Часто в жизни и от клиентов на терапии я слышу такие высказывания: я же все для своих детей (чаще), для мужа или жены (реже), для родителей (редко) делаю, себе во всем отказываю, чтобы только они были счастливы...

Работая с клиентами, в своей практике я часто сталкиваюсь с запросами, которые подтолкнули меня к исследованию одной из распространенных тем - депрессия. Что же такое депрессия?..

Недавно выпала возможность поговорить на радио. Формат интересный: за короткое время в быстром темпе люди хотят узнать, что же делать с проблемой, как от неё избавиться. Как бы было здорово сказать, какую таблетку выпить, или дать емкий совет на все случаи жизни…

Удивительно, как много мы требуем от себя. Мы лишаем себя права быть несовершенными и ждем от себя наилучших показателей не только в социальной сфере (быть успешным, здоровым, красивым), но и в своем собственном внутреннем мире (быть счастливым, добрым и спокойным)...

Если раз за разом от какого-то процесса получаешь лишь негатив и понимание, что опять не дотягиваешь до нужной "планки", то со временем возникает идея больше не входить в этот процесс...

От одного только слова "стресс" становится как-то не очень приятно, чур его, чур. Но сам по себе стресс играет как отрицательную роль в жизни человека, так и... положительную, как ни удивительно...