Навязчивые мысли

Здравствуйте!Меня зовут Аня.Мне 16 лет.У меня такая проблема:3 года назад у меня был нервный срыв.Сейчас мне уже лучше.Но у меня очень сильные навязчевые мысли.Например,меня напрягают некоторые цвета,такой как фиолетовый и синий,потому что это напоминает мне о прошлом,о бывшей подруге,с которой я когда то была в ссоре.И у меня неприятные воспоминания об этом.И я очень мучаюсь из-за этого.Еще навязчивая мысль-если у меня есть какая то проблема,из-за которой не стоит так переживать,то я эту проблему прокручиваю много раз в голове и не могу отпустить.У меня есть еще очень множество навязчевых мыслей,но я небуду говорить какие,потому что это полный бред.Из-за этих навязчивых голова просто разрывается.Подскажите,что делать?