Не могу получить оргазм

Здравствуйте ,мне 21 год .Проблема в том что не получается получить вагинальный оргазм ,я живу половой жизнью с 16 лет ,постоянный партнёр есть уже 5 лет ,поначалу даже не могла получить оргазм от ласкания языком клитора , но теперь уже могу. 2 раза у меня конкретно доходила до вагинального оргазма ,но я теряюсь и не могу понять что мне делать ! мне кажется что дело во мне ,во время секса не могу расслабится . не могу из-за этого возбудится нормально,я какай-то скованная , из-за этого у меня иногда бывают боли о время секса ,например сильно глубоко зайти или же в позе когда партнёр сзади ,я понимаю это из-за того что я не возбужденна ! посоветуйте мне пожалуйста что-нибудь ,может упражнение какой-то , я своему молодому человеку не вру что не могу получить оргазм и мы всячески пытаемся достигнуть его . мой молодой человек советовал приобрести себе вибратор ,может я бы с ним испытала оргазм и потом знала что надо делать во время секса