года,с разным

15.06.2025

Как мне побороть чувство тревоги? 15.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 249

Здравствуйте, меня зовут Яна, мне 23 года, живу с молодым человеком и работаю преподавателем. Буквально в следующем месяце у меня планируется переезд в другой город и смена работы, но по определённому стечению обстоятельств, я была вынуждена забрать кошку родителей себе. Я очень её люблю и честно говоря, давно хотела завести себе питомца, но не знала, к чему это может меня привести. Я стала

15.06.2025

Сильная тревожность за ребенка, которая не даёт нормально жить 14.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 264

Я стала до невозможности тревожным человеком. Если понять на сколько сильно, я бросила работу и не могу устроиться на другую, потому что своего Ребёнка я никому не доверяю, а работы с графиком 2-3 часа в день в деревне просто не существует. Конечно же и финансовые сложности есть. И проблемы с мужем есть. И часто болеющий ребёнок. И как итог уже кучу своих болячек по всему организму. И я не могу

14.06.2025

Выздоровела, но появилась тревожность 13.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 243

Здравствуйте, перенесла тяжёлое заболевание, щас я уже здорова но появилась тревожность после заболевания, подскажите пожалуйста как справиться, пытаюсь вязать, прогуляться, смотреть телевизор, разговаривать с бабушкой и папой, тревожность пропадает но на время, подскажите пожалуйста как справиться быстро?

13.06.2025

Отсутствие интересов, неумение решать проблемы 12.06.2025

Ответы ожидаются Страхи и фобии 112

Здраствуйте, мне 18 лет, Парень, есть девушка. Вот уже на протяжении многих месяцев меня гложет одна мысль(вернее много мыслей одной и той же направленности) - о том, что у меня личности как таковой и нет. Просто нету. Я ощущаю себя как амëба. Когда рядом со мной находится кто-либо рядом, я могу работать, функционировать, также когда подпинывают и тд., надеюсь более менее понятно. Но когда остаюсь

12.06.2025

Тревожность, эметофобия 10.06.2025

4 ответа Страхи и фобии 278

Здравствуйте! Очень бы хотелось просто спросить что делать в моей ситуации. В марте я тяжело переболела. Во время того как я болела мне назначили флустоп - от него у меня началась побочка. Меня начало тошнить, но я боялась рвать. Приехала скорая, подтвердила что это побочка и что возможно это также из за страха. Затем на тех днях я решила поесть, но меня испугала одна новость и после этого я даже

10.06.2025

Тревожность. Помогите мне пожалуйста 09.06.2025

5 ответов Страхи и фобии 387

Здравствуйте, помогите мне пожалуйста, ситуация такая после выпитого алкоголя, на следующий день мне становится очень тревожно, боюсь а вдруг я что то сделала плохое, вдруг я изменила мужу, вдруг я флиртовала или целовалась. И боюсь вдруг я забыла именно этот момент, после выпитого я всегда всё помню, не было такого чтобы напивалась до отключки. Тревожность продолжается в течении 3 недель, я

09.06.2025

Страх увидеться со знакомыми 09.06.2025

4 ответа Страхи и фобии 290

Работа раньше юристом. В связи с болезнью врач запретил работать юристом. Сейчас приходтся идти на простые работы. Стыдно увидетт знакомых, потому что мне кажется, что будут смеяться надо мной

09.06.2025

Неуверенность в себе, тревожность 08.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 286

Здравствуйте! Меня зовут Арина, мне 18 лет.Моя проблема заключается в том,что я постоянно чувствую себя неуверенно. Очень часто ощущаю тревогу и начинаю заниматься самокопанием. Я хочу стать более самостоятельным и серьезным человеком, но часто теряюсь и нервничаю даже в простых ситуациях. Когда я была в начальной школе,моя мать начала употреблять наркотики,что негативно сказывалось на мне,отца не

08.06.2025

Мне страшно идти к врачу 08.06.2025

1 ответ Страхи и фобии 377

Проблема в том что мне страшно идти к врачам, а у меня уже много лет проблемы с желудком, мочевым пузырем, сердцем, возможно почками.Мне очень страшно от того что мне поставят диагноз и я буду чувствовать вину за то, что не пошла к врачам раньше, а это нужно было сделать, тогда возможно болезнь бы не успела так сильно развиться.Гастрит поставили где то полгода назад и конечно тогда я ходила к

08.06.2025

Страх смерти 05.06.2025

4 ответа Страхи и фобии 319

Здравствуйте, мне 20 лет, меня зовут Виктория, у меня вернулся страх смерти, просыпаюсь с мыслью об этом, о том что я могу умереть сегодня, очень от этого страшно, боюсь смерти близких, первый раз столкнулась со смертью в 4 года, тогда несмотря на то что моя семья не хотела мне это говорить, соседка пришла и сказала, что моего деда убили, а я его любила, возможно это на меня повлияло, но сейчас я

05.06.2025

Не могу справиться с тревогой 05.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 271

Здравствуйте!У меня генерализованное тревожное расстройство, набор фобий и невротическое расстройство. На полноценные сессии с психотерапевтом у меня сейчас нет средств, поэтому, для того, чтобы хотя бы начать борьбу с тревожностью, прочитала книгу «Свобода от тревоги». После прочтения появилось только больше вопросов, чем было раньше. Я совершенно не понимаю, как нужно ДЕЙСТВОВАТЬ, когда я вхожу

05.06.2025

Боюсь поездки в другой город без родных 05.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 308

Здравствуйте, уважаемые специалисты! Через 10 дней предстоит поездка в другой город, но я испытываю сильную тревогу уже сейчас, дискомфорт в горле, снижение аппетита. Расстояние до этого города не большое - около 400 км, 5,5 часов в пути. Туда еду с коллегой, а вот оттуда придётся возвращаться одному - она задержится ещё на пару дней. Знаю, что бояться в принципе нечего - вызову такси к нужному

05.06.2025

Как избавиться от страха смерти? 05.06.2025

3 ответа Страхи и фобии 291

Я очень сильно боюсь умереть, мне тяжело, кажется что не дойду, не выживу до 80 лет, щас мне 19, я выписалась с больницы и начались страхи, помогите мне пожалуйста, очень сильно нужна помощь, я из-за этого всего не могу делать дела по дому, учиться, что-то читать и смотреть, мне мешает этому этот страх и тяжесть, каждый день мне кажется как последний, смотрю сериалы и редкий случай когда помогает,

05.06.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм