Одно из самых распространенных и самых разрушительных ожиданий в близких отношениях звучит так: «Если он(а) меня любит, то должен(на) понимать без слов». Это убеждение кажется романтичным, почти поэтичным - ведь настоящая близость, как нам кажется, не нуждается в объяснениях

Было несколько встреч, мужчина проявляет инициативу, приглашает куда-то, поддерживает общение. При этом женщина замечает, что он не открыл дверь машины, написал только на следующий день, купил вино, не спросив, какое она любит, недостаточно тщательно убрал квартиру или неожиданно выключил свет, пока она ещё собиралась.

Вроде бы взрослый человек. Сам принимает решения, работает, растит детей, отвечает за свою жизнь. И прекрасно знает, что имеет право отказаться, не согласиться, выбрать то, что подходит ему Но знать это и сделать совсем не одно и то же.

Вы когда-нибудь стояли в переполненном метро и вдруг ощущали, что вокруг нет ни одной родной души? Или возвращались домой после шумной вечеринки с чувством странной пустоты? Я думаю, это знакомо каждому. Одиночество - не болезнь и не ошибка. Это часть нашего существования. И с ней можно научиться жить.

Представьте себе ситуацию, в которой мы оказываемся довольно часто. Женщине не нравится, как муж с ней разговаривает. Она хочет сказать ему об этом, но в голове тут же появляются мысли: когда лучше начать разговор, как подобрать слова, не слишком ли резко прозвучит, не обидится ли он потом.

«Мне тревожно». Эту фразу психолог слышит почти ежедневно. За ней могут скрываться бессонница, панические атаки, постоянное внутреннее напряжение, страх будущего или ощущение, что жизнь перестала приносить радость.

Быть «сильной женщиной» — это своего рода современный культ. Мы привыкли все контролировать: решать бытовые вопросы, планировать бюджет, быть эмоциональной опорой для партнера и при этом сохранять невозмутимое спокойствие. Кажется, что если мы дадим слабину, все вокруг рухнет..

Слово «неглект» (от английского neglect, то есть пренебрежение, заброшенность) действительно звучит нечасто. Но за ним стоит серьёзная реальность. Неглект означает систематическое игнорирование потребностей другого человека..

Многие думают, что нарцисс — это несокрушимая стена, чей контроль ломает жизни, а его эго — неприступная крепость. Но это не так. На самом деле его так называемая мощь держится на песке, а его эго настолько ущербно и хрупко, что его крах неизбежен.

Недолюбленность в детстве связана с нарушением потребности в принятии. Потребность в любви и принятии (входит в потребность в надежной привязанности) — это базовая человеческая потребность чувствовать, что вас любят и принимают такой, какая вы есть, со всеми вашими особенностями, достоинствами и недостатками.

Почему «двойная связка» так крепко держит нас, и как однажды она превратилась в лекарство. Мы попадаем в неё незаметно. Просто в какой-то момент обнаруживаем, что любое наше действие не то: подойдёшь - плохо, отойдёшь - тоже плохо, а сказать об этом прямо почему-то нельзя.

Сколько людей на этой планете прямо сейчас терзаются вопросом: «Зачем он это сделал?», «Зачем она это сделала?»Существует даже целая книга Ланди Банкфорт, посвященная абьюзерам. Автор подробно разбирает, почему абьюз не всегда является следствием психических травм или болезней, предполагая, что «абьюзеру просто хочется быть абьюзером».

Измена — это не просто предательство. Это землетрясение, которое разрушает фундамент реальности, на котором строилась ваша жизнь. В один момент мир делится на «до» и «после», а вопрос «Прощать или нет?» становится навязчивой мыслью, от которой невозможно спрятаться.

«Мы сильно поссорились. Он сказал, что устал от выяснения отношений, ушёл в другую комнату, а на следующий день отправился на работу. С тех пор почти не разговаривает со мной. На сообщения отвечает сухо, сам не звонит. Уже несколько дней я не понимаю, что происходит. Он обижен? Хочет расстаться? Или ждёт, что я первая пойду на примирение?»

Вторая часть статьи посвящена глубокому чувству вины, боли прошлого, проявляющейся как «призраки», и неосознанному пренебрежению собой. Мы покажем, как именно эти переживания искажают наше восприятие и мешают обрести подлинное управление своей жизнью.