Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Что делать с тревожностью? 20.02.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 304

У меня проблема с тем что я постоянно в тревоге.Не могу настроить себя на позитив, накручиваю постоянно себя.Как с этим бороться?

20.02.2025

Новый мужчина после утраты: почему я боюсь отношений? 20.02.2025

6 ответов Тревога, тревожные состояния 371

Здравствуйте, меня зовут Анастасия, мне 30 лет, есть двое деток. Расщу их одна, по причине того, что мужа потеряла 3 года назад.Сейчас появился молодой человек, до имтима ещё не дошло. Появились трудности. Начала самокопаться, стала очень нерешительная, много думаю, а как? а что? правильно/не правильно... Вся зажалась в себе. Стала очень самокритичка. Постоянно о чем-то думаю(а о чем уже не

20.02.2025

Страх перед сном, от чего мозг рисует такие образы? 20.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 296

Здравствуйте, меня зовут Диана. Я в разводе, но с дочкой 1,5 года. Стала очень много уставать, морально как будто не вывожу.В последнее время стала очень плохо засыпать, перед сном в темноте начинают приходить в голову очень не приятные образы , искривленные , со страшными улыбками. Очень беспокоит от чего мозг рисует такие образы, от куда он их берет. Когда вижу какие то новости, про убийц,

20.02.2025

Страх онкологии, головокружение, страх выйти на улицу 19.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 321

Здравствуйте у меня долгое время кружится голова и сильная депрессия из за головокружение я боюсь выйти на улицу потому что боюсь упасть в обморок так как имею проблемы с сосудами.Также мучаюсь с желудком и кишечником ходил к терапевту назначили лечение я ей задал вопрос по поводу онкологии потому чтоу меня у родителей было это заболевание у мамы рак крови,а у отца был рак легких хотя умер он от

19.02.2025

Тревожность. Нужен психолог 19.02.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 356

Здравствуйте, мне нужен психолог чтобы разобраться в проблеме. Проблема заключается в отношениях. Дело во мне. Я будучи в отношениях начинаю резко хандрить из за мыслей о прошлом, о прошлых отношениях, я не контролирую этого, они приходят сами. Девушка моя начинает меня поддерживать, но она устала от этого и предложила психолога, я незнаю помогут ли мне здесь, я очень надеюсь.

19.02.2025

Как избавиться от тревоги за любимого? 19.02.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 476

Нахожусь в отношениях с молодым человеком, все хорошоВместе с тем на постоянной основе чувствую тревогу, что с ним что-то случится (ДТП, несчастный случай и т.д.) либо что в наших отношениях что-то произошло, о чем он мне не говорит, хотя достоверных и объективных поводов для этого нетЯ прекрасно понимаю, что и то, и другое, вызвано моей зависимостью от него, а тревога в большей степени вызвана не

19.02.2025

У ребенка периодически происходят нервные навязчивые движения 18.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 465

У сына 6 лет сезонно в основном появляются нервные навязчивые движения,держит у шеи горловину якобы футболка падает с плеч и может пчелами поправлять.были стрессы,видел как мы ругались с мужем при разводе.

18.02.2025

Как избавиться от тревожности в общественных местах? 18.02.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 263

Здравствуйте, меня зовут Сергей. Мне 18 лет. С 15-ти лет мучает проблема что постоянно становится плохо в каких-либо местах. Начну с начала, когда учился в 9 классе перед экзаменами, проснулся ночью от того что резко стало плохо и будто ком в горле, сходил в туалет и после этого ели смог заснуть из за этого чувства. Проснулся утром и начал собираться в школу, ничего не подозревая, пришел, сел за

18.02.2025

Страх смерти и ипохондрия 17.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 342

Здравствуйте. Слишком сильно переживаю из-за здоровья и уже лет 10 не могу выкинуть из головы мысли о смерти хотя бы на один день.У меня повышенный риск онкологии и есть несколько заболеваний, которые дают схожие симптомы. Когда появляются эти симптомы или просто ожидая результатов плановых обследований из-за переживаний делается совсем плохо. Кроме того у меня иногда появляются разные болезненные

17.02.2025

Как избавиться от тревоги и страха будущего? 17.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 363

Здравствуйте. Мне очень плохо.климакс на тупил в 4 года назад. 2 года назад умер муж...живу с матерью,которую просто ненавижу.и состояние у меня просто жуткое...как лечится не понятно мне.пустота.тревона.стразх будущего...

17.02.2025

Боюсь выходить на улицу, как избавиться от страха? 17.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 542

Последние 5 месяцев боюсь выйти на улицу,уезжала далеко в деревню три месяца назад,там мне было очень плохо(понос,рвота,очень болел живот)Приехала домой и сказала что больше никогда туда не поеду В итоге теперь боюсь и на улицу выйти можно сказать «накручиваю» себя что снова заболит живот,а до дома будет далеко идти,и так и выходит обычно если выхожу Как выйду на улицу,кидает в пот,кружится голова

17.02.2025

Страх общения и трудности в разговоре: как преодолеть препятствия? 15.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 220

Здравствуйте, Зовут Алексей, холост никогда не был женат,детей нет живу с родителями, друзей нет, дом работа,гулять ни хожу выходные. Какая то боязнь разговаривать с людьми из за того что я подсознательно знаю что какие то слова даже элементарные тяжело бывает сказать.Тоесть я знаю в себе слабости,у меня толи депрессия,ни знаю как с этим бороться.

15.02.2025

Жизнь с тугоухостью: как преодолеть страх и обрести уверенность? 15.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 363

Мне уже 44. Я плохо слышу, ну, тугоухость. С этим я училась в обычной школе, чувствуя себя хуже всех, да и сейчас ничего не изменилось. Работаю с госструктуре, борюсь со внутренними страхами, пытаюсь убедить себя, что нужно жить дальше и бороться. Делюсь с подружкой своими переживаниями, но она не считает это проблемой, а я знаю, что это! моя проблема. И я устала.

15.02.2025

Страх и тревога рядом с начальником: в чем причина и как с этим справиться? 14.02.2025

7 ответов Тревога, тревожные состояния 410

Я работала нотариальной компании, начальник был мужчина, рядом с ним начинаю чувствовать себя дурой, теряюсь, не могу внятно что-то сказать, мне страшно рядом с ним, симпатии никакой нет, ни с его стороны ни с моей, он женат есть ребёнок, я в отношениях тоже есть ребёнок, но почему я становлюсь не собой а какой-то глупой маленькой дурочкой, какая-то жуткая тревога внутри появляется, из-за этого не

14.02.2025

Ложусь спать ночью, закрываю глаза и сразу паника, страх 14.02.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 369

Здравствуйте, я ложусь спать ночью закрываю глаза и сразу паника страх и представления что кто то подбегает или подходит ко мне и что то сделает.. я от этого могу раза 3-5 встать.перед сном я осматриваю всю комнату всматриваясь в каждый угол могу и фонариком посветить от страха какого то хотя знаю что там просто пакет стоит. Я не понимаю как избавиться от этого страха? В интернете ничего не нашла

14.02.2025

Постоянная тревожность и страх будущего: что со мной происходит? 13.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 222

Здравствуйте, меня зовут Софья мне 18, учусь в речном училище. В этом состоянии я нахожусь последние 3 года, постоянная тревожность, даже если и все хорошо, чувство будто что-то сейчас случиться, боюсь идти к определенным людям на встречу, думаю что они будут унижать меня и т.д из-за этого не могу подойти к преподавателю о котором думаю так в их присутствии я чувствую себя подавлено. Очень боюсь

13.02.2025

Бессонница, тревога и самоедство: как найти гармонию и обрести себя? 13.02.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 281

ДД. Меня зовут Гульжан, мне 47 лет, я замужем, есть 2 детей, двойня. Мне очень тяжело расслабиться, из за этого и бессонница, и беспокойство. Также, большая проблема, что у меня самоедство, постоянно внутренний диалог с собой. Не могу найти работу, вообще незнаю чем заниматься и тд. Из за всего этого видимо у меня депрессия, одна цель что то приготовить и всех накормить)

13.02.2025

ОКР и страх покупок: как справиться с навязчивыми мыслями? 12.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 462

Здравствуйте, мне сейчас 26 лет и с примерно с 13 лет начался Окр, когда тогда это были очень навязчивые мысли с которыми трудно совладать, например когда я что то делала и была плохая мысль , чтобы не переделывать свою работу заново я начинала говорить вслух ,быть если я передалаю то тогда произойдет плохое, и потом Окр ушел от меня и эти переделывания тоже, но когда в жизни начался стресс

12.02.2025

Жуткая боязнь тошноты и рвоты вплоть до панических атак 11.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 297

Здравствуйте, хотела бы обратиться к вам с вопросом который мучает меня много летя просто до ужаса боюсь рвоты, но ничуть не меньше боюсь тошноты, скорее всего тем самым она и сопровождается, но это доходит до того что я начинаю всячески заедать мятными таблетками, жвачками и то, лишь бы уйти от этого чувства, началось это где то года 3 назад, я начала до жути бояться этого и даже если я себя

11.02.2025

Как избавиться от страха заболеть? 11.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 281

Постоянно ищу в себе неизлечимые болезни, боюсь заболеть. Прощупываю себя с головы до ног, врачи естественно не подтверждают моих опасений, а все ищу и ищу. Если с одним органом, о котором я переживала все в порядке, то начинаю искать проблему в другом. Хотелось бы избавиться от этих мыслей, жить полноценной жизнью, радоваться мелочам, а не искать проблемы в себе

11.02.2025

Тревога когда остаюсь одна 11.02.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 282

Парень раз в пол года уезжает на учебу, на сессию, примерно на 2-3 недели. Как только он уезжает у меня начинается сильная тоска по нему и немного тревоги. Когда я на работе , все в порядке, как только остаюсь дома одна это просто кошмар. Я могу рыдать по часу и при этом еще накручивать себя что с нашими отношениями что то не так. Пыталась отвлекаться, уборка и готовка , но все валится из рук и

11.02.2025

Депрессия, тревога, нарушение аппетита и сна 11.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 208

У меня сильная тревога и депрессия, ничего не радует, от этого сильный страх. Это проявилось особенно сегодня даже в дневное время, а раньше проявлялось только в ночное. Это появилось я думаю после того как я решила выйти из эскапизма, но в реальности ничего интересного не обнаружила и мир кажется пустым. Спать не получается, ничего делать не получается и очень сильный страх.

11.02.2025

Страх перед первым разом: как избавиться от тревоги и напряжения? 11.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 368

Здравствуйте! Мы с моим молодым человеком вместе почти 5 лет, ≈4 из которых живём вместе. Я девственница. Мне 22 , МЧ 21 . Когда я училась в школе у меня были несерьёзные отношения, но дело не до чего не доходило, да я даже об этом и не думала, мне это было не нужно и не интересно. Все мои интересы занимала учёба, развитие, и тд. У меня были друзья, я не была замкнутой,но я себя никогда не ощущала

11.02.2025

Тревожность, бессонница, апатия: как вернуть себя и найти помощь? 11.02.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 218

Добрый день! Уже 4 месяца меня мучает моё состояние. Я стала чересчур тревожной, любая мелочь или выводит меня себя, или подталкивает на слезы, я часто думаю, «зависаю» в своих мыслях, не могу спокойно работать (брала больничный на 2 недели , но состояние не улучшилось), я перестала нормально спать (если сплю , то сняться кошмары или я просыпаюсь по 5-7 раз от тревоги; иногда мучает бессонница и

11.02.2025

Как избавиться от тревожного расстройства? 11.02.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 200

Здравствуйте. Накипело за 10 лет. Нет сил больше.Все началось когда папе поставили диагноз онкология, на тот момент мне было 29 лет. Хронология:Сообщение по звонку от мамы ,, у папы рак,,Мои чувства оцепенение, непонимание ,, в смысле рак,, и что теперь делать ( мысли , страх) папа умрёт!!!!Как это папа умрёт?!!!Я не согласна, мне хочется кричать, неееет. Господи забери меня, толь

11.02.2025

Что делать, если боишься парня? 11.02.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 220

Здравствуйте. У меня такой вопрос, что делать. Мы с парнем встречаемся год, съехались жить. И по чуть-чуть привыкли друг к другу и всё у нас вроде хорошо, но бывает в последнее время такое, что он на меня кричит, а у меня сразу мурашки по коже и глаза на мокром месте . Я боюсь, что он меня ударит, и в принципе на это способен. Я ему пыталась объяснить, что когда ты на меня кричишь, я тебя боюсь до

11.02.2025

Как убрать страх одиночества? 11.02.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 252

Как девушке (21год) перестать бояться , что если ее бросит партнер , то она останется одна навсегда. Как убрать страх одиночества ?

11.02.2025

Парень не отпускает меня, что мне делать? 10.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 315

Здравствуйте. Хочу прекратить общение с парнем, написала ему об этом на что он мне отказал говорит , что не мне решать когда уходить,а сейчас я ему нужна и начал угрожать мне,что найдет меня у дома и мне будет плохо. Подскажите пожалуйста, что мне сделать? Как избавиться от него без страха?

10.02.2025

Тревожно - депрессивное расстройство и длительность его лечения 10.02.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 798

Я пытаюсь понять, как и можно ли вернуться к тому состоянию, которое было до болезни?Как это было: 1. май 2021. Первое осознание, что я не в порядке - обращение в психо-неврологический диспансер. Тревожно-депрессивное расстройство. Месяц амбулаторного приема таблеток, полгода работы с психотерапевтом (июнь-октябрь 2021; с постепенным снижением интенсивности: от 2 раз в неделю до 2 раз в месяц).

10.02.2025

Панический страх сдавать кровь из вены 09.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 3101

Здравствуйте, с этой недели нам нужно проходить мед осмотр на практику об мед осмотре я знаю давно и последние 2 недели меня тресет,болят руки,плачу ничего не могу с собой поделать и все из-за того что я панически боюсь сдавать кровьс вены, как мне с этим справиться уже вот вот надо сдавать я боюсь что я не смогу сдать и меня отчислят( до этого я не разу не сдавала кровь с вены)

09.02.2025

Как перестать себя накручивать? 09.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 370

Добрый вечер, скажите пожалуйста, почему я всегда ищу у себя проблемы в здоровье? Меня каждый день трясет ,прям трясучка по всему телу, особенно когда я ложусь и даже может в этот момент поднимается температура 37,лицо краснеет. Как справиться с собой? Мне постоянно кажется что я живу последний день, последний раз моюсь и т.д Постоянно болит то одно то другое. В помещении мне всегда становится

09.02.2025

Страх встречи с бывшим 08.02.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 2086

Света, 26 лет. Полгода назад вышла из отношений, где были элементы эмоционального абьюза. Первое время после расставания, я боялась встречи, избегала места, где могли пересечься, чувствовала себя плохо, но в последние месяцы всё было хорошо, меня не беспокоило прошлое и думала, что отошла, восстановиласьВчера случайно столкнулась с лучшим другом бывшего и меня накрыл дикий страх, сердцебиение

08.02.2025

Чувство беспомощности и страх перед будущим: как найти смысл и опору? 07.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 328

Я попросту не вижу смысла жить дальше, не понимаю ради чего. сам по себе я замкнут, со сверстниками не общаюсь и они со мной разговор завести не пытаются тоже (есть лишь пара близких друзей), некрасивый, за 18 лет ни разу даже не общался с противоположным полом, постоянно стесняюсь и не могу завести разговор, у меня куча комплексов (кривые зубы, прыщи) помимо всего этого скоро сдавать ЕГЭ,

07.02.2025

Как избавиться от тревожного расстройства? 07.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 293

Здравствуйте, однажды у меня случился тревожный приступ,ни с того ни с сего..Все по классике: тревога,потерянность,тошнота,изжога,холодный пот,неусидчивость.Естественно,ни сидеть ни лежать я не могла (это случилось под ночь) спать тоже не могла. Как ни странно,в движении мне легчало, поэтому средь ночь я пошла наворачивать круги по городу и записывала голосовые сообщения знакомым о состоянии (от

07.02.2025

Постоянная тревога и бессонница: как справиться с нервным напряжением? 06.02.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 228

Привет меня зовут Дана мне 18. Я ничем таким не занимаюсь кроме повседневных дел и работы. Недавно я заметила что я часто могла просыпаться среди ночи с очень большой тревогой а потом не могу никаким образом уснуть. Когда я закрываю глаза то мне как будто бы не даёт что то. Это очень странно честно говоря. Да и в последнии дни я заметила что меня начало прям очень много раз передёргивать я стала

06.02.2025

Тревожность, страхи, фобии: как избавиться? 06.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 359

Здравствуйте. Мне очень часто мерещатся какие то образы перед сном, когда я уже выключаю свет и уже лежу в кровати. Мне мерещатся обычно какие то страшные лица с огромными глазами, которые наблюдают за мной. Эти образы кратковременные, и я не понимаю, можно ли это назвать галлюцинациями? Этот образ -- просто вспышка, которая резко появляется и исчезает, но происходит это довольно часто. Симптомами

06.02.2025

Страх одинокой старости, ненужности и болезней 06.02.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 734

Добрый день. Подскажите пожалуйста как можно избавиться от страха одиночества в будущем? Мне стукнуло 50. Детей нет. С мужем недавно развелись. Сейчас вроде бы все нормально. Но накатывают страхи как же буду я одна дальше. Нет чувства опоры. Боюсь заболеть или стать недееспособной. Из-за этого депрессия. Утром тяжело идти на работу, хотя я свою работу о

06.02.2025

Замкнутость, страх людей и проблемы на работе: как справиться с тревогой? 06.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 283

Я уже просто устал, не пойму что делать с моими чувствами...я даже не могу понять, что это вообще такое. Человек я весьма замкнутый, 22 года мне. Я не знаю, это 100% не депрессия, это что-то иное, сказать очень сложно. Проблемы сейчас на работе не маленькие, конечно же, из-за моих почти ежедневных косяков. Одна из проблем этих косяков в том, что у меня какая-то..."социофобия", что ли. Я

06.02.2025

Навязчивые страхи и мысли о болезнях: как оставаться с тревожностью? 06.02.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 279

Очень давно пугающие мысли записались в голове. как пластинка прокручиваются ..... на другие темы трудно переключиться. мысли о смерти о смертельных болезнях и их пугающие названия. почему так происходит.??? принимал таблетки и читал об окр в интернете.Помогите советом!!!

06.02.2025

Страх перед бывшим: как избавиться от напряжения после болезненного разрыва? 06.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 286

Здравствуйте после очень тяжёлого болезненно разрыва ,бывший вызывает у меня сильный страх внутри ,страх того что он может вернуться не из за любви а что бы зделать мне больно или из за ненависти ,этот страх меня не покидает

06.02.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм