Навязчивые мысли

Здравствуйте. С недавнего времени меня начали мучать всякие неприятные навязчивые мысли и воспоминания - пугающие сцены из фильмов и сериалов, жуткие сообщения из новостей(посему ТВ из своей жизни максимально исключила, чтобы не сделать себе хуже, но моя бабушка любит смотреть телевизор, посему что-то долетает и до меня), или прочитанное из книг или газет. Весь негатив постоянно прокручивается в голове в течение дня и даже вечером, лишая всякого покоя, заставляя в буквальном смысле отмахиваться от воспоминаний. Негатив бывает как новый, так и старое, давно забытое из глубин памяти, проявления несправедливости и тому подобное. Бывает, хочется побить воображаемого обидчика, который остался ненаказан. Принимала успокоительные - Персен, Новопассит, не помогло. Хочется избавится от этого состояния, так как иногда мешает отдохнуть, расслабится и уснуть.