«Мы сильно поссорились. Он сказал, что устал от выяснения отношений, ушёл в другую комнату, а на следующий день отправился на работу. С тех пор почти не разговаривает со мной. На сообщения отвечает сухо, сам не звонит. Уже несколько дней я не понимаю, что происходит. Он обижен? Хочет расстаться? Или ждёт, что я первая пойду на примирение?»

Вторая часть статьи посвящена глубокому чувству вины, боли прошлого, проявляющейся как «призраки», и неосознанному пренебрежению собой. Мы покажем, как именно эти переживания искажают наше восприятие и мешают обрести подлинное управление своей жизнью.

Слушала вебинар о том, как психологам работать с расстройствами пищевого поведения. И моё внимание привлекла услышанная там мысль о том, насколько может быть для клиента облегчением услышать от психолога даже то, что может быть не является условно “хорошей новостью” и может забрать надежду, которую человек питал и взращивал..

Подумайте о своём стиле питания. Как бы вы описали его? Какой он - ваш стиль питания? Какой он обычно или большую часть времени? Важное замечание: мы говорим про стиль питания, который актуален данному моменту, можно взять несколько последних месяцев.

Вы приходите к психологу с тревогой, бессонницей или чувством пустоты. И ждете, что специалист сразу даст совет. Но настоящая работа начинается с другого вопроса. Не "как убрать симптом", а "о чем этот симптом говорит именно в вашей жизни".

Мы уже подробно разобрали, как работать с телом и жизнью в целом, закладывая фундамент для освобождения от пищевой зависимости. Но ведь реальность — это не только домашние стены.