Мой парень общается с другой

Наталья, прежде всего хочу сказать: ваша боль и растерянность понятны. Особенно тяжело, когда ситуация повторяется не впервые.

Из вашего сообщения я вижу не только факт общения с другой девушкой, а еще и то, что парень скрывает это от вас и говорит окружающим, что у него нет девушки, хотя вы вместе уже два года. Именно это обычно ранит сильнее всего - не само общение, а ощущение, что отношения как будто не признаются и от вас что-то скрывают.

Сейчас важно не спешить убеждать себя, что «это ничего не значит». Попробуйте честно ответить себе на несколько вопросов:

• Когда вы узнаете о таких переписках, что вы чувствуете? Боль, ревность, унижение, злость?
• Это единичный случай или подобное происходит регулярно?
• После прошлых ситуаций он что-то менял в своем поведении или все повторялось снова?
• Доверяете ли вы ему сейчас?

Очень часто проблема оказывается не в конкретной девушке, а в том, что доверие постепенно разрушается.

Попробуйте спокойно поговорить с ним не о той девушке, а о ваших отношениях. Например: «Мне больно не потому, что ты общаешься с кем-то, а потому что я чувствую, что наши отношения скрываются и что мне трудно тебе доверять».

И еще один важный вопрос для вас самой: если через полгода ситуация останется такой же, готовы ли вы продолжать эти отношения? Иногда ответ на этот вопрос помогает понять гораздо больше, чем попытки выяснить, что именно было в очередной переписке.

Скажите, пожалуйста, когда вы пишете «опять узнала» - сколько таких случаев уже было за два года? Это поможет лучше понять ситуацию.

Здравствуйте! Мне очень жаль, что вам приходится проходить через этот опыт. Чтобы разобраться в ситуации, где нужно приниматься решение «что делать дальше», предлагаю вам ответить на следующие вопросы: 

1. Что для вас самое пугающее в этой ситуации - сам факт обмана или то, что вам придётся принимать какое-то трудное решение?

2. Какая мысль или страх всплывают, когда вы представляете, что можете остаться без этих отношений?
3. Чего вам сейчас больше всего не хватает, чтобы почувствовать опору под ногами: поддержки подруги, паузы, чтобы выдохнуть, или разрешения себе злиться?
4. Если на секунду представить, что страх исчез - какое маленькое, но честное действие вы могли бы сделать для себя завтра?
5. Что боится потерять та ваша часть, которая до сих пор верит его словам ?

В терапии мы могли бы поработать над страхом потери даже нестабильных отношений, привычкой терпеть тайны и полуправду, размыванием самоценности через постоянные сомнения в своей реальности, а также над восстановлением контакта с собственным гневом как топливом для действий.

Приходите на онлайн-консультацию, вместе мы найдем решение!