Ты замечал, что некоторые люди просто не ломаются? Пока весь остальной мир паникует, ноет или ищет оправдания, они прут вперед, даже если все вокруг крутят пальцем у виска..

В своей практике я регулярно сталкиваюсь с ситуациями, когда нормальная, адаптивная тревога мутирует в нечто деструктивное, захватывая контроль над жизнью человека..

Чтобы выбраться из созависимости, нужно научиться слышать «спасателя». Он не всегда ангел-хранитель, а часто тот, кто незаметно лишает тебя самостоятельности. В этой части мы разберём его главные инструменты — слова.

Мы уже разобрались, что любовь к себе начинается с знания своих «языков любви» – подарков, времени, прикосновений. А также как любить себя через слова и заботу. И почему важно не быть голодным, уставшим, злым.

В популярной психологии, глянцевых журналах и советах старшего поколения имеет место быть непоколебимая, монолитная догма: секрет счастливого брака кроется в искусстве компромисса. Нам с детства внушают, что любовь — перманентная способность уступать, сглаживать острые углы..

Не секрет, что для душевного спокойствия очень важно внутреннее принятие и благополучие. У каждого из нас, есть голос внутреннего критика. Порой он становится слишком громким и осуждающим. Справиться с ним в эти моменты бывает очень сложно.