ВНИМАНИЕ! Вы собираетесь вступить в игру с противником, который оттачивал мастерство манипуляций всю свою жизнь. Это его родной язык, и владеет он им в совершенстве. Думаете, он не заметит ваш «акцент» – неуклюжесть и неумелость ваших попыток? Это как пытаться обыграть профессионального шулера, впервые взяв карты в руки.
Да, нарцисс уязвим. Но его слабости скрыты под броней, к которой титаническими усилиями едва ли удастся пробиться.
Ключевое предупреждение: не перепутайте нарцисса с психопатом!
Ошибка в диагностике может иметь фатальные последствия. Если вы попытаетесь манипулировать психопатом, это будет ваш последний шаг...
Нарцисс и психопат - важные отличия:
Что делать при подозрениях на психопатию?
Если есть хоть малейшее сомнение: не рискуйте. Ваша единственная стратегия – стать невидимым. Сделайте себя «невкусной», физически недоступной «едой». Медленно отползайте к выходу, а затем бегите так быстро, как только позволяют ноги. И никогда не оглядывайтесь.
Итак, вы уверены: перед вами нарцисс, и манипуляция – ваш единственный путь.
Ключ к этому – внутренний мир нарцисса.
Его главная уязвимость – травма непереносимого стыда и отвержения.
Что для него смертельно:
Нарцисс нуждается в людях-«контейнерах», чтобы вытеснять собственные невыносимые переживания. Он заставляет других чувствовать то, что сам боится испытывать. Вам щедро достанутся роли виноватых, ничтожных, бесполезных, глупых, некрасивых.
Эмоциональные трюки, которые вам придется пережить (или применить): Газлайтинг, висхолдинг, виктимблейдинг, неглект – это лишь верхушка айсберга изощренных нарциссических пыток.
Как нарцисс защищается от боли: Он будет отчаянно избегать зависимости, риска быть обесцененным и брошенным.
Его главные щиты:
Сила нарцисса держится на трех китах: образ, контроль и ресурсы.
Контроль: Власть и контроль – его щит от уязвимости, ответственности, зависимости и обесценивания. Беспомощность и униженность жертвы – единственное, что делает взаимодействие с ней «безопасным» для нарцисса.
Как он добивается этого: Изолирует жертву от близких, плетет интриги, настраивает людей против неё, переманивает на свою сторону, или даже физически увозит, чтобы получить полную власть.Ресурсы: Имущество, деньги, статус, компетенции – всё это поддерживает его идеальный образ, покупает лояльность и обеспечивает управление. Имидж, власть и ресурсы – его главные опоры, играя с которыми, вы сможете манипулировать им.
Правила «содержания» домашнего людоеда: Решили держать дома кровожадное существо? Чтобы не стать его обедом, соблюдайте правила.
Цель: минимизировать страдания от «нарциссического яда».
Как уберечься от его «когтей и зубов» (газлайтинг, висхолдинг, лавбомбинг): Ваша задача – превратить его из тирана в «сытого, благородного комнатного льва».
Это значит:
Ваша «вакансия» рядом с нарциссом:
Помните: вы общаетесь не с человеком, а с его защитным механизмом – «травмированным ребенком с оружием». Если хотите «сделать короля», ваша основная работа – угождать нарциссу. Вы – не слуга, а ценный гаджет, пока функционируете.
Ваш выбор:
Если не готовы «делать короля», вы будете съедены.
Уходите сейчас, или выполняйте свою работу безупречно.
Чтобы не стать мишенью его гнева, ненависти и мести, запомните эти правила. Вы – его зеркало.
1. Никакой критики, споров и обесценивания:
Запрещено: Спорить, критиковать, оценивать, обесценивать – ни на людях, ни лично.
Почему: Ваша роль – отражать «короля». Любое сомнение в его исключительности – оскорбление, предательство, покушение. Вы становитесь врагом и мишенью.
2. Запрет на равнодушие:
Запрещено: Проявлять безразличие.
Почему: Равнодушие для нарцисса – равносильно смерти. Это знак того, что он обычный, никому не нужный. Нет образа – нет нарцисса. Такая «мука» не прощается.
Что делать: Реагируйте на все его проявления с восхищением и трепетом. Ярко и красочно отражайте его образ.
3. Запрет на собственное мнение и помощь:
Запрещено: Предлагать свою точку зрения, высказывать мнение, советовать, пытаться помочь.
Почему: Это показывает, что мир не вращается вокруг него, что он чего-то не умеет или не знает. Для него это унижение. Как он может быть «королем», если вы в чем-то лучше?
Что делать: Всегда показывайте, что он лучший во всем, всё знает и умеет. Без него вы «просто погибнете». Ваше правило: «подчиненный должен иметь вид лихой и придурковатый, дабы разумением своим не смущать начальство». Даже его ошибки – часть «великого плана».
4. Не посягайте на его галлюцинации:
Запрещено: Рассказывать о реальности, делиться своими переживаниями, мыслями, желаниями.
Почему: Нарцисс живет в безопасных, защитных «галлюцинациях» о себе и мире. Реальность приносит ему боль, ведь он далек от своего идеального образа.
Что делать: Ваша задача – быть функцией, поддерживающей его иллюзии. Любое вторжение в его мир – прямой удар по его защите, за который он готов мстить.
5. Запрет на отношения и ответственность:
Запрещено: Предлагать отношения, близость, договоренности, всё, что требует ответственности или рамок.
Почему: Это раздражает нарцисса. Он видит себя «солнцем», вам же лишь позволено греться в его свете, когда ему угодно. Полагаться на него – худшее, что можно сделать. Он будет действовать только в своих интересах, легко подменяя вас «чем-то повкуснее». Ложь – его инструмент, чтобы скрыть это.
Язык: Уберите из лексикона «Я», «мне», «мое», «наше», «мы». Существует только нарцисс, его желания и потребности. Ваша «честь» – удовлетворять их. Ему вы ничего не должны.
Ваша роль – поддержка его мира: Если всё это кажется унизительным, вспомните: альтернатива – быть «мясом», которое он растерзает.
Несоблюдение правил – угроза его выдуманному миру, гарантирующая нападение. Чтобы он «берёг» вас, а не атаковал, поддерживайте его образ и мир – следуйте правилам игры.
Чтобы влиять: Станьте незаменимым источником его «нарциссического наркотика» – тем, кто помогает ему видеть мир в розовых тонах.
Наркотик нарцисса – это ваше полное внимание и ресурс. Вы – его аниматор, его гаджет, его “источник розовых грез”. Ваша задача: кормить его образ, пока он не станет “сытым королем”.
1. Бесконечное внимание и восхищение:
Слушайте всё: Внимательно, с полным согласием и восхищением.
Играйте роль: Представьте, что вы аниматор для избалованного ребенка. Ваша “оплата” – возможность манипулировать.
Пример: “Вау, новая Феррари? Ты такой умный!”
2. Кормите его образ:
Изучите идеал: Каким его видят другие? Какими качествами он должен обладать, чтобы чувствовать себя в безопасности? (Умный, красивый, успешный, модный, похож на Элвиса?)
Подтверждайте фантазии: Убедите его, что он именно таков, каким хочет быть. Это его щит от травмы.
Калибруйте: Если нарцисс не хвастается открыто, слушайте, как он говорит о себе и критикует других. Его критика – это то, что он пытается вытеснить. Поддерживайте его ложный образ, ограждая от правды.
Найдите “золотую жилу”: Замечайте, на какую похвалу он реагирует ярче всего. Это укажет на контуры его ложного «Я».
Пример: Он критикует кого-то за безграмотность?
Переверните: «Я еще не встречал таких умных людей, как ты».
3. Демонстрируйте его величие и незаменимость:
Лесть и лояльность: Со всем соглашайтесь, хвалите за “мудрые” решения.
Примеры: «Без тебя, мастер, мы бы погибли», «Только ты знаешь, как поступить».
4. Давайте исключительный ресурс:
Найдите уязвимость: Что-то в его фантазиях, что никто больше не хочет или не может поддержать.
Подтверждайте: Щедро давайте ему ощущение, что это правда.
Пример (паранойя): Если друзья хвалят его ум, но игнорируют паранойю, делайте акцент на ней: «Все тебе завидуют! Они исходят ядом за твоей спиной. Ты умный, сам понимаешь».
Цель: Стать незаменимым источником его «нарциссического наркотика».
Вы стали его «нарциссическим наркотиком» – и это опасно. Вы – ключ к его стабильности, но помните: это зависимый человек с нестабильной психикой. Если что-то может пойти не так, с нарциссом оно обязательно пойдет не так.
Ваша главная задача – иметь план Б (В, Г, Д). Подготовьте пути отхода. Уйти от нарцисса, который «подсел» на ваш корм, куда сложнее, чем от того, кто еще не зависит.
Этап удержания (после того, как он «распробовал» ваш корм):
Правило «Пряник и Кнут»:
НЕ атакуйте его прямо: не переворачивайте похвалу в критику его «больных мест». Это разозлит его, сделает врагом – жестоким, маниакальным преследователем. Вы не представляете, на что он способен в гневе.
Помните: Ваша цель – выживание и, возможно, манипуляция.
Если эта игра слишком опасна, ваш единственный верный ход – уходить.
Ремарка: Из своего клинического опыта, рекомендую не заигрываться с нарциссом, а распознав, хватать зубную щетку и бежать в сторону свободы, причем не оглядываясь при этом - развиваются у вас волосы на бегу, или нет. Просто бегите! Но, если вы отважная, или уже давно в браке с травмированным человеком, пробуйте описанные рекомендации.
Подборка статей - всё о нарциссах
Если вам понадобится помощь, обращайтесь к автору этой статьи
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
