«Я не знаю, чего хочу». Эту фразу в кабинете психолога часто произносят шепотом, с огромным чувством стыда и потерянности. Как будто быть взрослым — это всегда иметь четкий план, горящие глаза и список целей. А если внутри тишина или механическое «надо», то ты какой-то «бракованный».

Одно из наиболее известных определений принадлежит Фрицу Перлзу: Тревога — это возбуждение, прерванное до того, как оно стало действием.

Сейчас всё больше людей сталкиваются с тревогой. В связи с этим появляется куча упражнений, которые обещают облегчение, снижение тревожности и улучшение общего эмоционального баланса. Но что, если тревога — это не всегда то, от чего нужно избавляться?

Вы когда-нибудь стояли в переполненном метро и вдруг ощущали, что вокруг нет ни одной родной души? Или возвращались домой после шумной вечеринки с чувством странной пустоты? Я думаю, это знакомо каждому. Одиночество - не болезнь и не ошибка. Это часть нашего существования. И с ней можно научиться жить.

Некоторые люди не проверяют банковский счёт, откладывают оплату счетов до последнего и стараются не думать о долгах. Им кажется, что так они меньше тревожатся.

Сегодня мы начинаем разбирать, как жизнь в тени алкоголизма формирует особенный дар – или проклятие: способность становиться суперэмпатом, постоянно угадывающим, что же на самом деле нормально.