Как мне справиться с страхом?

Здравствуйте, мне 23 года 3 года назад я родила дочку и все было хорошо не считая того что все 3 года я сидела дома в 4х стенах не работая. Но в последнее время меня не покидает страх того что с моей дочкой что то может случиться, что ей кто то может причинить боль. Приходят в голову мысли что даже я могу причинить вред это обосновывается тем что в подростковом возрасте я часто лунатила и ходила во сне т. е. не отвечала за свои действия и сейчас я боюсь ночевать с ней одна поэтому мы переехали к моим родителям. Со мной никогда такого не было мне очень страшно ведь я очень люблю свою дочкуь! Хочу нормально жить без страха! Я не хочу сойти с ума. Помогите мне пожалуйста!