Я боюсь отца

Здравствуйте.уже и не знаю к кому обратиться,помогите пожалуйста.у меня есть проблема,с которой я живу очень долго,сейчас мне 28 лет.когда я была маленькой, меня бил,обзывал,унижал мой отец. раньше я была весёлой,подвижной,но где-то в подростковом возрасте я "закрылась".меня часто называют странной,я боюсь людей.боюсь спорить,боюсь даже спросить что-нибудь у людей (даже знакомых),боюсь большие компании,я всегда молчу там.что мне делать?я уже взрослая, а веду себя как маленькая стеснительная девочка.меня не уважают на работе, я не умею отстаивать свои права.очень тяжело так жить.