Выберите технику, которая вам больше подходит. Найдите «свою» рабочую. Помните: если ничего не менять, ничего не изменится. Живите без тревог и радуйтесь жизни...

В своём большинстве я работаю с зависимыми формами поведения. Люди с данной проблемой наиболее подвержены тревожным состояниям. Но данный сборник техник будет актуален для любого человека...

Чтобы начать жить по-новому, одного желания обычно бывает мало. Нужны еще воля и трезвый ум. Хватит ли их лично Вам, чтобы изменить жизнь к лучшему?

Первое, на что стоит обратить внимание – это изменение поведения или настроения ребенка. Причин здесь может быть множество, и психолог поможет выявить ту, что оказывает влияние на ребенка в данный момент...

Давным-давно где-то во Вселенной на далекой-далёкой прекрасной планете жила-была маленькая девочка. Но в какой-то момент эта девочка начала всего бояться. У неё появилось много страхов!..

Что такое социальная фобия и чем она отличается от волнения? Как перестать бояться людей? Как происходит когнитивно-поведенческая терапия социофобии?