Как справиться с самой собой?

Здравствуйте.Меня зовут Катя мне 18 лет.Я даже не знаю как правильно задать вопрос и вообще объяснить то что со мной происходит.пишу вам и чувствую себя нелепо, но всё же попробую. Я последние месяцев 8 веду себя очень странно: в течение дня моё настроение меняется очень часто,из за этого портятся отношения с моим молодым человеком с друзьями,да ит на работе тоже проблемы с коллективом..Буквально пару дней назад я почувствовала и запомнила этот момент когда моё настроение меняется и во мне спокойной,понимающей всё и и умеющей трезво оценивать какие то вещи, просыпается она, такое ощущение что на ней одета шапка на всю голову, она не хочет ничего слышать видеть понимать, хлопает дверьми кричит,истерит, плачет ... когда это всё происходило я была дома одна, валялась на кровате и разговаривала с парнем по телефону, о чём я уже не помню.. он мне что то сказал я бросила трубку... я сидела и чувствовала как температура моего теле становилась выше, я нагревалась как чайник я начала резко потеть мне было очень жарко, перед глазами пелена , как бы дымка, очень плохо видно всё размыто, она начала кричать, хлопая дверьми, позвонила моему молодому человеку и говорила вещи о которых бы я не сказала бы даже если бы так думала... договорив с парнем она открыла окно и начала нервно курить, стало чуть прохладней, докурив я начала плакать и осозновать что натворила...Раньше тоже такое происходило, но такой чёткой грани, перемены меня самой я никогда не чувствовала за эти пару дней такое происходило раз по пять на день... мне очень страшно, я не понимаю что мне делать..