Когда ко мне на консультацию приходит взрослый человек с глухим ощущением пустоты внутри, с хронической тревогой, которую он не может объяснить, или с постоянным чувством вины за собственное существование, мы почти всегда оказываемся в детстве.

Если ты хочешь понять, почему во взрослой жизни ты продолжаешь саботировать свои успехи, бояться критики или «заслуживать» любовь, тебе придется вернуться в песочницу. Не буквально, конечно.

Иногда отношения продолжаются годами, хотя тепла и взаимного интереса в них становится всё меньше. Разговоры сводятся к бытовым вопросам, прикосновения становятся редкими, важные переживания остаются без отклика. Женщина чувствует себя одинокой рядом с мужчиной и всё чаще думает о расставании.

С точки зрения психотерапии такая боль абсолютно реальна. Невозможность отпустить того, с кем вас ничего не связывало, подчиняется строгим законам работы психики и нейробиологии. Ниже разберем, почему возникают подобные ментальные ловушки и как из них выбираться.

«Я его обожаю, но иногда он меня просто бесит». Для психолога эта фраза совершенно не сенсационная. Родители могут очень любить своих детей и одновременно злиться на них, раздражаться, уставать от их поведения и временами мечтать хотя бы пять минут не слышать слово «мам»..

Вопрос «как построить отношения» может возникнуть в самые разные моменты жизни. Кто-то только знакомится и хочет понять, как построить отношения с мужчиной или девушкой. .