Панические атаки

Вот уже 3 месяца боюсь ездить в автобусе. Впервые мне стало плохо 3 месяца назад: сердце чуть не выпрыгивало, пот градом, тошнота подкатила - вышла не доехав до дома 4 остановки. На следующий день пошла на больничный: кружилась голова, казалось вот-вот упаду. И до сих пор у меня ощущение, что на открытой местности меня шатает и несет куда-то. Я останавливаюсь, глубоко дышу и продолжаю путь.Кстати, на больничном мне поставили диагноз вестибулопатия.Только никто не сказал мне сколько еще мучиться с моей тошнотой в автобусе, головокружениями на улице. Я- человек не из толстокожих, наверное, много пропускаю через себя. Как мне это побороть в себе?