В этой статье мы переходим к следующему этапу: экологичному общению между созависимыми. Как научиться говорить друг с другом так, чтобы не ранить, не обвинять и не манипулировать, а слышать, понимать и строить по-настоящему здоровые и равноправные отношения...

Мы редко говорим об этом вслух, но почти каждый, кто пережил утрату, проходит через период «жизни за стеклом». Ты вроде бы снова ходишь на работу, в кафе, смотришь на море, смеёшься с друзьями, даже планируешь отпуск — а внутри пустота.

Представьте на мгновение, что вы бессмертны. У вас впереди бесконечное количество времени. Неограниченное количество лет, чтобы начать заниматься тем, что вам нравится. Бесконечные возможности чтобы «завтра» наконец помириться с близким человеком, изменить профессию, осуществить мечту. Что вы чувствуете?

Созависимые отношения редко начинаются как что-то опасное или разрушительное. Чаще всего они возникают под видом сильной любви, особой привязанности, ощущения редкой близости и судьбоносной связи. Именно поэтому распознать их бывает сложно.

Иногда в отношениях нарастает напряжение, которое сперва выглядит как обычный конфликт между двумя людьми. Реакции кажутся привычными и понятными, однако постепенно становится заметно, что эмоции партнера выходят далеко за пределы текущей ситуации и будто относятся к чему-то, что произошло раньше.

Мне сложно имитировать нейтральность, когда речь идёт о сомнительных методах в психологии. В какой-то момент я понял: молчание в таких ситуациях может быть воспринято как согласие и пассивное одобрение.