Не умею общаться с людьми

Здравствуйте! я студентка 1 курса. С институтской жизнью я связывала большие надежды, но они увы не оправдались. Так случилось, что по здоровью мое общение со сверстниками было минимальным. Сейчас такое чувство, что период с 13-18 лет просто вырван из моей жизни, как будто в коме была. Мне уже 19, а у меня нет не только опыта общения с противоположным полом, но я даже позабыла, что значит знакомиться, общаться, веселиться..никогда не была на дискотеках, большие компании меня пугают. Я чувствую, что я не от мира сего, не "в теме". Что-то вокруг бурно происходит, но все это проходит мимо меня. Начала замечать что, что-то во мне отталкивает окружающих. Скорее всего моя скованность и угрюмость. Я несчастна и это у меня на лице написано. Я очень замкнута, мне хочется поговорить, но не о чем, я не могу раскрыться. Бывало, что из за своей неопытности позорилась, обижала, теряла людей. Я для них одна из тысячи, поэтому они с легкостью уходят от меня, а я не хочу их терять. Как мне исправиться, чтобы люди начали тянуться ко мне? Заранее спасибо за ответ.