Мы все видели эти кадры: фигурист падает при выполнении элемента, который сотни раз выполнялся идеально, футболист промахивается по пустым воротам с семи метров, теннисист необъяснимо «сливает» практически выигранный сет. Зрители шепчут: «сломался», «не выдержал давления». Но что на самом деле происходит в сознании спортсмена в эти моменты?

Востребованность такой компетенции, как критическое мышление, сегодня подтверждается как исследованиями рынка труда, так и более широкими академическими и образовательными проектами, которые видят в этом навыке ключ к адаптивности, устойчивости и эффективному взаимодействию с новыми технологиями и сложной информацией.

Наш мозг и психика устроены так, что однообразная нагрузка истощает наши системы. Пока одна часть вас устала, другая может оставаться полной сил. Отдых - это целенаправленное переключение между этими системами, чтобы дать одной отдохнуть, а другой - проявить себя

Вы когда-нибудь замирали, глядя на игру света в листве, или чувствовали, как мурашки пробегают по коже от музыкального аккорда? Это не просто так. Ваш мозг ищет исцеление в паттернах красоты. Давайте разберемся, почему.

Сновидения нередко становятся тем пространством, где психика говорит с нами напрямую - образами, телесными ощущениями, символами. Один из таких снов был принесён в терапию моей клиенткой, 28 лет, участницей индивидуальной и групповой работы.

Представьте, что ваша психическая травма – это не приговор, а всего лишь файл на компьютере. И у вас наконец-то появился доступ к его редактированию. Именно это открытие – одна из самых революционных и обнадеживающих вещей в современной психологии и нейробиологии.