Как преодолеть страхи?

Я несчастна. Мне 21. Все еще не нашла свое место в жизни. Не могу понять кто я. Взгляды на жизнь постоянно меняются. Сколько пытаюсь себя мотивировать, все напрасно. Постоянно ловлю себя в одиночестве, где столько людей вокруг но в то же вреемя я одна. Как будто я из другой планеты. Никто меня не понимает, ни одного душевного друга, хотяя у меня есть друзья. Также постоянный страх перед публикой, перед презентациями, перед выступлением. Я не боюсь людей и я не социофоб, просто не могу справиться с этим ужасным страхом который появляется из ниоткуда во время выступлении и портит всю мою презентацию. Я просто не могу контролировать свой организм, этот стук сердца, как впадаю в под, и начинаю дрожать. Хотя каждый раз убеждаю себя что нет ничего страшного перед публичным выступлением. С людьми я общаюсь довольно нормально, но из того что я узнала многие меня воспринимают как не очень общительную девушку. Я не говорю что я умираю от недостатка их общения, у меня есть друзья и знакомые, но почему то я все равно чувствую себя не комфортно среди них. Я просто хочу понять почему я такая. Возможно я интроверт. К тому же есть давление со стороны родителей и родственников. Они все время твердят чтобы я была более открытой, и самостоятельной. Все время вокруг критика. Я понимаю что критику нужно принимать, но просто в моей жизни кажется ее слишком много. Я так же понимаю что нужно любить себя и поднимать свою самооценку. Но иногда такое ощущение что весь мир против меня. У меня к тому же консервативные родители, и они пожелые, и я все еще не могу им возрадить, и чувствую себяне свободной.