Потеряла смысл жизни, замкнулась в себе, что делать?

Со мной в детстве случился ужастный случай,после того все в моей жизни перевереулось,мне тогда было 13 лет,щас пытаюсь все изменить ничего не получается все рушится в один миг,замкнулась очень сильно в себе,после того случая месяц не разговаривала на улицу не выходила,теперь пытаюсь поговорить не получается я не знаю о чем говорть с ними с окружающими,с знакомыми,очень стесняюсь говорить о чем либо так как думаю вдруг посмеются или что то еще,очень устала в голову лезут всякие плохие мысли,например суцид,только и это остается,что мне делать чтоб все у меня получилось в этой жизни?помогите мне