Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Как справиться с навязчивыми мыслями и постоянной тревогой? 25.08.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 513

Здравствуйте, что делать постоянная тревога что вот щас я что-то сделаю. Пример: еду в автобусе и в мыслях *а что если я крикну, а что если то* . Я иногда от этого странного чувства когда мысли бывают настолько ужасные забываю как ходить в буквальном смысле, меня это пугает уже как 4 год такому . До этого такого не было . Что могло спровоцировать такое ? и что это вообще? Само ощущение *а вот что

25.08.2024

Постоянная тревога, что ребёнку станет снова плохо 24.08.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 227

Ну как-то недавно покушали и легли спать спустя 4 часа. Младший спал спокойно, всё хорошо было. А у старшей начались судороги, она задыхалась рот весь синел, её трясло, как не знаю кого. Я ей помогла сделала искусственное дыхание, вызвала скорую и при этом вытащила кусок картошки изо рта, и она начала дышать. Сейчас, после того, как мы пролежали в больнице. Я не каждую секунду, каждую минуту

24.08.2024

Сильная тревога за дочь 24.08.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 401

Очень сильно переживаю за свою дочку (4 года), чуть что чихнет, страху паника, а вдруг что-то произойдет, вдруг сильно заболеет, и так далее. Когда у нее температура, я просто схожу с ума от страха и ни о чем не могу думать. Даже когда она здорова, я начинаю искать болезни, а вдруг то, а вдруг это. Я устала так жить, мне не мил весь свет из-за этого.

24.08.2024

Как перестать контролировать мужа и справиться с тревожностью? 24.08.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 441

Как побороть контроль над всем, над мужем, отсюда возникает очень большая тревожность.

24.08.2024

Как преодолеть внутренние страхи и найти свой путь? 23.08.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 250

Здравствуйте,меня зовут Мария. Мне 19 лет. Я не могу сама побороть себя и это очень мешает мне в жизни. В школе по этой причине я плохо училась, прогуливала и посстоянно нервничала. Выбрала не те экзамены потому что боялась осуждения среди более умных в итоге совсем не было желания думать о своем будущем и выбирать профессию приходя домой я просто погружалась в грёзы,чтобы избежать реальности,а

23.08.2024

Навязчивые страхи 22.08.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 238

Здравствуйте, дело в том, что в 2019 году (уже не помню с чего) появилась мысль, о том что могу быть убийцей и хочу причинить вред своим близком. Очень долго с этим боролась. И потом мысли начали меняться. В какой то период я боялась зоофилии. В начале этого года была уверена в том, что точно скоро умру и постоянно повторяла «все будет хорошо» и мне надо было обязательно повторить это все 3 раза.

22.08.2024

Тревога не дает начать обучение и портит жизнь 21.08.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 506

Мне 35 лет, сейчас я изучаю новый язык и ловлю себя на тревоге. Мне нужно сделать домашнее задание, оно объективно не очень сложное, однако я не могу к не у приступить, тяну до последнего. В итоге на занятия с преподавателем идет разбор заданий и я понимаю что зря не делала дома, что ничего страшного там не было. Я не могу учиться нормально из за тревоги которая приходит когда я один на один с

21.08.2024

Плохо в обществе и без него, что мне делать? 20.08.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 471

Здравствуйте, у меня, сколько я себя помню, проблемы с нахождением в обществе. Я не могу есть в присутствии людей (за исключением близких родственников), не могу попросить о помощи, даже если очень плохо... К примеру случай в больнице. Мне оперировали ногу и примерно за неделю до операции, пока лежала на сохранении, не могла выйти из палаты просто налить себе кипятка для чая, я делала шаг за дверь

20.08.2024

Боюсь ходить по улице одна 19.08.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 546

Здравствуйте! Даже не знаю что это. В людных местах мне нормально. А когда одна по улице очень боюсь что кто-то нападёт. Уже стала параноиком из-за этого. Недавно иду, за мной идёт мужчина. Я шаг прибавляю и он. Он начинает бежать за мной. Потом оборачиваюсь, даю показать, что я его замечаю и он пробегает мимо, прям рядом, как маршрут перестроен. Мне аж захотелось плакать. Я теперь боюсь ещё

19.08.2024

Страх открыться, тревожность 19.08.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 426

В последнее время стала очень тревожной из за поступления и других фактов. Не могу чувствовать себя расслабленно, да и часто в моей жизни появляется фактор, который меня тревожит. В разговоре с новыми людьми стала чувствовать себя некофортно, могу максимум разговаривать на отдалённые темы, про себя не могу ничего рассказать, чего-то боюсь. Все сейчас рассказывают куда поступают, у них всё так

19.08.2024

Как справиться с необоснованным страхом в отношениях? 18.08.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 417

Может ли быть такое, что при ОКР отношений появляется тревожность перед одной лишь мыслью о своём партнёре? Причём неважно, какого именно характера. Просто мысль или взгляд направленные в его сторону ощущаются как ком тревоги в области сердца. Это происходит эпизодически; иногда всё спокойно, иногда паника. Очень волнуюсь из-за этой своей тревоги. Мне очень стыдно за неё, но я не могу её

18.08.2024

Страх перед началом нового дела 17.08.2024

6 ответов Тревога, тревожные состояния 525

Здравствуйте. Не могу приступить к началу нового дела. Страх до остолбенения берет. Синдром самозванца в самых ярких его характеристиках. Учусь вечно, а такое ощущение,что знаний не хватает. Как пересилить себя.

17.08.2024

Как перебороть свой страх? 17.08.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 379

Здравствуйте. Мне 20,я замужем есть ребёнок 1,5 г. Я студентка.Ощущение что не доживу до 30 лет. Хочу перебороть свой страх.

17.08.2024

Страх смерти и болезней 16.08.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 461

Здравствуйте. Я понимаю, что болезни в этом мире неизбежны, такова судьба. До 25 лет я болела только простудными заболеваниями. Сейчас, после рождения дочки, со стороны желудка и кишечника бывает запор, со стороны гинекологии (хотя это по части гормонов) - сухость, также перхоть. Я понимаю, что всё это мелочи. Но просто я боюсь, что чем старше я, тем больше будет болезней. Я вообще не могу терпеть

16.08.2024

Я не знаю, что со мной 16.08.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 450

Здравствуйте, я Анжелика, мне 19 лет, нет ни детей ни мужа, разве что пареньВ детстве меня часто обижалиВ 18 лет хотела покончить жизнь с*ицыдом Когда закрываю глаза вижу страшные картины, сначала маленькие гладкие белые фигуры, после чего они выворачиваются, становятся больше и покрываются непонятными пятнами или же дырками, вместе с этим и фон становится чёрнымКашмар трипофобовЯвляется ли это

16.08.2024

Я тревожный человек и это мешает отношениям и моему внутреннему состоянию 16.08.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 441

Здравствуйте, я очень тревожный человек, и даже если в отношениях с партнером все хорошо я постояннно надумываю что-то плохое ,приходят дурные мысли: что меня не любят не ценят обманывают постоянно изменяют используют мне не хватает внимания ( хотя на самом деле партнер уделяет мне большое количество внимания) , я боюсь что он снова обманывает меня ( так как такое уже было), партнер очень часто

16.08.2024

Как справиться с тревогой и найти своё место в жизни? 15.08.2024

7 ответов Тревога, тревожные состояния 523

Здравствуйте, скажите пожалуйста,как быть если ничего не интересно,постоянные тревожные мысли что я должна где-то быть ,как будто должна куда торопиться,не могу ездить в машине ,паника начинается что обязательно что-то случится, ничего делать не хочется но при этом очень хочется но не делается и из-за этого мучения, а что делать ,где работать , не чувствую счастья в отношениях,кажется что есть

15.08.2024

Интимные отношения не складываются из-за страха 14.08.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 430

Здравствуйте, меня зовут Лиза, мне 22. Я недавно вышла замуж (ему 24) и я девственница. Моя проблема заключается в том что каждый раз когда мы пытаемся заняться сексом у меня сразу возникает страх что я сейчас почувствую боль и сразу пропадает желание продолжать. Мы уже 2 недели пробуем, но я всё никак не могу расслабиться, как только дело доходит до того чтобы он вошёл , я сразу сжимаюсь от этого

14.08.2024

Тревожное состояние, как избавиться? 14.08.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 324

Здравствуйте, меня зовут Елизавета мне 27 лет. Уже 4 месяца мучает тревожное состояние. Всё началось когда резко, без каких либо причин на улице стало плохо, было обморочное состояние, после этого теперь постоянная тревога внутри, телесные симптомы ватные ноги, тяжёлая мутная голова. Появился страх выйти куда-то дальше дома. Пью Афабазол, глицин и магний. Проходила обследование МРТ, УЗИ, рентгены

14.08.2024

Потерянность и страх, как избавиться? 14.08.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 296

Здравствуйте. Два года не работаю.В промежутке 3-1 года перед выходом из дома накрывает страх.Выявляется в долгом выборе "что надеть?" Усиливается если надо идти уже на работу. На собеседование, ещё как-то смело иду. А вот после того, как озвучат обьем задач, накрывает страх. Начинаю нервно курить. За два дня скуриваю всю пачку.Хочу бросить курить, но самостоятельно теперь не

14.08.2024

Очень боюсь, что у меня депрессия, как избавиться от страха? 13.08.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 719

Добрый день! Мне 41 год. Муж, дочка 11 лет , хорошая работа по специальности много лет. Но в 2022 году я впервые столкнулась с таким состоянием, которое испугало меня до безумства. Предпосылки этому (фон):брат в 2021 ушел из жизни (очень похоже, что у него была шизофрения, ему было 25 лет), родители всегда ругались, отец часто выпивал, во взрослой жизни - долгие годы встреч с женатым человеком,

13.08.2024

Как мне помочь себе успокоиться и найти силы вступить в новую жизнь? 12.08.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 243

Здравствуйте, меня зовут Катерина. У меня есть ребенок 3 года, я в разводе. Я скоро выхожу из декрета и мне становится жутко страшно, что когда я начну работать, я не буду уделать достаточно внимания ребенку, не смогу организовать наш быт и не буду успевать забирать ее из садика. Мое воображение рисует страшные картинки, что по дороге между домом/садиком/работой будут постоянные пробки, ребенок

12.08.2024

Страх одиночества и паника: как недостаток внимания в детстве влияет на отношения во взрослом возрасте? 09.08.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 414

Здравствуйте, у меня такая проблема,с самого детства я толком родителей не видела мама на работе всё время была отец пил очень часто, когда мне было 9 лет мама ушла от отца и больше начала уделять время работе я не капельки её не обсуждаю за это я всё понимаю.Но сейчас я уже взрослая состою в отношениях уже 2 года, и когда молодой человек уезжает хотя бы на день куда нибудь у меня начинается

09.08.2024

Навязчивые мысли 08.08.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 284

Добрый вечер,меня зовут Валерия,мне 22 года.Уже 2-ой год лезут в голову мысли о смерти моей и моих родных(особенно мамы)хотя все здоровы и ничего никому не угрожает,только когда начинаю молиться,а это постоянно,уже как ритуал,на пару минут отпускает и потом все сначала.Прохожу постоянно обследования,тк что-то кольнуло,все значит рак.Избегаю ритуальных услуг и все что связано с этим,если где-то

08.08.2024

Страх отношений, как помочь брату? 06.08.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 258

Как быть, если мужчина (мой брат) боится заводить отношения. Он спортивный, активный, любит гонки и отношения для него кажутся чем то таким, что внесёт в его жизнь скуку, бытовуху и он не сможет вести тот образ жизни, который ведёт сейчас. При этом, он хочет отношений и боится сделать шаг к девушкам на встречу. Периодически мучает подавленное настроение, тк нет семьи, хотя у многих друзей уже

06.08.2024

Страх перед сдачей вождения на права 02.08.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 245

2 раза завалила экзамен по вождению. На занятиях я уверенно управляю транспортным средством,но как вижу инспектора начинается паника и я теряюсь. Мне 24 года,мама- ребенку 3 с половиной года( в декрете была 1 год и 8 месяцев),замужем( муж по характеру имеет черту подавлять в худшую сторону самооценку). Работаю в торговле продавцом кассиром( работа нервная). Как мне справиться

02.08.2024

Почему мне сложно отдыхать с мужем? Панические атаки в браке после 10 лет счастья 02.08.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 479

Здравствуйте , очень люблю мужа 10 лет в браке , мне 45 лет , в последнее время , во время поездки с ним за город отдыхать , начинается паника и хочу домой.Не знаю как это объяснить , так как он всегда очень нежен и заботлив и не обижал меня.

02.08.2024

Депрессия, подавленное состояние, паника 01.08.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 375

Добрый день, я хотела бы узнать, вот у меня уже несколько дней чувство пустоты внутри, как-будто я стала без эмоциональная и бесчувственная, нет аппетита, пугающие мысли, как горит внутри, иногда потрясывает, не понимаю что с самной произошло и это очень пугает, я сама по себе мнительная, чуть что в панике, у меня ещё затрудненное дыхание, тяжесть в груди какая-то, сейчас вот стала в спортзал

01.08.2024

Боюсь смерти, как перестать бояться? 01.08.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 510

Здравствуйте, мне 18 лет, зовут Елена. На данный момент я поступаю в университет и меня это очень пугает, потому что 11 лет школы пролетели не заметно. Я всегда задавалась вопросами: "А что после смерти? Зачем живут люди? Каков смысл жизни если в конце неизвестно? " Сейчас эти мысли стали посещать меня гораздо чаще. У меня учащается дыхание, я не могу остановить поток этих мыслей, я не

01.08.2024

Страх отношений 31.07.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 530

Мне 22 года, никогда не было отношений. Я долгое время стремлюсь к тому, чтобы найти кого то, была одна попытка, когда я нравился девушке, и вроде как она мне, но я ничего не предпринял, чтобы перейти на новый этап, потому что боялся. В итоге долгое время желел о том, что не сделал этот шаг. Сейчас аналогичная ситуация, но уже мы перешли на новый этап и меня что то гложет, просто одолевает страх

31.07.2024

Тревога после возвращения домой 30.07.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 587

Мне 37 лет, есть 2 детей. 10 лет назад после свадьбы переехали жить в деревню, на родину мужа, от моих родителей за 500 км. Сначала все было нормально, все меня устраивало, но когда родился первый ребёнок 6 лет назад, я перестала хотеть здесь жить, вернее на последнем месяце у меня впервые появилось тревожные расстройство, справилась только таблетками после рождения малыша. Муж категорически

30.07.2024

Несколько лет испытываю повышенную тревожность, раздражительность, проблемы со сном 27.07.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 450

Несколько лет испытываю повышенную тревожность, раздражительность, проблемы со сном, психозы. Могу обозначить тревогу по ощущениям - в голове. В момент пика темного цвета и размером с яблоко. В момент спада, светлый фон размером с виноградину. При этом чувствую разочарование от неудачного брака, финансовых трудностей. И пугает ответственность на работе, хотя я занимаю высокую должность. в 2019

27.07.2024

Я хочу избавиться от подобных страхов 26.07.2024

8 ответов Тревога, тревожные состояния 554

Добрый день, меня зовут Ева, 34, детей нет, не замужем, работаю.Меня постоянно преследует страх. Если читаю про какую-то аварию, начинаю бояться ездить по дороге, про авиакатастрофу - начинаю боятся летать на самолете, про падение лифтов, начинаю боятся ездить в лифте и тп. Например захожу в лифт и сердце начинает колотиться от страха, если есть возможность пойти пешком, то я выберу пешком.

26.07.2024

Боюсь быть мамой дочки 26.07.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 462

Добрый день!Меня зовут Катерина, 25 лет. На данный момент я на пятом месяце беременности и мы с мужем ждём девочку. Планировала быть мамой я достаточно рано, свою семью уже хотела завести лет с 17, но никак не получалось и вот.. чудо свершилось! Вроде бы ну что ещё нужно для счастья? Любящий и заботливый муж, долгожданный ребёнок - но тревога берёт своё. И всё больше с момента, когд

26.07.2024

Я боюсь змей 25.07.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 559

Здравствуйте! Мой страх змей случился в детстве, в 5-6 лет приблизительно. До этого никогда не боялась змей. Я вообще до этого момента ничего и никого не боялась.Была абсолютно бесстрашным ребёнком. И вот однажды мой папа привёз из командировки из Дубая игрушку в виде змеи, большую деревянную кобру, прям как живую. И начал за мной с ней бегать играть, как будто она на меня нападает. И что-то у

25.07.2024

Как преодолеть страхи и принять себя? 25.07.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 309

Я очень мнительная всего боюсь и тревожусь. Трудно делать выбор, как в простых вещах так и глобальных. Всегда идёт борьба между хочу надо должна. А вообще вопрос в том, я хочу покрасить волосы в яркий красный цвет и забиться татуировками, но я боюсь потерять внимание мужчин, это сузит количество людей которому могу понравиться Я запуталась, подскажите какое может быть решение этого конфликта во

25.07.2024

Мне страшно жить 24.07.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 486

Добрый день! Меня зовут Аня, мне 28 лет.В 17 лет я осталась одна, умерла моя мама, папы не стало в 13. Я интроверт, друзей нет, родственников близких нет, парня нет, все одна и сама и сама, хотя я очень Неуверенный в себе человек, стеснительный, без характера. Была бы моя воля сидела бы под одеялом в кровати и тряслась, но надо как то жить, работать , учиться, даётся все тяжело мне в жизни. Есть

24.07.2024

Это депрессия, или я просто схожу с ума? 23.07.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 689

Здравствуйте, меня зовут Катя и мне 19 лет. Меня последние 2 недели мучает очень странное и страшное для меня состояние, которое буквально накрывает в разные периоды дня. Сопровождается это очень сильной необъяснимой тоской, страхом, что сейчас сойду с ума, и в конце апатия. Иногда это настолько усиливается что будто у меня паническая атака( раньше с ними никогда не сталкивалась) Дальше немного

23.07.2024

Боюсь людей, это очень мешает жить 22.07.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 478

Здравствуйте, у меня такая проблема, живу с ней уже давно, очень боюсь людей, к кому мне надо быть приветливой. Чувствую будто бы люди вторгаются в мое пространство, а я не имею права вести себя как-то неприветливо к ним. Мне также очень сложно выстраивать дружбу, я всегда молчу пока не начну доверять людям. Ужасный страх, что малознакомые люди могут ко мне лезть, и страх того, что я заложник того

22.07.2024

Чувство тревоги, как с этим бороться? 22.07.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 398

Здравствуйте. Полтора месяца назад сделала перевязку маточных труб во время третьего кесарева. Появилась тревожность. Хотя мы с мужем всё обговоиили и решили, что троих детей нам достаточно, но меня теперь мучает какая-то тревога и страхи появились. Когда это пройдёт или как с этим бороться?

22.07.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм