Как мне измениться?

Здравствуйте. Александра, мне 16 лет. Вообщем, по сути, я настоящий меланхолик. И мне это жутко не нравиться, так как у меня часто нету настроения, я недовольная, грустная, я начинаю срываться на близких, особенно на друзей. И что самое главное, я этого не понимаю, и ставлю их виноватыми(ну бывает, что они не выдерживают и тоже срываются на меня). И лишь с последней нашей ссорой, я поняла что живу одним прошлым. Прошлыми гиблыми любовными отношениями, прошлыми обидами и болью. Но я не знаю, как выкинуть все это из головы. Часто у меня нарушается сон(особенно после последних моих отношений с парнем), бывает, что у меня начинаются просто истерики - почти не из-за чего. Я пытаюсь держать это все в себе, но ничего не получается, но и когда я расскажу все что у меня в душе, это облегчение как быстро пришло, так и уйдет. Я вообще не понимаю что это и что со мной. И как измениться? помогите пожалуйста, я не хочу терять друзей и ссориться с близкими.