Апатия, лень

Здравствуйте! Уже долгое время у меня депрессивное состояние, бывают и "солнечные" дни,но чаще все-таки плохое настроение, апатия, лень. Не могу найти в себе силы заниматься полезными делами, хочу найти работу - но каждый день нахожу какие-то отговорки,чтобы этого не делать, в семье тоже не редко проблемы, все раздражает. Ничего не хочется делать, хочется просто лежать целыми днями и смотреть телевизор. Это ужасное отвратительное состояние. Я понимаю, что так нельзя, но ничего с этим не делаю. Как мне помочь? Заранее благодарю!