Как избавиться от страха?

Здравствуйте! Меня зовут Нина (29лет) - я мама двоих прекрасных дочек. замужем. вторую дочку родила 9мес назад. до этого 3 года водила машину, до самых родов. после родов появился ужасный страх ездить. несколько раз на моих глазах случались аварии, еще и по телевизору постоянно показывают. если сажусь за руль , то всю дорогу в таком напряжении нахожусь, что потом все мышцы болят. в роли пассажира вообще не могу ездить (постоянно ищу педали). как перебороть это в себе? раньше ездила все было хорошо (небольшие дтп были, но они меня не пугали). сейчас боюсь всего - не могу смотреть жестокие передачи, где смеются над людьми которые травмировались в результате несчастного случая. все примеряю на себя. жутко боюсь за своих детей и близких. звонок телефона после 22.00 (или незнакомый номер с официальным тоном) - вызывает панику боюсь брать трубку - боюсь услышать плохие новости. тихо схожу с ума... одна находиться вообще не могу все время ужасы в голову лезут. что мне делать? боюсь сойти с ума!