Любовь к себе - это не просто модный термин или абстрактное понятие. Это глубокое и важное состояние, которое формирует наше восприятие мира и самих себя. И, несомненно, основа для здоровых отношений с окружающими людьми.

Все мы хотим быть счастливыми. Несмотря на то, что счастье у каждого свое, переживания по этому поводу очень похожи. Когда человек счастлив, он чувствует расширение пространства. Становится как будто больше воздуха, грудь раскрывается, кажется, что легче дышать.

Алкоголизм в семье – это война, в которой страдают все. Но самая большая опасность подстерегает тех, кто пытается “спасти” зависимого, забывая о себе.

В вашу жизнь ворвалась беда. В дом, где царила, казалось бы, привычная атмосфера, постучались алкоголь и наркотики. Близкий человек – муж, сын, брат, жена – оказался в тисках зависимости. Мир перевернулся, земля ушла из-под ног. Страх, растерянность, отчаяние – вот что вы сейчас чувствуете. Вы задаетесь вопросом: “Что делать? С чего начать всё менять?”

Сколько раз вы ловили себя на мыслях вроде: «Я не могу ошибаться», «Меня никто не поддержит», «Лучше промолчать, чем вызвать конфликт», «Сначала всем помочь, потом уже о себе подумать»? Это не ваши мысли. Это установки, заложенные в нас ещё тогда, когда мы только учились быть в этом мире.

Тема самооценки волнует многих, и это не удивительно: от того, как мы воспринимаем себя, зависят не только решения, которые мы принимаем, но и общее качество жизни. Сегодня я хочу поговорить об этом важном аспекте внутреннего мира с позиции психолога, который регулярно сталкивается с этим в своей практике.