Как жить дальше среди людей?

Здравствуйте, меня зовут Олеся и мне 18 лет. С детства я была очень застенчивым ребёнком, наверно только поэтому всегда вела себя хорошо, никогда не ослушивалась родителей и была доброй со всеми знакомыми и… даже с незнакомыми людьми. Сколько себя помню ,наверно из-за зависимости мнения окружающих я очень боюсь людей. Но сейчас я их ненавижу, я их и боюсь и ненавижу. В колледже, на улицах, в метро, когда их вижу, начинаю нервничать, злится, хочется орать на всех что бы ушли, исчезли. Когда компания молодых людей идёт впереди меня или парочками стоят где-то рядом, я начинают просто задыхаться. Сердце стучит так сильно, что слышу эти бум-бум-бум у себя в ушах. Пытаюсь нормально дышать, не получается, ни ртом, ни носом, приходится бежать до ближайшего места - где по мере возможного меньше людей. Ужасно злюсь если прохожие на улице или в метро меня задевают, в такие моменты их убить хочется, даже если не специально задели. У меня есть мечта жить одной, на необитаемом острове, без людей, мечтаю об этом уже очень давно.

Ещё ко всему этому могу, добавит, что всегда, когда с родителями сидели в гостях за столом, или дома, когда стол накрывали и приходили гости, я начинала нервничать, когда на меня обращали внимание. Особенно если весь стол начинал говорить про меня, спрашивать что- то, очень хотелось плакать, просто не могла терпеть всеобщее внимание, сразу краснеть начинала и плакать, да и до сих пор так у меня.

Друзей у меня сейчас не осталось. Раньше было пару, но сейчас только одна подруга и, то с ней не очень общаюсь. Так получалось, что если заводила с кем-то новые дружеские отношения, через какое-то время человек мне надоедал и я начинала его избегать. Не отвечать на звонки, придумывать отговорки, что – бы не выходить гулять и всё такое, потом жалела об этом, ведь человек мне-то ничего плохого не сделал.

Припоминаю, что когда была маленькой, всегда начинала плакать, если делала кому-то больно, ну задела кого-то нечаянно или црапанула во время игр, или ещё что-то в этом роде.

В общем, проблема в том, что не знаю, как жить дальше среди людей. Помоги пожалуйста словом, заранее спасибо.

И благодарю за внимание))