Вроде всё нормально, и рабочий график адекватный, и есть чем занять свободное время. И ездите куда-то, и с друзьями видитесь. Есть дни, в которые позволяете себе "побатониться". И в своих отношениях всё нормально, ссоры редки, сексуальная жизнь стабильная, интерес друг к другу не пропал. А тяжело..

«Другие люди так же, как и я, вольны принимать какие угодно решения. Только им отвечать за их последствия. Люди учатся только на своих ошибках. И как бы я не хотел предостеречь и вразумить их, ничего не выйдет».

У всех нас много желаний, но часто они достаточно «размыты». Как когда мы хотим есть, открываем холодильник, минуту смотрим на его содержимое, а потом закрываем. И потом несколько раз повторяем ритуал. Точно ли тогда мы хотим есть? Или все таки мы хотим съесть что-то определенное, а не просто утолить голод?

Для работы с любой проблемой есть такой универсальный инструмент как “пирамида Дилтса” - ряд вопросов к самому себе, расположенный в порядке пирамиды. Если отвечать на них снизу вверх, можно разобрать на составляющие всю проблему, чтобы затем собрать эту конструкцию иначе. И она перестаёт быть проблемой.

Осознание того, что большая часть активной жизни пройдена, приносит целый шквал болезненных переживаний. Мы замечаем в отражении зеркала возрастные изменения. Удивляемся, как быстро растут наши дети, а взрослея, все меньше и меньше нуждаются в нас. Мы видим своих пожилых родителей, их постепенное увядание..

Когда мы слышим обидные слова или сталкиваемся с унизительными поступками, это часто происходит из-за детского убеждения, что чужие слова и действия могут резко поменять нашу суть. Мы чувствуем, будто если кто-то плохо к нам отнесся, то мы автоматически становимся “хуже”..