Я изменила мужу

Добрый день Марина!

     Измена - это не всегда про плохое. В вашем случае именно это привело вас друг к другу и запустило новый виток в отношениях. Если важно объяснить и разобраться с собой по поводу причин измены, это к нам. Если здесь вопросов нет, тогда с любовью к мужу. 
     Кстати, возможно любовь является на сейчас основным критерием и если муж никуда идти с этим не хочет, покажите ему свою любовь во всей ее красе и вопрос снимется с повестки дня. У супруга осталась тревога и страх покинутости, с этим необходимо что-то сделать, иначе этот процесс не завершится. 
     Удачи Вам в понимании ситуации. Если появятся вопросы, обращайтесь!

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир. 

Марина, здравствуйте.

Ситуация, которую вы описываете, действительно очень тяжёлая для пары. Когда в отношениях происходит измена, у партнёра часто возникает сильная психологическая травма доверия. Даже если оба человека хотят сохранить отношения и стараются двигаться дальше, психика не может быстро «переключиться».

То, что сейчас происходит с вашим мужем — тревога, плохой сон, ночные пробуждения, слёзы — похоже на состояние, когда человек переживает сильную внутреннюю боль и утрату чувства безопасности в отношениях. Для него это могло стать шоком, поэтому разумом он может соглашаться продолжать отношения, а эмоции и тело всё ещё находятся в состоянии стресса.

Важно понимать, что в подобных ситуациях восстановление доверия — долгий процесс. Два месяца для такой раны — очень небольшой срок. Поэтому тревога мужа не означает, что отношения невозможно восстановить, а скорее говорит о том, что его психике нужно больше времени и подтверждений безопасности.

Сейчас вы можете помочь ему несколькими вещами:

• давать ощущение открытости и честности — спокойно отвечать на его вопросы, не избегать разговоров, если ему нужно возвращаться к этой теме;
• признавать его боль, не обесценивать её и не торопить («тебе уже пора забыть» обычно только усиливает тревогу);
• показывать через действия, что вы действительно настроены беречь отношения;
• стараться создавать больше спокойных, тёплых моментов вместе, чтобы у него постепенно появлялись новые положительные переживания рядом с вами.

То, что вы переживаете за его состояние и хотите помочь — уже важный шаг.

На консультации мы могли бы подробнее разобрать:

• как проходит восстановление доверия после измены и какие этапы обычно проходят пары;
• что именно может снижать тревогу вашего мужа, даже если он пока не готов идти к специалисту;
• как вам самой выдерживать этот период, потому что чувство вины и напряжение тоже могут сильно истощать;
• и какие шаги помогают парам постепенно выстроить новые, более честные и устойчивые отношения после такого кризиса.

Иногда даже один партнёр, начавший разбираться в этих процессах, может заметно улучшить атмосферу в отношениях, и со временем второй человек становится более готов к диалогу и помощи.