Как и чем лечит невроз, и невроз ли это?

Добрый вечер Уважаемый Док! хотел бы у Вас получить совет и помощь если это возможно?! Дело в том что я много лет страдаю тревожными состояниями беспокойством за свое здоровье. страхом умереть заразится раком.читаю соответствующую литературу и приписываю себе болячки. дело в том что я не могу справльться с этой навязчивостью и постоянно испытываю мышечное напряжение. мне 34 года и с 19 лет врачи поставили мне диагноз и дали группу. лечился такими таблетками как нитразепам седуксен амитриптилин. новсе эти лекарства только на время снимают острую напряженность и страх и вызывают привыкание и вот уже сколько лет живу в напряжении и в голове возникают навязчивые и чуждые мысли.... Может Вы мне посоветуете какой нибудь эффективный препрат или методику успокоения и мышечного расслабления???