Тревога накрывает внезапно, становясь единственным, о чём ты можешь думать. Ты не можешь нормально заниматься делами, расслабиться, всё время напряжена. Ты безумно устала от тревожных мыслей, но ничего не помогает – они возвращаются, когда вздумается.

Мужчина задаёт вопросы, запоминает детали разговора, предлагает встретиться и говорит, что женщина ему нравится. У неё появляются недоверие и напряжение. Кажется, что он просто вежлив, пока плохо её знает или преследует какую-то цель.

Когда тело впадает в состояние особого возбуждения, это всегда ощущается как сбой в работе организма. Народные поговорки подробно описывают эти ощущения. Народные поговорки – часть культурного кода. С их помощью человек впитывает программы, зашифрованные в «мудрости предков».

Восстановление от алкогольной зависимости редко представляет собой линейный процесс. Современные модели - от транстеоретической модели Прохазки и ДиКлементе до когнитивно-поведенческих концепций рецидива Марлатта и Уиткиворта сходятся в том, что срыв не является единичным внезапным событием.

Провокация в терапии - это не грубость и не насмешка. Это точный инструмент, который работает только при глубоком контакте и уважении к границам клиента. Разбираем, как психоаналитически ориентированный терапевт использует неожиданные интервенции и что происходит в отношениях после них.

Почему вы просыпаетесь в 3 ночи с колотящимся сердцем? Почему тело сжимается перед звонком, который ещё не прозвучал? Тревога редко говорит с нами прямо. Чаще она шепчет на языке тела, снов и оговорок. И этот язык можно научиться понимать.