Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Как справиться с тревожными мыслями? 10.01.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 248

Здравствуйте, зовут Екатерина, хотелось бы услышать ответ на мою проблему, буду очень благодарна. я в отношениях с партнёром полгода, первые 4 месяца всё было замечательно, но я всегда боялась, что он меня не любит, пыталась искать подтверждения любви, после того, как я удостоверилась в его любви ко мне, меня это начало пугать и отталкивать. я пытаюсь с ним поговорить на эту тему, но он очень

10.01.2025

Боязнь безболезненных инъекций 08.01.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 202

Добрый день. Я с детства теряю сознание от безболезненных уколов. Практически научилась справляться - держу в руках лед, постоянно нюхаю кофе, разговариваю и так далее. Но хотелось бы разобраться с проблемой. Болезненных уколов не боюсь - даже лежу на аппликаторе Ляпко с иголками, легко переношу чистку лица или инъекции мезотерапии, анестезию в стоматологии (болезненные). А если же инъекция

08.01.2025

Как справиться с травмой детства и страхом наказания в общении с людьми? 08.01.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 434

Здравствуйте. Мне 20 лет, студентка. Суть дела: знакомых у меня мало в реальной жизни, один из них—мой одногруппник. При разговоре с ним часто могу выплескивать эмоции, вести себя всяким образом (плюсом еще пограничное расстройство), за что ожидаю наказания, а именно того, что меня ударят, чувствуя ужас и страх. При этом вспоминаю мать, которая тоже эмоционально нестабильная, но ни к кому из

08.01.2025

Тревожность по поводу моего здоровья 07.01.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 263

Примерно пять лет назад у меня началась тревожность по поводу своего здоровья, вдобавок отец пил и это ухудшало мое состояние. Беспокойства были по самым разным поводам, а всякие намеки, знания про болезни и смерть из песен, фильмов, видео, статьи и т.д. Лишь подливали масло в огонь. Когда тревога достигает своего пика, мне становится трудно дышать, мой страх превыш

07.01.2025

Как справиться со страхом осуждения перед переездом в другую страну? 06.01.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 265

Нужен совет. по теме переезда в другую страну. Я замужем, муж сам с Республики беларусь. я с России, и он хочет переехать в свою страну. я боюсь осуждения со стороны своих родственников, как быть?

06.01.2025

Стоит ли жить с мужем, если он пьет и я его боюсь? 06.01.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 293

Муж запил после кодировки, я его боюсь. Он ломится домой к нам с детьми, грозится сломать дверь и разгромить квартиру, Он один раз меня душил двумя руками при ребенке, я его очень сильно боюсь, аж трясусь. Не хочу больше жить с ним(мы в браке 15лет). У меня проблемы со здоровьем(с сердцем), не хочу чтоб мои дочки остались без мамы. Стоит ли продолжать брак?!

06.01.2025

Как избавиться от страха? 06.01.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 274

Здравствуйте. Заранее спасибо, если ответите. Хочу задать такой вопрос. Мне 18 лет, меня зовут Саша. У меня недели 3 назад, начались частые негативные мысли и страшные картинки в голове, вообще отрывки диалогов и тд, но я начал с ними бороться, и у меня они прошли, они бывают, но быстро как то уходят. Но вот позавчера, ночью я уже закрыл глаза, и мне будто стали видеться глаза, которые смотрят на

06.01.2025

Любит ли меня гражданский муж? 06.01.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 270

Здравствуйте меня зовут Елена мне 39 лет являюсь инвалидом второй группы. И в 2021 году попала в аварию и была операция поставили пластину теперь хожу на ходунках. И очень сильно люблю своего гражданского мужа. И боюсь , что он меня бросит а я не смогу без него жить. Что мне делать подскажите

06.01.2025

Как назвать такое состояние, как избавиться от негативных мыслей? 06.01.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 303

Я очень давно замечаю в себе одну проблему. Приведу пример: Сидит на диване моя собака, и всё, казалось бы, прекрасно, пока в какой-то момент в мою голову не начнут лезть навязчивые мысли и страх о её болезни или смерти (такие как рак/отказ почек и т. д). Затем начинается тревожность, и мой мозг буквально представляет подобную ситуацию с наихудшим исходом

06.01.2025

Как избавиться от негативных мыслей? 05.01.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 263

Здравствуйте, помогите избавиться от мыслей смерти, несчастных случаев. Стала замечать как пол года назад где то так, у меня мысли о смерти, зачем жить если умрем, как будут дети без меня, или произойдет несчастный случай. Засыпаю и просыпаюсь с такими мыслями. Не хочу работать, ничего не радо, на все аппатия, хотя у меня двое детей. Подскажите пожалуйста, что делать??

05.01.2025

Меня мучают года в которых нечетные числа, как избавиться от страха? 05.01.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 315

Здравствуйте, я Екатерина. Уже 5 дней меня мучает тревога и страх из-за того что наступил 2025 год. Дело в том что мне постоянно не везло в те года где числа были нечетные 20(25). У меня наступала депрессия, весь мир казался ужасен, со мной происходили неприятные события. Я себя чувствовала несчастной. Все началось с 2021 года в тот момент происходили ужасные вещи, постоянный стресс

05.01.2025

Как справиться с тревожностью, комплексами и ощущением пустоты? 04.01.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 297

Я в последнее время ощущаю себя пустой, часто тревожусь без пустяков. Что наступит очередной косяк на рабочем месте, загоняюсь по поводу этого. Обзываю себя не те словами, что остались комплексы по поводу своего тела, лица , что делать?

04.01.2025

Не разрешаю себе рисовать, боюсь 04.01.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 195

Добрый день! Я очень люблю рисовать, но я будто не разрешаю себе это. Очень хочу монетизировать свое любимое дело, но из-за страха ничего не делаю для реализации

04.01.2025

Мне кажется, что все хотят меня обидеть, как это изменить? 03.01.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 562

Здравствуйте, я уже давно читаю психологию и вроде изучила причины свои травм, но все равно не могу позволить себе раскрыться и боюсь быть собой. Я вроде уже головой понимаю, что то что мне говорили в детстве это не правда и сейчас т.к я взрослая в праве сама решать кто я и чего стою. Но все равно реагирую на критику, так же как и раньше и чувствуя себя постоянно какой то не такой, как будто не от

03.01.2025

Боюсь одна ехать в другой город 03.01.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 423

Добрый вечер. У меня такая проблема. У меня есть друг. Мы живём в разных городах. Он захотел, чтобы я к нему приехала в гости. Но дело в том, что я боюсь одна ехать. Я ни разу никуда одна не ездила. Меня воспитали так, что я выросла не самостоятельной, неуверенной, без внутренней опоры. Мне 25 лет. Я уже взрослая, а чувствую себя маленьким ребёнком. Я не знаю, что делать. Хочу поехать к нему, но

03.01.2025

Как помочь сестре избавиться от страхов? 03.01.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 269

Проблема у моей сестры. 49 лет Она всегда была через чур чистоплотной, работает медсестрой в детском кабинете. Мыть руки миллион раз, фрукты , овощи, не трогать собак и кошек, боязнь, что можешь отравиться от не мытых продуктов, не может готовить еду , так как кажется, что не промытые мясо или хранение соответствует, или везде кажутся какие то ворсинки, которые поподают в еду. Сама очень похудела

03.01.2025

Как избавиться от страхов? 03.01.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 109

Здравствуйте, я Аня и мне 18 лет. В поселение время, у меня появилось много страхов( например : ехать в лифте , высоты И так далее ) Я очень часто начала задумываться о смерти . Потеря близких не исключение . И это иногда доводит до слез , когда начинаю глубоко задумываться . Ощущение не приятное и нормально ли это ? Как начать относиться к этому проще ? Ведь я очень люблю свою жизнь , и близких

03.01.2025

Страх стать агрессивной 03.01.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 218

Как не убить своего отчима в момент когда он кричит на маму? С детства боюсь мужиков которые кричать а еще если на мою маму то это капец, крышу сносит ужасно. Страшно что он поднимит на маму руки. Страшно что я что-то с ним сделаю, боюсь своих эмоций

03.01.2025

Я считаю себя здоровой, переоцениваю своим силы, хотя мне реально плохо, как это изменить? 01.01.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 284

Добрый день. Мне очень осложняет жизнь тревожное состояние, вызванное навязчивыми мыслями. Если описать его коротко - оно обратное ипохондрии. Ипохондрики бесконечно от чего-то лечатся, у них в приоритете мысль, что они тяжело больны. У меня же на самом деле много диагнозов, официально подтвержденных врачами. Но меня мучит мысль, что они неверные, и я абсолютно здорова, а поэтому нечего мне

01.01.2025

Как избавиться от страха? 01.01.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 314

Я очень сильно боюсь секса и мне страшно это больно или нет

01.01.2025

Потеряла смысл в жизни 31.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 179

Мне 37 лет ,в браке 20 лет двое детей, старшему 20 младшему 19. За эти все года я работала тока полгода. У меня пошла сильная тревожность выгорание не имея смысла жизни идти дальше. Я всего боюсь пойти работать ,образование у меня нет . Тревожность проявлять себя в чём то что не так сделаю. Я понимаю что это у всех так. Но если это в молодом возрасте. Мне уже 37 и боюсь всего, хотя у меня

31.12.2024

Странное состояние 31.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 179

Добрый день,мне 23 годаИ я столкнулась с очень странной ситуацией в своей жизни,с таким ощущением будто я сама не узнаю себя в зеркале,все вокруг кажется тревожным,и не понятным Сама по себе я очень тревожный человек,и люблю все выдумывать,и додумывать,я думаю это и есть ответ на все мои вопросы,но нетНа данный момент не работаю,есть молодой человек,и все у меня хорошо,но мне мешает полноценно

31.12.2024

Боюсь одиночества и боюсь что меня будут обсуждать 30.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 242

Учусь на 3 курсе в другом городе, всегда когда приезжаю в отпуск, чувствую себя комфортно только в определенном кругу лиц, если иду одна (например в магазин) то начинается паника- боюсь встретить кого-то знакомого, боюсь, что начнут обсуждать меня ( в школе с 7 класса со мной почти никто не общался-только спросить домашку, я была отличницей. Причину, почему перестали общаться-не знаю. (До 7 класса

30.12.2024

Необъяснимый страх метро, как избавиться? 30.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 266

При любом упоминании грядущей поездки на метро, неважно, с родителями или без, начинает трясти и становится безумно страшно, тошнит. Раньше все было хорошо, мне нравилось и нравится до сих пор ездить там, но все изменилось когда я была вынуждена самостоятельно поехать на метро до назначенной встречи с подругой, не говоря родителям о том, что я поеду именно на метро (они категорически не разрешают

30.12.2024

Как избавиться от страха? 28.12.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 422

Здравствуйте! В последнее время у меня появилась навязчивая боязнь стать жертвой маньяка. С каждым разом мне становится все сложнее и сложнее выходить на улицу утром, когда темно и вечером, ночью вообще не выхожу. Но у меня страх не только на улице, но и в доме, то есть в своей собственной квартире. Хотя я понимаю, что это 9 этаж и что все всегда под замком. Сплю при свете. Я всегда сплю при

28.12.2024

Как преодолеть страх вождения после стресса за рулем? 27.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 179

Пошла учиться в автошколу. И один из дней в пала за рулем в трансовое состояние.( помню только что повернула , инструктор помохал рукой соседней машине ). Очнулась я когда инструктор начал кричать , красный свет и то я посмотрела на светофор ( увидела его) но ничего не предприняла ( опять проводилась в темноту и только когда инструктор нажал на тормоз я увидела перед собой пешеходный переход и

27.12.2024

Как лучше распланировать время и справиться с беспокойством? 26.12.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 285

Здравствуйте, учусь на программиста в университете, стараюсь делать все, что в моих силах, но очень сильно переживаю, когда что-то не так, вижу конкуренция и понимаю, что что не делаю, развиваюсь очень медленно. Съедает чувство вины, начинаю в итоге часто загоняться в себе, не понимаю, почему так тяжело идет. Иногда могу с компьютера начать день, т к времени не хватает и все учусь дальше.

26.12.2024

Тревожность и стресс 25.12.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 288

Я даже не знаю, с чего начать описывать свою проблему, потому что я сама не знаю, что это, могу только сказать, в чем это выражается и как я это ощущаю.У меня то хорошее настроение, то оно пропадает. Пропадает от любой мелочи, я могу себе что-то накрутить и все, не могу остановиться, как будто мне скучно живется и я драма квин, хотя могу сказать, что у меня есть, чем заняться, от скуки я точно не

25.12.2024

Как преодолеть страх общения и вернуть радость жизни после эмоциональных неудач? 24.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 276

Мне плохо,до этого из-за страха держалась от людей подальше(от одногрупппников)а теперь хочу общаться но им наверное неловко стало со мной,и мне очень грустно.Таких недачных фэйлов в моей жизни было не мало.Изза чего я не могу принять часть себя которая радуется,хочет общаться то и дело вытесняю.Мне больно м и грустно .как будто я вот вот заплачу.Будто застывшая каменная стена у меня внутри.Не

24.12.2024

Как избавиться от тревожности? 24.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 243

Здравствуйте меня зовут Татьяна мне 41 год вроде бы у меня в жизни все получается,бытовые вопросы , семейные вопросы, много решений беру на себя , самостоятельно решаю различные задачи , везде успеваю и все успеваю , но каждый раз боюсь жить дальше , чувствую тревогу за дело которое вдруг не успею сделать , тревожит все , беру на себя всю ответственность за ребенка , за мужа в чем он пойдёт на

24.12.2024

Как избавиться от тревожных мыслей и чувствовать себя счастливо с парнем? 23.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 162

Здравствуйте, Екатерина, 18 лет, учусь в колледже, в отношениях с партнёром полгода. меня в течении месяца постепенно тревожили мысли о моей любви к партнеру, я его очень сильно боюсь потерять, не хочу делать ему больно и уж тем более не хочу с ним расставаться. он самый лучший человек в моей жизни. как только у меня появляется мысль о моем партнёре, то я сразу начинаю ощущать очень сильную

23.12.2024

Боязнь воспоминаний? 23.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 171

У меня есть огромный страх, вернее не совсем..не знаю как назватья боюсь..не сказала бы что старости.. я боюсь воспоминаний?если точнее, что все хорошее и даже плохое останется в прошлом.даже страшные воспоминания, мне жутко от факта что это не происходит в моменте, а уже закончилось..я правда стараюсь это объяснить так, как чувствую, извините если не понимаете о чем я говорю, в голове так много,

23.12.2024

Как справиться с навязчивыми мыслями и страхами о будущем? 22.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 192

Добрый день! Еще с самого детства, лет с 10, меня преследуют мысли о смерти. Я всегда представляла, вот не станет меня и пусть мама грустит и винит в этом во всем себя. Даже были нелепые попытки суицида в 10-11 лет. Это смешно вспоминать, но я тогда выпила горстью таблеток из аптечки. На что я надеялась, не знаю)) Потом картинка моей смерти сменилась на ту, где нет мамы, что она когда-то умрет и

22.12.2024

Как избавиться от страха? 21.12.2024

7 ответов Тревога, тревожные состояния 326

Здравствуйте,, испытываю страх почти перез всем, что-то сделать новое, страх позвонить кому-ту, как избавится от этого чувства . страх проявляется в том что мысли все путаются и сжимается все внутри.

21.12.2024

Социальная тревожность, как избавиться? 21.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 162

Здравствуйте . Я Саша . Я страдаю от социафобии наверное лет с 15. Сейчас мне уже 21, на проблема остается той же. Конечно в какой-то степени я её переборола, в какой-то момент вообще избавилась но это все временно. Даже когда я рискую говорить меня выдает не тревожный голос и люди это подмечают ,хотя я стараюсь это скрыть . В колледже меня считали странной , хотя с подругами я себя вела

21.12.2024

Не хожу в столовые и кафе, неуверенно чувствую себя 20.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 425

Здравствуйте. Я не люблю ходить в кафе, столовые, пекарни, где надо выбирать еду и говорить что ты будешь заказывать. Мне 25 лет. И я наверное не то что не люблю ходить туда, я хочу посещать такие места, но я их избегаю. Мне некомфортно, чувствую себя неуверенно, как только я захожу в столовую. Чувствую как всё получается неловко, движения неуклюжими, а если там ещё людей много, но даже если их

20.12.2024

Как избавиться от тревожности? 20.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 207

Здравствуйте, мне 20 лет. К сожалению, у меня не стало дедушки, сегодня было отпевание в церкви. Близкая мамина подруга зажгла мне свечу видимо не очень хорошо, огонек был маленький и быстро потух. Я подошла и зажгла снова и все уже горело нормально и до самого конца. Я не знала ничего о таких приметах и знаю что церковь вообще это все отрицает. Но начиталась каких то ужасов. У меня окр и сильная

20.12.2024

Подозрение, что муж мне изменяет 19.12.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 310

Добрый день. Примерно месяц назад начались постоянные мысли о том, что мой муж мне изменяет. Накатывает дикая паника и тошнота, подозреваю его во всем. Мои переживания подкрепляет его коллега, о которой он мне постоянно рассказывает. Как много у нее интересов и увлечений, какая она классная. Видела их фотографии, они часто рядом. Чувствую себя ничтожеством, которое только на работу способно и

19.12.2024

К какому врачу обратиться? Как справиться с тревожностью и хронической усталостью? 19.12.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 363

Здравствуйте, я долго думала и решила сходить к врачу все таки. Но не могу определиться к кому идти. К психологу, психиатру или терапевту. Можете подсказать к кому лучше. Ниже я в кратце опишу свою проблему.У меня неврологическое заболевание. Невролог сказал это из за какого то нервного срыва, но я не помню что вообще было и почему так случилось.Эта болезнь до сих пор со мной и чем больше я

19.12.2024

Как перестать бояться родственника и строить свои отношения? 19.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 250

Я общаюсь с парнем и я боюсь разговаривать сним по телефону боюсь что дядя что-то мне сделает хотя мне 18 лет он 5 лет мне запрещал общаться с парнем что мне делать как мне его не бояться

19.12.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм