Главная цель этой техники — почувствовать, что есть хоть что-то, доступное лично вам. То, чем вы способны управлять самостоятельно. Это снизит уровень тревоги и поможет увидеть перспективы и возможности...

В здоровом теле – здоровый дух! Занятия физкультурой от зарядки до пробежки, от бассейна до активного туризма – всё это лучшие условия для запуска новой насыщенной и интересной жизни...

Вопрос1: «После расставания с нарциссом стала вести себя, как он: манипулирую, вру, ищу свою выгоду, иногда даже стала получать удовольствие от мучений других людей. Мне страшно, я теперь - как он?»...

С точки зрения когнитивно-поведенческой психологии в первую очередь нужно разобраться с теми мыслями, которые заставляют ревновать. То есть с мыслями, вызванными неуверенностью в себе...

Не секрет, что нередко за первой невестой в женской компании выходит замуж и её подруга - просто потому, что надо. А бывает, женщина хочет самоутвердиться, заставив мужчину жениться на ней...

Для многих это замкнутый круг: жалуются на снижение зрения, перепады в настроении, общее переутомление, но свободные секунды все равно заполняют тем, что находится за экраном телефона...