«Я просто устал или устала» Этой фразой мы часто объясняем состояние, которое длится уже не первый день, неделю и даже не первый месяц. Сначала кажется, что всё понятно. Был сложный период — нужно немного отдохнуть. Потом становится полегче, но ненадолго. И постепенно отдых перестает давать прежний эффект.

Что, если саботаж клиента в терапии - это не враг, а союзник? Клиенты часто приходят с запросом "хочу измениться", а через месяц начинают опаздывать, забывать домашние задания или обесценивать результаты. Я перестал видеть в этом проблему. Теперь я вижу в этом приглашение к глубокой работе.

Почему травма — это не про «плохо проработанное детство». И как на самом деле работает ДПДГ. Есть фобии, с которыми человек живёт так долго, что начинает считать их частью себя. Так было и у меня.

«Сходил к психологу. Поговорили, вроде отпустило. К среде всё вернулось. Ну и зачем это было?» Ещё варианты той же фразы: «вот мой бывший психолог», «вы что, только выслушиваете, а что мне делать, не скажете?». Под словами «не помогло» прячется как минимум четыре разные истории.

Мы продолжаем наш путь к пониманию себя, исследуя глубокие корни нелюбви к себе, которые были заложены ещё в детстве. В первой части мы начали разбираться в том, как ранние переживания формируют деструктивные паттерны, заставляющие нас видеть себя через призму критики, сомнений и обесценивания.

Часто ко мне в кабинет приходят люди в том состоянии, когда жизнь кажется им переполненной тяжелыми событиями и проблемами, зашедшими в тупик. И самое естественное в этом случае желание – скинуть весь груз разом, решить все вопросы одномоментно: и на работе, и в отношениях с партнером, и с детьми.