Выражение «детские травмы» уже приобрело ироничный оттенок. Любое неуравновешенное или просто непонятное поведение могут с усмешкой назвать «последствиями детских травм». «Разговоры о детских травмах» – современная форма близости и доверия. А если современный человек сталкивается с дискомфортом, он часто тут же называет это травмой.
Однако ирония – тоже своего рода защита от боли. Если иронизировать над тем, что пугает, вызывает неприятные ощущения и даже причиняет боль – становится не так страшно. Но так ли уж смешны эти детские травмы? И действительно ли они касаются только детства?
На самом деле, рана может быть нанесена в любом возрасте, не только в детстве, и не всегда экстремальными событиями – порой самые неожиданные моменты становятся переломными.
Подобно тому, как сильный удар разрывает живые ткани, оставляя глубокую рану, так и на психике появляется рана после психологической травмы.
Травма разделяет жизнь человека на «до» и «после». Человек до травмы и человек после травмы – это два разных человека. Так что никакая ирония не сможет обесценить важность понимания травмы и её последствий.
Каждый человек – это огромная библиотека знаний, умений, возможностей, ограничений, предписаний, убеждений и тайных течений психики. Не потеряться в самом себе как в лабиринте, помогает «Образ-Я».
Это набор устойчивых суждений относительно себя самого: насчёт интеллекта, внешности, социальной роли, правильного и неправильного для себя самого, возможного и невозможного.
«Образ-Я» позволяет оценивать себя как совокупность различных характеристик, качеств и общего эмоционального фона, и в соответствии с этой оценкой проявлять свои амбиции этому миру.
Травма меняет «Образ-Я». Человек после травмы склонен оценивать себя ниже, словно бы это он «плохой», раз с ним случилось такое.
А самооценка – это нечто вроде разных видов кредитных карт:
Независимо от объективных ценных качеств и умений, человек будет ставить себя соответственно своей самооценке и получать соответствующие плоды своих трудов.
Травма – это ограничение, которое накладывается на потенциал человека. Чем глубже травма, или чем их больше – тем сильнее потенциал человека ограничен.
Человек, свободный от травмы, действует спонтанно, пробует новое, ошибается, делает выводы и извлекает ценный опыт, который потом превращает в нужные для благополучия и субъективного счастья ресурсы.
Человек с травмой действует робко в ряде случаев, а некоторые ситуации вообще старается избегать. Зато ситуации, схожие с травматичной, повторяются с завидной регулярностью – именно таких ситуаций происходит немало. Он с трудом накапливает опыт или не накапливает его вообще. Добывать ресурсы ему сложнее, словно он пытается налить воду в сосуд с дырой.
Сосуд – его психика. Дыра – травма. Сквозь нее утекает время, энергия, ресурсы и даже здоровье. Эта постоянная внутренняя борьба и узость восприятия неизбежно истощают силы, которые могли бы быть направлены на развитие и полноту жизни.
Даже если травма – это то, что случилось с человеком и он никак не мог на это повлиять, он склонен считать себя менее достойным и способным просто из-за наличия этой травмы.
Человечество выживало и продолжает выживать благодаря балансу двух векторов:
Большая часть людей склонна считать, что мир относительно безопасен, что если что-то плохое и происходит – то происходит где-то там, далеко, и даже не верится, что это правда. И если даже плохое уже случалось с человеком – он будет склонен считать, что больше ничего подобного не повторится: худшее позади.
Когда человек получает травму, она заставляет его усомниться в безопасности мира. В момент травматизации перед человеком вдруг открывается простая истина: мир – это место, где может произойти что угодно, с кем угодно и когда угодно.
Знать и чувствовать, что никаких гарантий безопасности, благополучия и жизни на самом деле нет – очень тяжёлое бремя. Постоянная, непрерывная тревога отнимает массу сил, делает мышление узким и затуманенным.
Человек чувствует себя маленьким и слабым в этом огромном и недобром мире. Он теперь знает, что самые разные неприятности и даже трагедии весьма вероятны в его конкретной жизни. Так же он теперь знает, что, если с ним случится что-то плохое, то весьма вероятно, что никто ему не поможет.
Может быть, никто даже и не заметит, что ему нужна помощь. Или же не посчитает нужным её оказывать по личным соображениям.
Травма – это то, что заставляет человека жить по программе: «мир опасен, людям доверять нельзя, ты мал и слаб, так что, если с тобой случится что-то плохое – шансы твои не так уж велики».
Из-за этого убеждения человек не пользуется даже позитивными возможностями наполнить свою жизнь добром, любовью и благами.
Получается, чем больше человек верит в то, что мир опасен – тем опаснее становится мир для него, благодаря его собственным поступкам и решениям.
Итак, мы видим, что психологическая травма — это не просто неприятное воспоминание или детская причуда, которую можно списать на иронию. Это глубокое нарушение целостности психики, которое оставляет раны, меняющие саму суть того, кем мы себя ощущаем («Образ-Я») и как мы воспринимаем окружающий мир («Образ Мира»).
Травма способна превратить нас из уверенного в себе исследователя жизни в человека, постоянно ощущающего себя уязвимым, робким, ищущего защиты или повторяющего болезненные сценарии. Она сужает горизонты, питает тревогу и заставляет жить по программе «мир опасен», лишая нас возможности в полной мере наслаждаться благами и возможностями, которые дарит жизнь.
Понимание этих фундаментальных изменений — как трансформируется наше восприятие себя и реальности — это первый и самый важный шаг. Он помогает нам осознать корни многих наших трудностей и начать видеть, где именно пролегают те самые «дыры» в нашем внутреннем сосуде, сквозь которые утекают силы и ресурсы.
Это понимание — основа для того, чтобы разобраться, как именно травма проявляет себя в нашей повседневной жизни и какие пути ведут к исцелению.
В следующей статье я предложу виды психологических травм, следите за блогом...
Если вам понадобится помощь, обращайтесь к автору этой статьи
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
