Склонность к самоповреждению

Здравствуйте, уважаемые психологи!

Мне 23, замужем 5 лет, пол года назад родился ребенок.

Когда я была подростком лет 16ти у меня была склонность к самоповреждению: я себя резала, не сильно, царапала ножом, ножницами или канцелярским скальпелем там, где не видно - на руках или плечах и так, чтобы можно было выдать за кошачьи царапины. Тогда это были сложные взаимоотношения со строгими родителями, подростковый возраст и всё такое- прошло само собой, муж это быстро пресек (мы с ним как раз тогда познакомились). Это был отличный способ облегчить душевную боль, просто перевести её на физический уровень, тогда и переносится она легче и страдать в какой-то степени перестаешь.

Недавно эта проблема снова меня одолела! Но я то уже далеко не девочка подросток, а мать и жена, стыдно должно быть! Думаю, это ненормально. Но это помогает мне заглушить в себе всякого рода терзания (по поводу отношений с мужем, воспоминания о родах и т.п.) и очень отрезвляет. Порезал себя - и проблема, из-за которой 5 минут назад рыдал и убивался, кажется не стоящей этих слез, как будто в чувство пришел.

Ещё стало проявляться обсессивно компульсивное расстройство, преследующее меня с детства, не сильно правда, но, думаю, это тоже важно. Сказать что я в депрессии не могу.

Обязательна ли в данном случае очная консультация? Придется ли принимать какие-то препараты, транквилизаторы, например (Я кормлю грудью)? Можно ли справиться самой?