Беспокоят проблемы со здоровьем

Добрый день!Меня зовут Елизавета,полных лет 18.С самого раннего детства страдала избыточной полнотой.Естественно были и насмешки,издевательства,и отсутствие внимания.В 15 лет решила усиленно заняться собой,и вот с 75кг сбросила до 52кг.В данный момент меня моя фигура устраивает,но ничего с собой поделать не могу,постоянно боюсь скушать лишнего.Количество принимаемой пищи сильно сокращаю,мучаю себя тренировками.Иногда даже смотреть на еду не могу..Насмотрелась телепередач про булимию и анорексию,стало действительно страшно,боюсь запустить себя до такого состояния,так как последствия ужасные.Хочу попросить у Вас помощи.С чего мне следует начать,чтобы вернуть здоровый интерес к приемам пищи?