Не могу спать при свете, но проблема не в нем

Здравствуйте!мне 21 год, я живу в общаге, в комнате 5 человек.все по-разному ложаться спать, я люблю пораньше, чтобы выспаться.Мы все разные курсы, каждому на разное время идти, я чаще хожу очень рано.но я не засыпаю при включенном свете(даже если это лампа очень слабая!!!и я прекрасно засыпаю днем, при свете, но и менно в этой ситуации я не могу, я как внушаю себе, я даже боюсь идти ложиться спать потому что уже заранее знаю что засну лишь тогда когда свет выключат!и это у меня уже серьезно....я лежу, злюсь,что не могу уснуть, думаю обо всем, хотя я даже могу быть очень усталой но все ранво не усну!все в моей голове.что делать?пожалйста, помогите,как специалист....сама не смогла себе помочь..