Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Целый букет проблем 20.04.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 384

Здравствуйте, мне 20 лет, у меня есть тревоги, страхи, паническая атака была. Также я часто ищу информацию о болезнях в интернете, было ощущение что я схожу с ума, память стала подводить, сомнения во всем и даже дома не знаю о чем поговорить с родными. Но ранее я вроде был нормальным, учусь, также самообучением занимался(английский, программирование), читал книжки. Сей

20.04.2024

Отношения, больная ревность 17.04.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 393

Мне 18 лет, 2 года состою в отношениях, не учусь, но планирую. Очень устала от постоянных навязчивых мыслей, которые иногда перерастают в истерики/психозы(в порыве истерик вечно крутятся мысли о самоповреждении, крике, хоть какой то разрядке). Снятся сны, в которых проигрываются самые худшие сценарии, просыпаешься совсем не отдохнувшей, будто пережила весь этот стресс на самом деле. Все навязчивые

17.04.2024

Тревожность, самовнушение 16.04.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 755

Ранее удавалось справиться с тревожностью, и она даже исчезала на какое-то время сама по себе. Сейчас снова беспокоит тревожность кажется без причины (но я не уверенна). Часто мучает как сама тревожность так т самовнушение. Иногда не понимаю что делать от слова совсем (не со своим состоянием а в общем и целом). Думаю что нужна поддержка в какой-то степени, и какое либо решение проблемы само собой…

16.04.2024

Чувство слежки 14.04.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 486

Здравствуйте. Последние несколько лет, и чем дальше - тем хуже, у меня постоянное чувство, что за мной следят.Если конкретно, то это выражается в скрытых камерах, прослушках, и диктофонах дома. Я меняла несколько съемных квартир, по началу в новом месте все хорошо, потом опять начинается. Покупала даже устройства которые определяют эти штуки для слежения, результат смутный, толком ничего не

14.04.2024

Страх на игре 11.04.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 160

Здравствуйте. Мальчик играет в хоккей 4 года,сейчас ему 9. В жизни и на тренировках любит драться,боевой,даже с тренером спорит. На игре как подменяют: не борется за шайбу,все движения замедленные,замороженные. Никто на него не кричит,он растет в любящей семье. Подскажите,как преодолеть этот страх

11.04.2024

Беспричинная тревожность 11.04.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 411

Добрый день. Была стрессовая ситуация личного характера. Длилась примерно 1,5 месяца. Далее все пришло в норму. Недавно беспричинно нахлынула волна тревоги и на данный момент присутствует состояние тревожности. Проблема в том, что не было триггера для возникновения тревоги. До этого все было замечательно. Как с этим бороться? Спасибо!!!!

11.04.2024

Усталость, паника 08.04.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 196

Чувство тревоги и на основании симптомов, таких как внезапная усталость, с чувством онемения лица, при разговорах. Затем паника от этих чувств и страх. Подскакивает давление. Как с этим справиться?

08.04.2024

Страх перед навязчивыми мыслями: симптомы ОКР, или просто беспокойство? 08.04.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 482

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 25 лет. ОКР уже достаточно давно, лечила медикаментами, но результата нет. Мой окр часто меняет свои темы: то это богохульные мысли, то страх грязи, то невыключенного утюга. Сейчас же появилось недоверие своей памяти. Я очень боюсь, что сделала какое-то непристойное действие и просто забыла об этом. Накрутила себя до головных болей и нет радости в жизни, теперь

08.04.2024

Синдром раздраженного кишечника 06.04.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 371

После длительного стресса я не могу почувствовать себя спокойно, на это повлияло переезд и смерть близкого человека. У меня бывают панические атаки и понос а еще каждый день я чувствую себя очень тревожно из за чего я думаю что скоро пойду в туалет, я думала это из за парения и собственно я бросила, но проблема никак не уходит помогите мне, я не могу себя спокойно чувствовать в

06.04.2024

Как перестать переживать из-за дефекта на лице? 06.04.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 611

Год назад во время тревоги повредила себе кожу на лице. Сейчас более менее это место зажило, но мне вблизи этот шрам в 1 см виден. Хотя другие его не замечают (спрашивала). Теперь чуть ли ни каждый день тревожусь,что сама себе испортила лицо. Не могу себя принять с дефектом. Собираюсь к косметологу. Но никак не могу забыть, что сделала с собой. Каждый день проверяю это место, вглядываюсь в

06.04.2024

Новая должность, тревожность и боязнь ошибок 03.04.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 1481

Недавно перешла на должность начальника отдела, очень переживаю, тревожность, даже паника при любой пустяковой задаче, как пелена перед глазами, как перестать нервничать и просто работать. Ранее замещала начальника и такого не было, а сейчас не могу справиться с собой, плохо сплю.

03.04.2024

Нерешительность и ступор 02.04.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 363

Когда на меня наезжают, впадаю в ступор и не могу даже нормально извиниться, а мямлю в ответ... Сковывает всего... Вот скажем, когда подрабатываю промоутером и на меня нападают типа не засоряй почтовые ящики, не могу нормально произнести фразу типа «простите, но это моя работа»... И давно так, ещё когда мать была жива, но в те годы я и её боялся - она не совсем адекватная была и, когда я что-то

02.04.2024

Страх смерти 01.04.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 197

Здравствуйте. У меня всегда почему-то ночью лезут в голову посторонние мысли особенно страх смерти и из за этого даже спать плохо, невозможно уснуть, подскажите пожалуйста что надо делать чтобы избавиться от этих мыслей навсегда

01.04.2024

Повышенная тревожность 01.04.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 200

Добрый день! У меня ОКР, мучают ужасные навязчивые мысли различного характера, а в частности пожелания близким и родным плохого, невыносимо так жить. Боюсь материализации мыслей, придумываю себе сама приметы и суеверия, боюсь какой-то магии. Скажите. существует ли магия, какие-то заговоры и привороты? или это всё чушь полнейшая? Все зависит от нас самих?

01.04.2024

Закладывает уши из-за непонятных причин, повышенная тревожность 01.04.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 2094

У меня уже 5 лет закладывает уши, раньше редко было, сейчас каждый день как я на улице, бывает когда сижу на парах. Мне 20. Мрт и слух отличные, сосуды головы и шеи слегка сужены , но как сказали врачи это не влияет. Предполагали синдром меньера, пила бетагистин 2 недели- не помог. Но иногда мне кажется что закладывает из за тревожности которая у меня с детства. Постоянно переживаю, часто впадаю в

01.04.2024

У меня боязнь некоторых людей на работе 30.03.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 686

Здравствуйте,у меня боязнь людей некоторых на работе,стараюсь избегать встречи но когда встречаю как невсвоей тарелке , сердце начинает биться, в лице изменения.Вроде было нормально когда с ним общатьс стал ,как перестал снова у меня атаки эти начались .так же нелюблю когда собираюттся много народу на работе избегаю этого ,у меня и рабочее место где я один работаю , нехочу даже чтоб кто то

30.03.2024

Невозможность расслабиться, постоянная фоновая тревога 29.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 625

Здравствуйте, мне 19 лет, хочу устроиться на работу, но не могу, как только устраиваюсь, начинаются мысли о самоубийстве, жуткая тревога, ничего не могу есть и расслабиться, начинаются проблемы с жкт, подскажите, пожалуйста, как можно себе помочь? Что с этим можно сделать? Заранее спасибо!

29.03.2024

Паническая атака, или реальная проблема? 27.03.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 3255

Здравствуйте, обычно ночью у меня пульс 60-70, но сегодня проснулась от слегка повышенного, оно не сильно мешало, но я начала нагнетать что это плохо и проспала в таком состоянии около часа. Я проснулась в 2 ночи и начала переживать что у меня повышенный пульс и от этого он ещё ускорился. Я встала с кровати чтобы походить и успокоиться, но начала ещё сильнее боятся высокого пульса из-за этого он

27.03.2024

Отпуск с перелетом, как справится с чувством тревоги 26.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 468

Добрый день! Собираемся с ребенком 12 лет в отпуск в Стамбул ! Поездка забронирована давно ,но в связи с последними событиями присутствует постоянное чувство тревоги ,я с детства боюсь летать ,панических атак нет ,но страх что самолет упадет отравляет жизнь ,ребенок спокойный ,но я боюсь что мой настрой и ему передастся ,вокруг говорят как можно куда то лететь когда столь

26.03.2024

Тревога, навязчивые мысли 25.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 392

Здравствуйте я хотел бы уточнить у меня окр или другое заболевание?)) дело в том что у меня в голове постоянные мысли и они зацикленные с тревогой что не дают покоя такие как----- рак давление 200 раковая опухоль менингит и суицидальные на веревке повесится... сердце остановится----)))))))))))))) .......и они прокручиваются как заезжанная пластинка по кругу на протяжении нескольких лет и на другую

25.03.2024

Тревога после землетрясения 25.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 254

В нашем городе за последние 2 месяца произошло два весьма ощутимых землетрясения. Раньше тоже происходили, город вообще в сейсмической зоне, но ранее я их так не ощущала. Появилась постоянная тревога, постоянно кажется, что опять трясёт. Стали раздражать гудящие и низкочастотные звуки - шум мопедов, машин, автобусов, вытяжка, и прочее. При чем хти звуки я стала слышать сильнее, чем раньше...

25.03.2024

Навязчивые действия 21.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 203

Здравствуйте,у нас вот такая проблема,мы обращались к психиатру нам прописали антидиприсаны,пьём 2 неделю изменений нет.Матвею 12 лет,стал часто мыться и постоянно менять постель,за 1 мытьё уходит пол литра геля для душа,моет часто руки,руки уже красные,ему кажется что всё грязное,если учит уроки то потом моет руки,не берется за дверные ручки,просит меня чтобы я открыла кран,мне очень его

21.03.2024

Как избавиться от брезгливости, паранойи? 20.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 359

С раннего детства и до нынешнего возраста ( 26 лет) у меня проявляется брезгливость ко всему, что падает на пол— одежда, предметы, еда. Все что как то прикасается к полу или имеет отношение к уборке пола для меня становится «грязным», даже если пролежало секунду. Все что «перекается» или стоит рядом со шваброй — все требует обработки вплоть до спирта… То же самое у меня переодически ( пан Ге

20.03.2024

Боюсь мнения людей 19.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 221

Здравствуйте! Я очень боюсь мнения людей,причём на незнакомых мне вообще без разницы,пусть говорят,что хотят,а вот при знакомых... я толком ничего не могу сделать,мне даже стоять некомфортно,мне постоянно кажется,что кто-то про меня говорит что-то плохое,причём прямо рядом со мной. В основном у меня такое только с мужским полом (с девочками вообще нету проблем,я такое могу рассказать,чего они сами

19.03.2024

Тревога в общении с людьми 19.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 351

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как бороться с социофобией Очень давно живу с этой проблемой (со школы) Например, если человек мне не знаком или я его мало знаю или мне важно его мнение (учусь с ним, нахожусь в одном помещение) и он мне что-то говорит, спрашивает — сразу появляются навязчивые мысли о том, что я отвечу не так, скажу что-то не так (и часто так получается — путаю слова,

19.03.2024

Волнуюсь, когда разговариваю по телефону 18.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 584

Здравствуйте. Как перестать волноваться звонить по телефону? Каждый звонок мне даётся с трудом, долго настраиваюсь, репетирую что сказать, сердце начинает биться сильно. Совет чаще разговаривать по телефону не помогает, всё равно всё также происходит каждый раз. Уже не знаю что делать. Помогите пожалуйста, как справиться с этой проблемой.

18.03.2024

Подскажите, как бороться с таким суеверным мышлением? 18.03.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 1103

Добрый день! Верю, что некоторые вещи (украшения, предметы интерьера, вещи для хобби и т.п.) могут приносить неудачу. Например, если в этот день произошла какая-то неприятная ситуация (ссора, кто-то заболел, неприятности на работе), и в этот день, к пример, были надеты новые сережки, в голове возникает мысль, что они неудачные. Даже если они очень нравятся могу их перестать носить, т.к. буду

18.03.2024

Панические атаки, стало много страхов 18.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 263

У меня такая ситуация ,была 6 лет в отношениях с мальчиком с садистическими наклонностями (были избиения ,эмоциональнальные качели ,нарушения личных границ).Отношения не заканчивались до того момента ,пока его не посадили в тюрьму.Когда я об этом узнала у меня случилась паническая атака ,затем они стали повторяться (так же скажу ,что с молодым человеком в отношениях были частые выбросы

18.03.2024

Сильная тревожность 17.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 187

Доброго времени суток! У меня постоянная тревога уже около 3 лет. Если в 1 год она была только в общественных местах, то теперь она присутствует постоянно в любом месте. Такое ощущение, будто я не могу расслабиться совсем. Это очень негативно сказывается на моем моральном и физическом состоянии. Особенно физическом. Очень сильно контролирую себя вплоть до слов из за страха, что мне станет хуже.

17.03.2024

Паника и страх, что со мной что то случится 15.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 813

Здравствуйте, мне 26 лет, есть ребёнок почти 2 годика, сижу в декрете. Есть муж, все хорошо, никаких проблем в принципе в жизни нет. Пол года назад столкнулась с такой проблемой, за неделю был небольшой стресс. Смотрела вечером телевизор и резко накатила паника и мысли страшные, а вдруг что то случится и я повешусь. С тех пор эти мысли меня не отпускают, ужасная паника, боюсь, что эти мысли могут

15.03.2024

Страх такой сильный, что я решаю: лучше уйти красиво, чем с позором 15.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 358

Добрый день! Я боюсь что меня уволят и поэтому увольняюсь сама. За собой заметила, что я работаю какой-то период, все отлично, перевыполняю планы, лучший сотрудник, все хвалят, а потом ошибка, не получается достигнуть плана и я в голове думаю, ну вот, скоро меня уволят, я плохая, не даю тот результат, который от меня ждут и т.п. Страх такой сильный, что я решаю: лучше уйти красиво, чем с позором.

15.03.2024

Это панические атаки? 15.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 191

здравствуйте.незнаю что со мной происходит толи па толи я с ума схожу.очень переживаю за свои лёгкие.постоянно боюсь развития пневмонии.после болезни особенно.остоянно меряю темпиратуру и сижу весь день на пальце с сатуратором.недавно переболела 2х сторонней пневмонией.и теперь опять темпиратура и дикий страх.тяжело дышать не могу сделать вдох.как будто воздух в лёгкие не прроходит.из за этого

15.03.2024

Я не могу перебороть себя и заставить социализироваться, как это изменить? 13.03.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 627

Зачем это нужно?Здравствуйте. 22 года. С детства социофобия вследствие непринятия сверстниками. Бросила много кружков из за сравнения себя с другими, плохо училась. В 2019 г. обострение, психолог, диагноз,медикаменты. В течение этого времени были ещё психотерапевт назначающий лекарства, и психолог-арт терапевт (было дёшевле других, но не подошёл, бросила). С 2023 отменили таблетки, только на

13.03.2024

Переживаю за родителей, как мне стать хоть немного спокойней? 11.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 549

Здравствуйте, меня зовут Полина, мне 23 года. У меня не сказать, что было трудное детство, у людей бывает и хуже, но всё же. Моя мать употребляла алкоголь, от этого были скандалы у родителей, если папа куда-то уезжал она начинала пить, мне всегда страшно было когда он уезжал. Многое уже не помню, но очень много было скандалов из-за всего. Я почти всегда испытывала тревожность. Очень сильно

11.03.2024

Навязчивые мысли, как избавиться от них? 11.03.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 549

Здравствуйте, меня зовут Ольга,40лет, замужем, детей нет,не работаю,увлекаюсь рисованием, очень давно такие мысли уже были,но как то сами прошли,я очень люблю маму и боюсь,что она умрёт и я не переживу этого,либо сойду с ума,когда приезжала в последнее время к ней в гости,ближе к ночи обострялись мысли,а вдруг я её могу убить,или пойду на кухню и убью себя, именно ножом,мне так страшно от этих

11.03.2024

Страх скорости, как это проработать? 10.03.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 279

Здравствуйте. У меня уже пол года случаются ситуации, похожие на панические атаки. Очень много всего произошло за это время, есть с чем работать, но нет финансовой возможности общаться с психологом на постоянной работе. Сейчас самый главный страх, который безумно беспокоит - это скорость. Как только муж начинает разгоняться, у меня прям вся голова сжимается и как-будто кипятком затылочную часть

10.03.2024

На приеме врачей, у парикмахеров, в очередях, мне просто плохо, что мне делать? 09.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 311

Здравствуйте, ответьте пожалуйста, я всю жизнь мучаюсь на приеме врачей, у парикмахеров, в очередях, мне просто плохо, сильно краснеет шея и лицо, пульс зашкаливает, в голове вообще пусто, не могу думать ни о чем. Стало давление подниматься . Что мне делать, раньше лежала в больнице с функциональным расстройством нервной системы лет 20 назад, была у психолога, сейчас мне уже 66 лет, проблема

09.03.2024

Родительская тревожность, как ее побороть? 09.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 423

Здравствуйте . Мне 31 год. Я замужем и у нас две дочки (4 года и 4 месяца). Когда я родила первую дочку , у нее обнаружили порок сердца и мы очень много времени провели в больницах. Сейчас уже все хорошо . Но эта ситуация сильно на меня повлияла и я стала очень тревожной по отношению к ее здоровью . Хотя сейчас она здорова . Но стоит ей заболеть обычным орви, меня накрывает тревога. И еще я очень

09.03.2024

Страх, почему я боюсь бывшего одноклассника? 08.03.2024

7 ответов Тревога, тревожные состояния 676

Здравствуйте. Мне 30, я женщина. Замужем, детей нет. Когда я училась в школе, у меня был одноклассник, с которым у нас были и вражда и дружба. Но после окончания школы и встречи с ним на улице, я всегда испытывала чувство страха. Непреднамеренные встречи всегда были в компании нескольких общих знакомых. Прошло много лет, у меня семья, мы давно уехали из родного города, но недавно, приехали

08.03.2024

Ночные кошмары, образы перед сном, как избавиться? 08.03.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 484

Доброго времени суток, у меня проблема лет с 6, я когда закрываю глаза вижу страшные образы(разорванных животных и тп) и боюсь открыть глаза,потом это проходит как бы «переживаю» этот момент, это началось в 5-6 лет когда я видела якобы волков в комнате и боялась их, у меня были галлюцинации, но я помню что точно их видела, мама по началу успокаивала меня, а потом ей это надоело и она закрывала

08.03.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное: