Как научиться доверять парню?

Здравствуйте мне 29 лет. У нас с парнем хорошие отношения. Он любит меня ,заботится. Никаких поводов для ревности не дает. Мы вместе уже 4года. Мне кажется я своим недоверием порчу наши отношения. Бывают приступы агрессии на пустом месте. Если кто то посмотрел или написал ему я не могу себя контролировать, кричу на него обвиняю ,говорю всякую ерунду. Потом успокаиваюсь и понимаю что не из за чего на него кричала. Я была замужем и мой муж часто мне изменят и говорил что все мужики так делают. Может поэтому я не могу доверять своему мужчине? Знаю что если так и дальше будит продолжаться мы расстанемся