Я чувствую некий страх внутри

Здравствуйте.

моя проблема в том, что я чувствую некий страх внутри или напряжение при общении с людьми..

причем у меня это только при посторонних людях, а в семье всё в порядке.

я не могу раскрыть эмоции и чувства, я будто другой человек. у меня меняется тон общения, меняется характер. я не думаю, что говорю, теряюсь.

как от этого избавиться и открыться?

из-за этого я одиночка, у меня нет друзей, да и желания общаться нет. всё время молчу.

я хочу общаться свободно и чувствовать себя собой.

помогите...