Как преодолеть страх и избавиться от неуверенности?

Мне 16 лет и всю мою жизнь меня преследует чувство неуверенности в себе. Из-за неуверенности в себе мне сложно выступать стене. Часто я испытываю чувство страха, именно из-за него я не делаю многих вещей, и иногда даже жалею об этом. В школе у меня непростые отношение с одной из моих одноклассниц, она всячески пытается задеть и оскорбить меня, а особенно открыто то, что я очень некрасива. Я, мои друзья и близкие так не считают, но ее слова очень задевают меня. Эта девочка ведет аморальный образ жизни и не отличается особым умом. Сама я никогда никому не говорю подобных вещей, но слышать такое мне очень обидно. Мысли о ее словах преследуют меня весь день, и я никак не могу от них избавится. Я отвечаю ей тем же, но это не совсем эффективно. Что мне делать? Как мне начать верить в себя и сосредоточится на учебе?