Как мне справиться со страхами?

1. Прекратить смотреть страшилки

2. Полечить себя.

Для самопомощи  сядьте и нарисуйте свой страх - не важно каким он будет. Затем поработайте с этим рисунком: сделайте страх смешным, дорисовав ему усы и бантики, нарядите его на праздник, полечите ему зубы. Страх не выносит, когда нам ним смеются и растворяется.

Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск

Смертельные файлы - не более, чем миф. Если и есть видео, влияющие на психику человека именно так, как их описывают и запугивают, то такие видео не находятся в широком доступе. А у всех этих интернет-баек просмотры зашкаливают порой за миллионы, это же равно населению Екатеринбурга. Так что твои страхи не подкреплены фактами.

Не верь своему страху. Стоит кто-то за спиной, развернись. Сначала просто, а потом можно с улыбкой и смехом, чтобы было проще. Если так хочется пощекотать себе нервишки, начинай с чего-нибудь легкого и не одна. На мракопедии есть куча интересных историй, пострайся найти в них смешные несоответствия, и прочитать это как хороший рассказ, а не как указания к действию, чего надо бояться. Каждый день выдумываются страшные истории, и почти все они взяты с пустого места, чтобы попугать бурлящие фантазией умы. Преврати свои страхи в интерес, в объект для изучения.

Горький Максим Олегович, психолог Санкт - Петербург