Как исправить свой характер в лучшую сторону?

Здравствуйте, мне 14 лет, помогите пожалуйста исправить мой непростой характер. Последнее время мне стали говорить, что у меня очень плохой характер, что я очень много психую по пустякам и т.д. Я сама замечаю это, чем больше я хочу поменяться, тем хуже становиться. Я считаю себя писсимистом потому ,что я меня всегда плохие мысли в голове и я не могу от них избавиться. Бывает мне просто позвонить подруга узнать что то, а я без повода начинаю на неё кричать и психовать, и она в ответ тоже. Мне очень не просто жить с таким характером и я очень очень хочу его изменить, помогите мне пожалуйста. Заранее спасибо