Тревога, тревожные состояния

Каждому знакомо чувство тревоги. Мы склонны беспокоиться. Мы тревожны, хотя часто и не замечаем этого, потому что привыкли и это стало нормой. Но это не норма и это отравляет жизнь...

Как перестать волноваться о том, на что не можешь повлиять, а вместо этого сосредоточиться на своих ощущениях в переживании коронакризиса?

У каждого человека бывают периоды, когда нужно уметь успокоить себя самому. На сегодняшний день существует несколько техник саморегуляции - релаксации, которые помогут в этом...

Мы оказались в непростой ситуации. Реальность напоминает фантастический фильм в духе "Я- легенда". Распространение коронавируса в мире впечатляет. Непросто оставаться спокойными в это время...

Для этого можно использовать простые и практичные упражнения, которые подходят широкому кругу людей. Какие именно? Смотрим видео:)

Реально ли не погружаться в страх в такие сложные времена? Давайте попробуем выбраться хотя бы в нейтральное эмоциональное состояние...

Мир словно раскололся на две части: человечество вступило в затяжную войну с опасной болезнью, которой пока ещё не дано точное определение. Теперь жизнь разделена на "до" и "после"...

Что такое патологические тревожные переживания? Каковы симптомы генерализованного тревожного расстройства? Как победить постоянную тревожность?..

Мозг человека устроен так, что он оберегает нас от опасностей, всегда. Природа заложила инстинкт самосохранения. Механизм этот такой древний, что продолжает охранять нас от мамонтов...

Считаете, что с нервами у вас все в порядке? Замечательно, если это так, но давайте проверим! Ответьте на вопросы, и все о себе узнаете...

Навязчивые мысли посещают многих людей. Их главным отличием является повторяемость и тревожность, которую они провоцируют. Они обычно, не связаны с привычной деятельностью, неприятны, появляются и застревают...

Переедать, резать себя, гнать машину, убежать – это не весь список дел, которые характерны для постоянных любителей действовать. Импульсивность – так мы называем желание убить мысль и вместо нее что-то сделать...

Довольно часто на приёме у психолога оказываются клиенты со сложными для немедикаментозной психотерапии симптомами и диагнозами. Среди них больные с различными пограничными расстройствами психики...

Самые страшные фобии не экзотические - боюсь змей или пауков, или падающую листву в парке. Самые страшные фобии - бытовые. Они обычные...

Проявление тревоги осознаётся легче, чем связь с какими-либо текущими событиями. Поэтому человек, испытывающий тревогу, зачастую не может объяснить причину этого состояния...