Регулярная ежедневная практика техники «Комфортное Дыхание» - позволяет освоить систему саморегуляции, снизить уровень хронического стресса и формирует устойчивый навык управления эмоциями..

Страх – достаточно распространенная эмоция. Нам свойственно переживать страхи, связанные с реально существующей опасностью: страх высоты, страх некоторых животных, пауков, насекомых. Но также очень распространены социальные страхи: страх общества, страх ответственности, страх не справиться с чем-либо..

Психолог обязан соблюдать Этический кодекс психолога, в котором четко прописаны правила взаимодействия с клиентом в терапии. Вы легко можете найти его в Сети и прочесть.

Токсичный человек - это тот, кто высасывает из тебя всю энергию, обесценивает твои достижения, играет на твоих чувствах и оставляют после себя лишь выжженную землю. Даже если ты не пытаешься ему ничего доказать, его присутствие отравляет твой день.

Многие приходят на терапию с надеждой, что доверие возникнет сразу. Если этого не происходит, появляется сомнение: «что-то не так». На самом деле доверие - это не мгновенный магический импульс, а результат последовательных, предсказуемых действий, которые повторяются из сессии в сессию.

Чувство вины — это обоюдоострый меч. Оно может быть честным откликом на реальный проступок, а может стать невидимой, но смертоносной программой, управляющей всей нашей жизнью. Для удобства навигации в этом сложном ландшафте мы разделим чувство вины на две категории: Поверхностное и Глубинное.