Как выбрать себе психолога? Часть 6. Методы работы

Существует множество модальностей, современных направлений в психотерапии. Но, из того, что я вижу в профессиональных чатах, большинство специалистов продолжает использовать методы начала прошлого века. Нет, они не плохие сами по себе.
Никакая настоящая психотерапия не может быть плохой. Просто определенные подходы ограничены для решения многих проблем.
И что еще важно, так это Мастерство терапевта. Давайте посмотрим на некоторые подходы, как я их понимаю. • Гештальт – метод устаревший и ограничен в запросах, не во всем может помочь.
Часто в профессиональных чатах какой-нибудь психолог спрашивал: «И что мне делать в этом клиентском случае? У меня в руках только гештальт». • Расстановки по Хеллингеру являются непризнанным методом, а часто это вообще мракобесие. В прошлом году я познакомилась онлайн с одной очень замызганной тетенькой, называющей себя психологом, имеющей затрапезный и несчастный вид и затравленный взгляд. И с весьма спорным образованием и незалеченной травмой жертвы абьюзивных отношений. Эта особа вообще делает расстановки на камнях! Поэтому не надо вестись на вывеску «психолог», очень часто под ней скрываются неграмотные люди, которые легко могут вам навредить. • Психоанализ не решает проблему, как таковую, не переписывает ваши сценарии. Он лишь дает понимание, что с вами происходит. И откуда это взялось. И помогает адаптироваться к вашей текущей ситуации. Но я обожаю психоанализ, как теорию! Там много всего интересного! • Просто моя парадигма – теория привязанности. Которая утверждает, что, каковы были ваши первые отношения, таковы буду отношения у вас с партнерами во взрослом возрасте. Первые отношения у нас с мамой (или ее заместителем, если мама бросила во младенчестве). А каждый сверчок, как вы понимаете, хвалит свой шесток)))). Нужно работать с фигурой Внутреннего Ребенка, «долюблювание» его, скажем так, сепарация, взращивание фигуры Внутреннего Взрослого, чтобы исправить не только сценарий жизни, но и тип привязанности, чтобы и вам улыбнулось долгожданное семейное счастье. Это, как минимум, транзактный анализ, схема-терапия и процесс-ориентированные подходы, самые мягкие, бережные, потому эффективные, которые я успешно применяю, поэтому у меня 8 из 10 женщин выходят счастливо замуж. Остальные просто уходят из терапии.
Потому что совсем нет готовности к переменам.
Это не хорошо и не плохо. Поэтому, если вы все-таки никак не можете решиться на терапию, спросите себя: сколько лет вы еще готовы жить так, как живете?
Ведь ничего не меняется к лучшему? Схема-терапия – очень молодое направление психотерапии, в нем также удобно работать с травмами развития (отвержение, нарушения сепарации, насилие и тп), случившимися в раннем детстве. • Краткосрочная терапия на то и краткосрочная, что направлена на устранение симптомов, а не корней проблемы. Она применяется при некоторых важных расстройствах: обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), расстройство пищевого поведения (РПП), юношеская анорексия, панические атаки, ипохондрия, посттравматическое стрессовое расстройство, депрессия, патологическое сомнение, самооценка. То есть, изменить тип привязанности, чтобы вы вышли замуж и стали счастливой, нужно с помощью других методов в комплексе. Продолжение следует…….