Как првильно себя контролировать? Муж говорит что он мне больше никогда не изменит...

Здравствуйте.Немогу больше так жить.Мне 29 лет,у меня трое прекрасных детишек(девочки),работала до декрета в дет сад помошник воспитателя.Живу с мужем почти 10 лет,и уже 4 измены о тех которых я знаю.О последней измене я узнала случайно,он ездил на зароботки,клялся божился что больше небудет изменять НО появилась женщина сарше его помоему на5 лет,она раскозала что знала о моей семье всё (это было около 2 ух лет таму назад)её он тоже обманул сказав что едет домой разводится (на то время она тоже состояла в браке)приехав домой он был любящим мужем,так и уехал.Звонки регулярные были домой,но когда он был дома я подозревала я как то чувствую это,у него в телефоне нашла отчёт о доставке позвонила но говорить нестала услышав женский голос,она стала перезванивать я молчала,написала ей сообщение от его имени (привет как дела?) она мне ответила (зачем ты так поступил)затем я перезвонила так всё и выяснила.После этого мой муж ездил ещё на заробатки около года,была тишина,приехав снова домой приехала его родная сестра с маленьким ребёнком и он спросил а может ещё мальчика?приняв мои условия ни каких гулянок ни каких пьянок(он кодированый 2раз)я согласилась.Окончил работать в Москве за неделю до родов.Устроился дома на работу работал 7 мес,строим квартиру,работал даже на 2ух работах полтят маловато,в отпуске поехал в Минск подработаль на 14 дней,приехав уговорил отпустить ведь 15 дней там и15 денй с семьёй,да и зарплата больше.Отпустила через слёзы,сейчас у меня каждый день мания приследования звоню по 20 раз в день,а сегодня были разговоры ночью набрала 9 раз непринял потом приняли вызов и сразу положили(мне послышался женский голос)после этого я набрала на второй звонок он ответил то что спал,но голос совсем не сонныы,в очередной раз сорра но он клянётся что он спал и друг его разбудил,пишет смс что неиожет без нас жить и что он мне больше никогда не изменит ведь он пообещал при серьёзном разговоре.Я незнаю как в это поверить,и сказать уже стыдно после стольких обманов.У меня нет близких которые могли бы меня поддержать и открыто поговорить поэтому я обратилась к вам за помощью.О муже 30 лет очень любит детей они от его тоже без ума.Выпивал были запои незначительные,но меня раздрожало то что он пьёт и не кантролирует себя,деньги почти все отдовал за исключением когда запивал в Москве привазил частично.КАК правильно себя повести в такой сетуации не попав в депресняк?Огормное спасибо за помощь,зарание.Жду ответов