Магическое мышление как уход от тревоги

main_img

Бывает ли у вас вера в то, что когда вы выполняете определенные действия или произносите важные слова, или держите рядом с собой какой-то предмет, то у вас обязательно все удачно получится?

Если вам это помогает в делах, в отношениях, в значимых ситуациях, то у вас иногда проявляется магическое мышление.

Значит вы верите в связь между произнесенными словами, выполненными действиями и полученным результатом. Хотя прямой причинно-следственной связи в этом нет.

Например, «если я одену свою счастливую рубашку, то обязательно сдам экзамен» или «если посидеть на дорожку, то путь будет легким».

Магическое мышление проявляется у многих людей совместно с рациональным восприятием мира.

Для чего нам магическое мышление?

Оно привлекает наше внимание к значимым для нас событиям и заставляет сконцентрироваться на них. Также, если мы можем на что-то повлиять, то будем воспринимать мир как стабильный и предсказуемый.

Магическое мышление снижает нашу тревожность в важных ситуациях и может даже активизировать на достижение целей.

Магическое мышление родом из детства, и это вера в то, что чудеса обязательно случаются. Это понимание пронизано оптимизмом, ожиданием чего-то хорошего и является важной копинг стратегией. Благодаря талисману, который находится в кармане нашей одежды, мы концентрируемся на ситуации, создаем визуальный образ будущего результата и верим в себя и в то, что есть какие-то силы, которые нам помогают этот результат достичь.

У взрослого человека часто сочетается магическое и рациональное мышление, и это сочетание является источником эмоциональных и интеллектуальных ресурсов.

Магическое мышление проявляется в разных сферах жизни и, особенно, в значимых ситуациях или в тех из них, где мы не можем ощущать полный контроль, например в ситуации медицинского обследования, собеседования, экзамена.

Но нередко бывает так, что суеверия и ритуалы заменяют собой реальную деятельность, делают человека пассивным. Человек, используя суеверия, ритуальные действия может снимать с себя ответственность за то, что с ним происходит. В таком случае как будто все отдается на волю случая, удаче, стечению обстоятельств.

Осуществляя профессиональную деятельность, мы часто прибегаем к магическому мышлению, когда испытываем чрезмерную нагрузку или тревожимся. Используем суеверия и ритуалы: «Если я буду носить эту счастливую ручку, то все мои деловые переговоры будут удачными». Но, если ношение данного талисмана подменяет собой реальное планирование, прогнозирование и осуществление будущих результатов, то это негативно скажется на профессиональной жизни человека.

В сфере отношений, если человек переживает безответную любовь и никак не может повлиять на чувства другого человека, то может испытывать стресс. Желая изменить ситуацию, он может использовать магические действия в виде приворотов, любовных заговоров. На какое-то время эмоциональная вовлеченность в магическое действие будет отвлекать от сильной внутренней боли и заставлять надеяться на лучшее. При этом не будут использоваться адекватные стратегии эмоциональной регуляции. И процесс переживания безответной влюбленности может затянуться на долгие годы, поскольку человек не может психологически расстаться с объектом любви.

При подготовке и сдаче экзаменов очень много ритуальных и магических моментов:

  • ношение одной и той же «счастливой» одежды,
  • выполнение определенных действий перед экзаменом: встать утром с определенной ноги, положить пятак под пятку, одевать «белое» или «красное», ведь это одежда победителей;
  • можно получить хорошую оценку, если под подушку положить открытую зачетную книжку;
  • не нужно мыться или бриться перед экзаменом, а то можно смыть все знания,
  • нельзя возвращаться с полпути;
  • когда человек идет на экзамен, то лучше его ругать, но без упоминания интеллекта,
  • нужно пожелать ему «ни пуха, ни пера».

Если человек использует магическое мышление как единственное средство для совладания с тревогой, то это может приводить к неприятным последствиям:

  1. не формируются волевые качества личности (терпеливость, настойчивость, дисциплинированность, усидчивость);
  2. не принимается чувство ответственности за свою жизнь, человек будто всегда находится под влиянием обстоятельств;
  3. на талисманы, заговоры могут тратиться значительные средства;
  4. не вырабатываются внутренние механизмы совладающего поведения, например, умения эмоциональной регуляции;
  5. проявляется «уход от реальности» вместо решения проблем.

Элементы магического мышления есть у каждого из нас, и они приносят ощущение комфорта, оптимизм, повышают уверенность и уменьшают чувство тревоги. Вера в чудеса, магические свойства предметов является нашей внутренней опорой, помогает находить смысл в трудных ситуациях. Но магическое мышление должно непременно сочетаться с рациональным мышлением и личной ответственностью за происходящее с нами в жизни.

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ